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「哎呀!對不起我忘了」你常常工作時,桌面視窗一大堆,聊天有之、網頁有之、臉書有之,若又加上智慧型手機動不動就響個幾聲,恐怕會讓你的記憶力與注意力大幅降低!書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓就表示,近期來主訴記憶力變差的患者越來越多,研判是分散注意力的事情太多,導致腦部無法有效記憶,因而讓這些患者近期來增加了兩成以上!

記憶力下滑 位居要職要快就醫

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隨時可做!或選作息中這1分鐘做操,燃脂量更加倍

想照顧身材和健康,不要小看每天用零碎時間做運動的效果。美國醫界研究發現,生活中有意識的活動身體,和你半年來每週5天、每天做20~60分鐘有氧運動來比較(游泳或騎單車等),所減的體重和體脂肪幾乎一樣多。作息當中,你可以隨時藉用毛巾操來瘦身,而且選擇某些特殊時段當中的1分鐘做操,更能讓終極瘦身操的功效加倍!

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中國大陸「五一假期」明(1)日展開,商家已提前啟動各式促銷活動;法人昨(29)日預期,在「5月熱賣、6月補貨」的連鎖題材引爆下,藍天(2362)、宏碁、友達等五一概念股,第2季業績可望拉出長紅。

五一假期是大陸的重點銷售檔期,與農曆春節、十一長假(大陸的國慶假期),並稱為三大假期。今年五一長假只有5月1日至3日三天,雖然假期天數縮短,但所帶動買氣仍備受市場期待。

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魔法公式裡「健康→零生病」,是我最重要的大目標,而要達成目標一定要大量收集資料,才是聰明的做法(參考別人的做法,可是會事半功倍的呦!)。但是更重要的是,讀完之後必須內化成適合自己的方法,因為每個人都不同,適合別人的不一定適合自己,要如何內化成自己的方法呢?說來簡單,如果可以成為那種讀了些什麼新的方法,都想親身體驗看看的人,就可以將書中說的事情,內化成自己的方式。不過關於改變身體的方法,一般來說至少都要做三到四個月才會有成效出現,這一點大家一定要有恆心才能測試得出來。以下是我集合幾十派書籍之大成,經由自己十年以上測試而得來的「如何一天吃六到十餐,吃出健康、吃出窈窕身型的方式」給大家參考。

十大原則,吃對自然變窈窕!

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臉歪嘴斜小心健康出現警訊!家住台南市38歲男子熬夜看電視,隔天起床發現自己臉歪嘴斜,以為年紀輕輕就中風,嚇得趕緊看診,才知是顏面神經麻痺。醫師表示,顏面神經麻痺不是中風,平日除應適當保暖外,提升免疫力與充足睡眠很重要,千萬不可小覷。

台南市立家醫科鍾政澤醫師指出,顏面神經麻痺又稱為「鬼吹風」,是一種急性神經發炎的疾病,常常一覺醒來出現包括嘴巴歪斜、口水外流、眼睛閉不緊、味覺異常、耳後痛與怕吵等症狀。

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縮短工時 預計明年立法中國時報【洪欣慈/台北報導】

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台股在核爆效應下,盤勢多空激戰,中環(2323)、F-再生、F-康樂、彩富宣布啟動庫藏股機制,目前計有14家上市櫃公司處於實施期間,寄望藉由庫藏股自救行動,護持股價、為多頭增添柴火。

核四封存停工,觸動投資人敏感神經,台股昨(28)日開低摜破季線8,696點後,跌深反彈,隨後由黑翻紅,回到8,800點之上,終場上漲35點,收在8,809點、成交值971億元。

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核四爭議行政院做成核四廠「封存」決議,核四停工帶動節能概念股表現活跳跳,再加上4月營收、第2季進入旺季、法說報喜、法人大買等不同題材的個股,表現也優於大盤,堪稱抗「核爆、財爆」先鋒,在震盪盤勢中漂亮突圍。

觀察昨(28)日個股表現,第1季季報獲利創歷史新高,每股稅後純益(EPS)1.85元的華亞科、第1季毛利率創25季來新高的大立光、法人續買的大型權值電子股台積電、矽品、新藥認證進入關鍵階段的安成藥等18檔個股,因有基本面及題材面支撐,漲幅皆較大盤佳。

