目前日期文章:201608 (36)

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楊燿榮醫師建議上班族,應調整生理時鐘,固定飲食時間與足夠睡眠,每日至少攝取5蔬果...

楊燿榮醫師建議上班族,應調整生理時鐘,固定飲食時間與足夠睡眠,每日至少攝取5蔬果與3碗全榖根莖類,補充膳食纖維也能改善腸道環境。記者羅真/攝影

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期貨走勢

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立秋過後,連續高溫炎熱,讓民眾深感「秋老虎發威」。中醫師指出,秋季養生有3大禁忌,分別為:忌貪涼、忌過燥,以及忌亂補。建議民眾平日應多喝水,或加些蜂蜜潤肺止咳,起居上則要做到早睡早起勤運動,才是養生王道。

秋季養生3大禁忌 防秋燥喝蜂蜜水、少嫩薑秋季養生3大禁忌 防秋燥喝蜂蜜水、少嫩薑

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台指期今日開高震盪走高,富邦期貨協理范炳杰表示,加權股價指數目前守穩下方7月25日頸線位置,代表整個技術面部分暫時化解頭部成形的隱憂,目前而言,短線是否能順利轉強,要看指數能否迅速補量並站上月線,多頭補量強勢表態,才有機會出現止穩契機。

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董氏基金會針對熟齡族調查發現,吃蔬果越多的人,無齡感分數越高,感覺自己越年輕。 ...

董氏基金會針對熟齡族調查發現,吃蔬果越多的人,無齡感分數越高,感覺自己越年輕。 記者杜建重/攝影

 

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大家都知道,便祕是纖維攝取不足的典型症狀。但即使你沒有這樣的狀況,身體也會以其他方式暗示你,它需要更多粗纖維。

 

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很多人有這樣的經驗,快要進入夢鄉時,身體會突然抽搐抖動一下,甚至有一種「墜落」的...

很多人有這樣的經驗,快要進入夢鄉時,身體會突然抽搐抖動一下,甚至有一種「墜落」的感覺。 圖/shutterstock

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除了食品添加物之外,你知道有些食物混著吃,也可能為健康帶來風險嗎?

根據農委會資料顯示,魷魚、秋刀魚和干貝含有胺類成分,若與含有亞硝酸鹽的食物,如:紅蘿蔔、菠菜等混合食用,有形成亞硝胺的疑慮,致癌機率提高。

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你是「上班久坐族」嗎?是否經常感到從臀部開始有疼痛或麻木感,並且會向下延伸到大腿後側?小心是罹患「梨狀肌症候群」了。梨狀肌是位於髖關節深處的肌肉,一旦發炎情況嚴重,甚至影響坐姿、站姿與行走困難。其實,平時透過刺激臀部肌筋膜的健康操,有助於預防梨狀肌症候群找上門,以及避免髖關節疼痛。

久坐、愛翹腳,髖關節疼痛 3招臀部運動KO久坐、愛翹腳,髖關節疼痛 3招臀部運動KO

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即將在明(19)日開賣的三星Galaxy Note 7新機預購情況踴躍,外電報導,由於開放預購以來買氣熱絡,預估今年Note 7出貨上看1,800萬支,可能刷新Note系列的銷售紀錄。市場看好,Note 7熱銷,大立光(3008)、超眾、雙鴻、晶技、奇鈜等供應鏈同步受惠。

韓國媒體報導,外傳第3季Note 7的出貨量將較前一代Note 5近倍增,同時三星也積極尋找新供應商,確保供貨穩定。由於目前Note 7的虹膜辨識模組全由韓廠Patron包辦,三星正與其他供應商洽談,以確保出貨順暢。

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報系資料照

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許多人控制體重的做法是少吃或不吃澱粉,但這樣真的有助減肥嗎?

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台指期今日震盪走高,盤中並以9,167點創下歷史新高。統一期貨經理李宗霖表示,台股這波漲勢,多方的主力為外資,在外資籌碼面仍滿手多單的情況下,預期台股後市往上走高的機率仍較大。後續觀察重點為權值股是否持續獲得資金青睞帶領台股創高,以及9,200點是否會遇上心理關卡。

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第一眼看到李心源老師,她身上的好膚質著實讓我嚇了一跳,60歲的她,手腳無斑、皮膚緊緻,臉上僅有淺淺的幾條皺紋;經常掛在臉上的笑容,不禁讓人也感受到她心中的美好。

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台指期今日攻克9,100點後隨即遭到壓回,富邦期貨協理范炳杰表示,台股近2、3個禮拜指數在高檔整理的過程中,只有外資持續買進,本土法人則是逢高賣出,雖然在此期間外資大買台股,但仍無法有效推升指數,後續應慎防外資出現多殺多現象,台股壓回速度將非常快。

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(新鮮人職場寶典 必須做好這些事/取自優活健康網)

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