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要預防肺癌最有效的方式,就是減少接觸致癌物質,既然我們都知道香菸煙霧中含有超過80多種致癌物質,那麼預防肺癌的第一步就是要戒菸,並減少吸入二手菸的機會,如果家中或同一室內空間裡有人抽菸,就趕緊離開或打開窗戶幫助通風,此外,若家中或工作場所裡有石棉製品,例如石棉瓦屋頂,應盡快更換成非石棉的替代品。

減少焚燒垃圾、金紙、木炭

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案例故事:一名35歲微胖熟男,近來想減重,連續一周使用跑步機,每日跑30到40分鐘。但個性急的他沒有熱身,一下子就進行高強度快跑,設定每小時8到10公里的速度練跑,僅穿著一般休閒鞋,跑到第6天再也受不了,連日常辦公起身時,彎曲膝蓋都非常疼痛,病程演進快速。

缺少暖身、運動過量 髂脛束摩擦發炎

全民瘋路跑,小心跑出「跑者膝」!高雄長庚醫院骨科系運動醫學科主任周文毅指出,跑者膝常見於跳躍型和跑步類型運動中,專業名稱為「髂脛束摩擦症候群」,大多是運動前缺少暖身和運動過量造成。每10名跑者中,超過3人曾出現症狀,嚴重者甚至難以行走。

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早餐「先喝再吃」最健康!中醫師私房三餐養生法

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三重客運公司駕駛員張文進(圖)自豪是不發脾氣的司機,從未對乘客大小聲,連乘客對他...三重客運公司駕駛員張文進(圖)自豪是不發脾氣的司機,從未對乘客大小聲,連乘客對他罵「王八蛋」也能面色不改,「把脾氣帶進職場就是不對」。他昨獲優良從業人員表揚,謙虛地說一路走來十分平順。 魏莨伊攝影

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成大研發生物纖維面膜,外觀看起來與一般面膜差不多,但敷用時服貼度高。 記者修瑞...

成大研發生物纖維面膜,外觀看起來與一般面膜差不多,但敷用時服貼度高。 記者修瑞瑩/攝影

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台指期今日隨大盤受到蘋概股轉弱影響而走低,盤中逆價差不大,法人持續以軋空方式操作。國票期貨副總蔡鎮村說,國內外法人籌碼顯示散戶投資人偏空台指期,因此,軋空行情還會持續,可依指數接近五日均線位置時,買進台指期,接近正價差則獲利了結。

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蛋餅、蘿蔔糕、鐵板炒麵、培根蛋土司,這些國人常吃的早餐,專家警告,高溫煎烤的煎板...蛋餅、蘿蔔糕、鐵板炒麵、培根蛋土司,這些國人常吃的早餐,專家警告,高溫煎烤的煎板料理,若烹調失當會產生多環胺 (HACs)、多環芳香族碳氫化合物 (PAHs)及丙烯醯胺 (Acrylamide)等致癌物質,暗藏致癌風險,強烈建議不可天天食用,並留意去掉食物沾附的焦碳殘渣。 報系資料照

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元大高股息ETF26日除息 殖利率逾5%

根據彭博資料顯示,目前台股現金股息殖利率約3.89%,相較於其他亞洲主要國家股市現金股息殖利率高,如日本為1.76%、上證股市為1.87%、香港為3.5%,然於台股ETF中,元大高股息ETF(0056)即將於10月26日進行除息,預計配發現金股利1.3元,以今日收盤價25.09元計算,現金股息殖利率約高達5.2%。

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新一代iPhone導入無線充電機率高,不過目前根據業者調查,台廠的受惠成度低,而其中聯發科(2454)的無線充電發展在台廠中為進度較快的廠商,然而毛利率下滑及費用增加,仍造成本業獲利與營收的成長並不同調,且手機市場日漸飽和,激烈的價格競爭仍未見改善契機。

玉山投顧認為,無線充電為市場上存在已久的充電技術,可以應用的領域廣泛,但因無線充電的充電效率較差,目前較多的應用仍在消費性電子。

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超級法說周點火 台股向前衝

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台股周線黑翻紅,指數站上9,300點。法人表示,現階段國際股市維持高檔,外資買超仍未達滿足點,成為台股多頭重要支撐,展望第4季,首選基期低、具題材性和成長性的藍海股族群。

根據彭博資訊統計,過去12個月外資累計淨買超台股金額已達133億美元,未來是否還有買盤力道,成為台股續漲與否重要指標。

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美國財報接力公布,科技大廠微軟財報優於預期,激勵股價盤後大漲6.11%,帶動台供應鏈和碩走高;本周還有通用、蘋果、德儀等大廠陸續揭曉,預期再報佳音,包含劍麟、鴻海等13檔相關概念股,可望受惠國際大廠獲利報喜,成為台股吸金指標。

統一投顧董事長黎方國認為,近期公布的美國財報,多與台廠正向連動,最值得關注的是蘋果供應鏈,因為蘋果概念占台灣科技股比重相當高,因此蘋果即將公布財報的動向,對台股供應鏈有絕對影響。

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【今日盤面特色】昨天在國際股市方面,歐洲央行(ECB)宣布維持利率不變,暗示QE 政策可能延展。紐約輕原油 (WTI) 下跌 2.27% 以每桶 50.430 美元。道瓊指數小幅下挫 0.22%11/8美國總統大選結果即將揭曉,市場觀望氣氛較為濃厚。回到台股方面,中經院昨天(20)下午宣布調高GDP1.03%,並且我國9月外銷訂單年增3.9%,年底前可望一路成長。今天開盤一度創高9348點,可是後繼無力翻黑,收在9306點,成交量747億。

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茶葉裏含有茶多酚,含量約為茶葉乾重的30%。 圖/shutterstock

茶葉裏含有茶多酚,含量約為茶葉乾重的30%。 圖/shutterstock

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電競攻陸 微星技嘉績昂
國內電競品牌業者業績表現

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台指期今日結算,外資在加權指數現貨拉高結算,雖然年底升息機率升高,但法人依舊看好台灣優質上市企業年年配發高股利,股價淨值比又偏低,在全球資金依舊寬鬆環境下,資金熱錢依舊向高殖利率個股靠攏,高殖利率、低股價本益比的價值型投資,成為對抗台股震盪的重要避險標的。據統計有15檔殖利率在10%以上、股價淨值比卻不到1倍,可望成為投資人資金暫時停泊避風港。

據統計,台股目前盤面上有不少殖利率高的個股,股價淨值比卻很低,顯示市價離帳面價值較遠,例如楠梓電(2316)股價淨值比僅0.59倍,但殖利率卻超過26%,此外聯上發(2537)、谷崧(3608)、總太(3056)等股利殖利率都超過13%,股價淨值比卻只有0.61~0.89倍。不過低股價淨值比代表股價偏離市價,而高股利殖利率可能代表去年獲利很好,但今年卻不一定,投資人還是需要參考該企業的產業前景一併判斷。

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期貨走勢

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