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在這個講求效率至上的時代,時間與機會都不會等人,對於生活在都市每天跟時間賽跑的上班族來說,想要抽出時間來做個運動、消除身上贅肉似乎都變得難如登天,再加上台灣地狹人稠,戶外空間較少,因此居家室內運動也成為許多人的選擇。美國《赫芬頓郵報》報導指出,Tabata Traning是一種高強度的間歇式訓練,最早從日本起源專為運動員設計的訓練方式,但由於效果明顯又十分節省時間,成為近來最夯的健身方法。

 

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台北市議員吳思瑤、梁文傑去年調查18家販賣咖啡等熱飲的連鎖店,有高達78%使用有安全疑慮的6號杯蓋,要求改採用耐熱高的5號杯蓋,事隔1年原先用6號杯蓋的14家大型連鎖店已有13家改善,僅麥當勞打死不改,議員痛批麥當勞大賺黑心錢。

麥當勞公關協理周怡寧表示,考量更換新杯蓋對杯身的密合度,以及讓杯蓋打開後仍可再蓋回,去年已開始進行5號杯蓋測試,全台416家店陸續轉換使用,6月底全面更換,其實6號杯蓋也安全,但體諒消費者擔憂,改成5號杯蓋。

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厭倦是一種從重要的事情中逃走的習慣。就像工作成癮和完美主義,它是一種將你的注意力從內在體驗中轉移開的方法。工作成癮和完美主義是通過將意識從情緒中移開,關注在外在活動之上來轉移注意力。他們將自己沉浸在外在環境中,以便將注意力從他們的內在感受中轉移開。他們總是在想著一些事情,房子的修理啊、一個就要到期的項目啊、一個就要到來的考試啊、等等。通過這樣不停地關注在一個接一個的活動上,他們自己的能量系統就被忽略了。

厭倦則是無法找到一個足夠有趣的活動或者環境來轉移你的注意力。這種注意力的轉移本可以讓你不再意識到你的感受的。當你向外看,但是無法找到任何東西來吸引你的注意力的時候,你就會感到厭倦。這時候,你不是把注意力放在你的情緒之上──對你的能量系統的運作變得有意識──而是變得厭倦。厭倦的體驗也是一種對你的感受變得有意識的抗拒之法。這種方法其實是一種可能會產生好的結果的體驗,因為只有在你向外尋求轉移注意力的各種方法都已經失敗時,你才會感覺到厭倦。

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核四爭議會否重演2000年台股「核爆」?財金部會密切注意市場變化。金管會強調台股基本面很好,外資也持續看好台股,投資人不要過度恐慌。

當年核四停建曾啟動護盤的國安基金,也會密切觀察市場變化。

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你曾有被高中同學刪除過臉書好友嗎?近來因學運事件,好友紛紛發表意見,唇槍舌戰,橫眉怒目,刀光劍影的在臉書上激辯,甚至引爆互刪好友潮,而美國就有一份最新的研究指出,臉書使用者,最常被「高中所認識的朋友」刪除好友,主因是政治與宗教立場不符所導致,儼然道出台灣近來的狀況。

宗教、政治立場不同 最易冒犯他人

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報稅月 倒數計時 稅額試算通知書 今起寄發中國時報【黃琮淵、王玉樹/台北報導】

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「病從口入!」此句話是大腸癌的最高警訊,大腸直腸癌已經連續6年蟬連國人十大癌症第1名,而令人吃驚的是,台北市罹患大腸癌的人更是冠全國,醫師提醒,大腸癌發生原因9成都是吃出來的,預防重於治療,現在開始學習「養好菌」來打擊容易存留在體內的致癌物質。

 台灣大腸癌發生率及死亡率高的原因可能來自於國人飲食習慣西化、生活作息不正常等有關。

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全球社群網站巨擘臉書(Facebook)首季獲利激增近兩倍,激勵盤後股價大漲逾4%。在臉書財報效應帶動下,國內網路三強-網家(8044)、數字、尚凡,營運齊步水漲船高,股價後市可望連動表態。

臉書於美國時間23日盤後公布財報,第1季營收較去年同期大增72%至25.02億美元,本業每股稀釋盈餘0.34美元,較2013年同期的0.12美元大增183%;淨利達6.42億美元,較2013年同期的2.19 億美元激增193%。

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