目前日期文章:201504 (62)

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【華人健康網記者林芷揚/台北報導】孩子懶得吃脆脆的水果,只想輕鬆喝果汁嗎?家長小心了,市售果汁不但缺乏水果的纖維質、植物營養素,也含有過多糖份、香料、色素等,對孩子的健康相當不利。營養學博士吳映蓉大方分享他的私房食譜,看看他怎麼利用新鮮水果,變化出廣受孩子歡迎的人氣點心!

 

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外資賣超電子股

外資賣超電子股

 電子股昨(29)日遭逢3大利空衝擊,蘋果鏈反轉、法說會普遍對Q2保守,及新台幣4月以來急升,匯損壓力升高,引發外資大賣友達(2409)、華亞科(3474)等電子股,電子指數跌幅高達1.71%,連帶衝擊台股昨日重挫103點。

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台股6月1日放寬漲跌幅限制至10%,證交所昨天宣布,下周一5/4起至5月31日,先實施提高信用交易最低整戶擔保維持率等配套措施,讓投資人有緩衝適應期。

證交所總經理林火燈指出,放寬漲跌幅相關配套措施,共分為「適度調整漲跌幅連動」、「強化風險控管」及「維持市場穩定」3大項目。他說,5月4日起,強化風險控管項目中的信用交易整戶擔保維持率,將由現行的120%,提高為130%。

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中國大陸「五一假期」本周五(1日)展開,商家已提前啟動各式促銷活動。法人預期,在「5月熱賣、6月補貨」的連鎖題材引爆下,藍天(2362)、宏碁、友達等「五一概念股」,第2季業績可望拉出長紅。

五一假期是大陸傳產的重點銷售檔期,與農曆春節、十一長假(大陸的國慶假期),並稱為三大假期。根據大陸媒體報導,部分大陸的家電賣場,為了延長黃金周檔期,今年家電賣場已提前啟動促銷,以店慶、五一為賣點掀起家電打折盛宴。

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雖然財政部逐年提供報稅便利,但每年民眾報稅,總是難免有誤報情況,國稅局列舉過去10項常見錯誤,如親屬扶養扣除金額或資格認定,以及誤以為點光明燈,可列報捐贈等,提醒民眾「眼睛睜亮」,以免今年報稅時不小心報錯,又要補報與補稅。

國稅局指出,民眾報錯稅的範圍,不外乎扣除額、捐贈、保險費列報等,其中以扶養親屬申報錯誤最多。

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(優活健康網編輯部/綜合整理)不論是哪一種失智症,都可以透過門診評估, 從簡單的測驗做起,例如Mini-Cog,這份測驗會先告訴患者三樣事物,例如腳踏車、紅色、快樂。接著會請患者畫出時鐘,例如當畫10時20分時,那麼長、短針所在的位置就要分別在左右兩邊。等畫完時鐘,再問患者,之前的三樣事物,還記得幾種。如果時鐘畫對,算一分,接著每答對一個事物,算一分,這份測驗總分為四分,如果總分小於或等於兩分,就要再進行下一步測驗。

一般來說,會再用一份Mini Mental Status Exam(MMSE)的30分表格來測驗。以學歷來分,患者若是大學以上程度,要達到24分,若是小學,就要16分,如果未能達到標準,那麼失智症的機會很大。除了評估表之外,失智症的評估,通常還包含抽血及腦部影像,如電腦斷層或核磁共振,來分辨是何種因素造成。另外,也需要神經科或精神科醫生,幫忙診斷與治療。

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【華人健康網圖文提供/時報文化】久坐會帶來許多危害,世界衛生組織指出,久坐為十大致死致疾殺手之一,全球每年有兩百萬萬人因久坐而死亡。預計到2020年,全球將有七成疾病是由坐太久引起的。而且坐著時,一種負責燃燒脂肪的酶就會停止分泌,造成腰腹橫向發展的蘋果形身材。

 

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連三日10家指標科技公司法說會登場

連三日10家指標科技公司法說會登場

 台股萬點驚鴻一瞥,但已帶給市場歡樂氛圍,今起連三日多達26家科技公司超級法說會密集登場,市場聚焦六巨頭科技公司(友達、可成、宏達電、矽品、日月光、聯發科),第一季財報業績及第二季營運展望等法說內容,將牽動台股續攻萬點行情。

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從飲食中攝取鐵還是最安全的,不會有任何過量而產生毒性的風險,而且充足的營養可以讓鐵發揮最大的效益,吸收的鐵才能用在血紅素的合成以及增加紅血球的量。

小撇步可以提升鐵質的吸收:

