年過五十經過大半輩子的努力與拚搏之後,事實上,人生還有三十到五十年的時間,必須好好生活,因此,你要過著步履蹣跚、佝僂背影的日子,還是過著活力十足、箭步如飛的退休光景?根據統計,我國民眾無論男女,平均壽命皆愈來愈長,人們也應開始重視,自己的「第二人生」,也許在退休之後,你還能有實現夢想的機會。

羅東聖母醫院院長陳永興指出,隨著年紀的增長,體內抗氧化素的減少,五十歲後的民眾,補充足夠的營養,是非常關鍵的一件事情,更何況台灣進入高齡化社會,五十歲後的民眾,倘若營養不足,身體機能隨著衰退,會使老年生活變得慘淡煎熬。

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外資昨(4)日在台股現貨買超11.04億元,但在期貨增持2,432口空單,淨空單達8,561口,創今年2月11日以來新高;分析師表示,外資「買現貨、空期貨」的兩手策略著眼避險,後市震盪洗盤風險恐將加劇。

台指期昨天上漲35點,收在9,286點。價差方面,台指期逆價差擴至44.19點,而8月份台指期除權息預計還會蒸發約43.5點,因此還原8月份蒸發點數後,顯示原先台指期正價差已迅速收斂轉為逆價差。

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就算只有下半身肥胖,也算是肥胖的一種,所以當然不能任意的大吃大喝。雖然不能光靠飲食或單純的減肥運動就解決下半身肥胖的問題,但這並不表示飲食與解決下半身肥胖無關。了解各種食物的營養與熱量之後,搭配有助骨頭與肌肉的飲食,就能加強減肥效果。

攝取解決下半身肥胖問題的營養成分之原則

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我的診所東京腦神經中心有不少商務人士和粉領族會過來求診。這些患者一樣也是發現各種身體不適的問題,跑遍東京都內的許多醫院,看遍各項專科門診,病情還是沒獲得任何改善後,才匆匆跑來我這邊求診。

他們身上出現的不適症狀,例如:慢性疲勞、頭重腳輕、暴躁易怒、失眠、莫名流汗、不時會有暈眩的症狀……等等。不曉得是不是因為這些人的工作都需要長時間坐在桌前面對電腦,其中還有很多人也都有乾眼症、口乾症等狀況。聽了這些患者的身體困擾和工作情況,再分別檢查他們的身體後,我可以判定其中大部份的病例,都是因為頸部僵硬導致副交感神經失調。

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上周美股走跌,加上高雄氣爆事件,均為台股今(4)日季線保衛戰憑添新變數。不過,本周將有逾1,600億元股息資金活水報到,財金主管機關也再信心喊話,台股短線有機會由空翻多,先蹲後跳。

上周爆發高雄氣爆事件後,財金部會密切注意今(4)日台股開盤走勢。金管會強調,總體面佳,對台股審慎樂觀;財政部則表示,台股未達國安基金啟動條件,但國安基金會密切注意市場變化。

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消除肌肉痠痛,一樣可以美美的。有的人出現肌肉痠痛,習慣將傳統藥膏貼滿全身,但對愛美的女性來說,夏天是展露好身材的季節,貼藥膏卻可能破壞美感,於是只好忍痛。藥師表示,部分藥膏成分長期使用下有傷肝腎的副作用,為了美觀,建議可塗抹醫療級的純天然胡椒薄荷精油,愛美不怕健康扣分。

 

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炎炎夏日,來杯透心涼的啤酒加上炸雞、烤物,是許多民眾最愛的夏日消暑黃金組合,但你知道嗎?經常食用上述看似絕配的食物組合,不但無法真正達到消暑目的,更會增加肥胖、三高問題的風險!營養師表示,想避免上述問題,吃的健康、無負擔又不卡油,使用夏季當令蔬果,搭配低熱量、口味清爽的豆腐料理成輕食,就是不錯的選擇。

外食族重口味 恐增肥胖、三高風險

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台股期貨及現貨昨(31)日雙雙重挫,最令市場矚目的是,外資昨(31)日同步在期現貨大翻空。其中,台指期爆出7月12日以來最大成交量13萬4,333口,外資並在台指期布局7,020口淨空單。分析師認為,外資淨空單若續增,恐不利台股短線回穩。

台股現貨昨日開盤後即出現超過百點的跳水,原因包括期交所電腦系統開盤前連線不順、矽品與聯電法說會內容被解讀為「旺季不旺」,還拖累昨日下午召開法說會的聯發科走勢,並引發部分電子權值股多殺多現象,大盤雖一度反彈,還是以重挫收市,現貨市場指數下跌131點,收在9,315點。所幸交易並未爆出大量,成交量1,066億元,與前一日相當。

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進食的順序很重要,但更重要的是,早上起床後第一個入口的食物是什麼。甜麵包、咖啡都是NG的選擇。特別是甜麵包,消化分解需要花時間,當中的蔗糖(砂糖)又會浪費酵素,還添加了許多會擾亂細胞作用的反式脂肪(乳瑪琳或起酥油)。抽菸也會增加造成老化的活性氧,所以最好別抽。

理想的早餐並非白飯、味噌湯和煎荷包蛋,而是含有豐富酵素的生蔬果。不過,一大早實在很難吃下大量的沙拉。因此,最理想的早餐是水果。沒時間的話只吃一根香蕉也可以。香蕉不需要切或洗,攜帶起來也方便。吃完很有飽足感、不容易餓。此外,香蕉富含消化碳水化合物的酵素,比起綠皮或黃皮的香蕉,轉熟帶黑點的香蕉中酵素最為豐富。

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