目前日期文章:201611 (44)

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由於生活型態的變化,再加上活用營養食品,因此漸漸產生變化的「日本飲食生活」。

在這之中有我們所認為理所當然的主食「白米飯」,久住於沖繩的日本專家-渡久地奈奈子,現在就要來談談關於米飯的重要性☆

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想運動怕沒伴很無聊怎麼辦?有業者推出心率裝置結合揪團APP,除情侶、親朋好友可揪團運動比賽,並設定獎懲機制、互相砥礪外,還可參加公開團競賽,與各地運動愛好者較勁。

上班族工作太忙,沒時間運動健身,「忙碌」成為不運動的藉口,不同於其他運動APP,虹映科技股份有限公司行銷業務處協理陳凌霄表示,JoiiSports2.0是個運動管理APP,主要鎖定不運動的使用者。

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這杯咖啡為什麼這麼生澀?蘭岱咖啡茶調酒餐飲班主任吳錫文表示,咖啡品質與烘焙過程,直接影響咖啡好不好喝,例如淺焙咖啡炒不熟,就會生澀。

吳錫文說,一杯好喝的咖啡必須有5種條件聚集,第1是咖啡的品質與烘焙、第2是要用好的能量活水、第3是選擇沖煮器具、第4是火候與溫度、第5是沖煮的技巧與方法。只要有一種條件表現不好,都會影響咖啡的品質與口感。

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外資投信加碼股 吸睛
外資、投信上周買超前五大上櫃股

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你是不是也時常覺得胸口跟胃悶悶的,三不五時就感到反胃、噁心或胸腔有灼熱感,有時候甚至感受到胃酸逆流,搞得喉嚨卡卡、痛痛的,也許你也跟台灣大多數民眾一樣,受到胃食道逆流糾纏了。

這4種人最容易胃食道逆流!營養師:3+1招遠離火燒心這4種人最容易胃食道逆流!營養師:3+1招遠離火燒心

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減重無假期,尤其冬天是減重最好時機!醫師指出,主要是因冬天氣溫低、身體代謝增加,若配合正確飲食與燃脂有氧運動,效果減肥反而會更好;建議平日應養成「體重管理」,多喝水及補充維生素B群,讓減重不冬眠。

減重不冬眠!秘密武器:補充維生素B群減重不冬眠!秘密武器:補充維生素B群

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腰痠背痛時,你第一個想到的解方是什麼?汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯發現,幾乎一半以上被痠痛困擾的民眾,會自行使用痠痛貼布緩解痠痛。一份調查更指出,國人每月平均用掉6塊痠痛貼布。不過,她提醒,導致痠痛的原因很多,有些痠痛可以靠貼布緩解,有些並不適用。

例如,許多上班族久坐一天後常會抱怨腰痠背痛,這類的痠痛通常是因為久坐時姿勢不良,再加上平時缺乏運動肌耐力不夠,無法支撐身體導致。或是上了年紀的長者因為脊椎退化、穩定性不夠,再加上肌肉流失、肌耐力不夠,身體無法有效支撐腰椎,也容易有肌肉痠痛的狀況。

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你有沒有過這樣的經驗?在密閉的空間內,例如在擁擠的電梯中或是小小的客廳中,突然一陣類似臭雞蛋的屁味來襲,雖然大家繼續手邊的工作或是不動聲色,但那樣的氣氛實在讓人好尷尬。我們可能無法控制放屁的時間和地點,但或許可以透過調整吃進肚子中的食物,讓屁味不會那麼臭。根據澳洲墨爾本蒙納許大學(Monash University)所做的研究發現,或許可以給大家一些建議。

研究人員表示,放屁會有類似臭雞蛋味道的氣體,來自於腸道細菌在分解蛋白質的時候,所產生出來的硫化氫,而硫化氫就是讓屁味變臭的原因。該研究的目的是了解不同食物產生硫化氫的作用,因此研究中蒐集了7位身體健康者的糞便,然後將這些糞便與蛋、肉類、乳製品和碳水化合物當中常有的元素混合在一起。

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台指期三大法人留倉部位資料來源/統一期貨 製表/廖賢龍台指期三大法人留倉部位資料來源/統一期貨 製表/廖賢龍

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不管你知不知道,你的細胞有它們自己的聰明才智,它們也有記憶,那種記憶完全取決於你有知覺的思維能力,運動員和舞蹈家知道什麼是「肌肉記憶」,當你一再地訓練,然後等到比賽時刻到來時,你的身體會自動憶起所有需要的動作,你甚至不用費心去想。

面對問題抒發怨憤 才容易康復

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12個生活妙招 不知不覺每天多消耗500大卡

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根據人力銀行調查,二成六上班族已三年未調薪。 圖/報系資料照根據人力銀行調查,二成六上班族已三年未調薪。 圖/報系資料照

 

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