◆錯開鈣與鐵攝取的時間:
因為同時攝取高量的鈣質會抑制身體對鐵的吸收,可以利用早餐時攝取所需的鈣質,而午、晚餐就以鐵質為主。

◆多補充維生素C:
尤其是吃素的人可以多補充含維生素C的食物,餐後吃些水果如番茄、橘子、柳丁等,這些水果也含有檸檬酸,可與維生素C併用,更可加倍人體對鐵的吸收。

◆    用鐵鍋煮菜:
在鍋中加入水和酸性物質如糖醋、紅燒加番茄一起煮,才能讓鐵鍋溶出鐵質;不過要注意保養鍋子,若是鐵鏽就無法吸收了。

◆餐後別太快喝茶或咖啡:
一杯茶會降低64%的鐵質吸收率,一杯咖啡則會降低39%,營養師建議,最好飯前飯後兩小時避免喝茶與咖啡。不只茶、咖啡,像蔬菜及青草茶中也含有多酚,同樣會影響鐵質吸收。

◆避免植酸、草酸類食物:
蔬菜、穀類、豆類和核果類中都富含植酸和草酸。而且,這些食物所含的纖維質也會在腸道中與鐵結合,使鐵排出體外。

營養師建議可同時攝取含維生素C的蔬菜,如杏、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻、紅莧菜,可改善植酸抑制鐵質吸收的效果。

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外資券商對台股最新看法

外資券商對台股最新看法

 台股24日以9,913點作收、突破高懸7年半之久的9,859點關卡,今日將挑戰萬點大關,堪稱這波台股萬點行情催生者的國際資金,正陸續從南韓與滬港股市調配資金部位轉進台股,摩根大通與摩根士丹利證券全力喊進「中國大媽概念股」!

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中國南北車新近因合併題材,股價漲勢兇猛。 本報系資料庫

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桐花雪台中市外埔區桐花步道約7成多桐花綻放,遊客沿著步道漫步,抬頭欣賞滿樹白雪,俯身撿拾一地似雪花瓣,十分浪漫。(趙麗妍攝)桐花雪台中市外埔區桐花步道約7成多桐花綻放,遊客沿著步道漫步,抬頭欣賞滿樹白雪,俯身撿拾一地似雪花瓣,十分浪漫。(趙麗妍攝)中國時報【趙麗妍╱台中報導】

時序進入初夏,各地油桐花陸續綻放,台中市外埔區桐花步道已有約7成多的桐花開花,潔白桐花在微風吹撫下,隨風飄落四月雪,十分美麗,外埔區公所今年向環保局認養了9隻羊的花燈,羊兒花燈就放在桐花步道上的各個角落,民眾除賞花外,還可尋找羊兒花燈,增添賞花樂趣!

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天氣漸漸轉為溫暖,隨著夏季即將到來,腸病毒也慢慢進入流行期,小兒科醫師提醒,根據疾管局監測,各地的腸病毒疫情都在升溫中,急診腸病毒就診病例也持續上升。而最近社區流行的腸病毒病毒株,以克沙奇病毒A型最多。

(林麗玉報導)

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大陸兩大高速鐵路系統南車和北車將合併,看好一路一帶可為高鐵帶來更廣大的市場,台系相關概念股因此題材受益,近日漲勢再起,投資人可留意相關權證的投資機會。

中國大陸「南北車」合併題材持續發酵,激勵南北車股價勁揚大漲、市值大幅向上攀升,並帶動台系概念股躍居盤面強勢指標,如新近打入相關供應鏈的上銀(2049)、鴻準(2354)等,看好「南北車概念股」的投資人,可透過權證參與行情,拉高獲利槓桿。

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每年的4月下旬至5月底,是賞螢生態體驗最熱門的時段,想要帶著寶貝欣賞小小螢火蟲飛到西、飛到東的浪漫美景嗎?還能順便來一場精采的自然生態教育體驗唷!小編為大家整理了全台網友熱門分享的賞螢景點,趕快提前安排你的賞螢之旅吧!


【北部】

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豆漿不要空腹喝?喝完豆漿吃點水果?……超級有營養價值的豆漿要怎麼喝最好,你一定要知道!趕快讓營養師陳彥甫來教教大家。

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「從今天開始我要節食!」這句話不是身邊朋友的減肥宣言,就是對自己的信心喊話。與其少吃,不如吃得好、吃得巧!

現今減重食譜有很多,其實,他們有許多的共通點,健康資訊網站《Authority Nutrition》根據科學資料整理出成功減肥者依循的6大通則,看看減肥成功的人都怎麼做吧!

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