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你有沒有過這樣的經驗?在密閉的空間內,例如在擁擠的電梯中或是小小的客廳中,突然一陣類似臭雞蛋的屁味來襲,雖然大家繼續手邊的工作或是不動聲色,但那樣的氣氛實在讓人好尷尬。我們可能無法控制放屁的時間和地點,但或許可以透過調整吃進肚子中的食物,讓屁味不會那麼臭。根據澳洲墨爾本蒙納許大學(Monash University)所做的研究發現,或許可以給大家一些建議。

研究人員表示,放屁會有類似臭雞蛋味道的氣體,來自於腸道細菌在分解蛋白質的時候,所產生出來的硫化氫,而硫化氫就是讓屁味變臭的原因。該研究的目的是了解不同食物產生硫化氫的作用,因此研究中蒐集了7位身體健康者的糞便,然後將這些糞便與蛋、肉類、乳製品和碳水化合物當中常有的元素混合在一起。

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不管你知不知道,你的細胞有它們自己的聰明才智,它們也有記憶,那種記憶完全取決於你有知覺的思維能力,運動員和舞蹈家知道什麼是「肌肉記憶」,當你一再地訓練,然後等到比賽時刻到來時,你的身體會自動憶起所有需要的動作,你甚至不用費心去想。

面對問題抒發怨憤 才容易康復

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12個生活妙招 不知不覺每天多消耗500大卡

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現代人工時長、生活步驟緊湊壓力大,熬夜、睡眠品質不佳等等,長期累積的疲勞都會影響身體的自然調節功能,加上季節轉換的交替期,天氣驟變,氣溫一下子降了好幾度,抵抗力弱的人很容易因此感到疲憊倦怠、精神不濟。可別以為冬天總是昏昏欲睡、活動力下降很正常,中醫師彭溫雅提到,這其實是人的氣血不足所致,秋冬適當的進補,可以讓我們的身體保持活力。

圖/聯合新聞網 提供

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專家表示,稱任何食物「超級」,容易誤導大眾,以為吃某種食物就可迅速獲得健康或達成減重。

著有「與體重賽跑」(Racing Weight)一書的運動營養師費茲傑洛(Matt Fitzgerald)指出,並非獲大肆宣傳的超級食物並不超級,而是未獲大肆宣傳的其他食物也超級。

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睡前淋浴也是妨礙睡眠的主要因素之一。 圖片/shutterstock睡前淋浴也是妨礙睡眠的主要因素之一。 圖片/shutterstock

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美國是個肥胖國家,有好幾個原因。一是吃太多,過去30年我們被訓練食量多出20%,導致現在過重幾達20%,因此也減少活動,進而降低燃燒熱量。

另一個原因,是吃進肚裡的半數以上食物,是「死」食物,沒有營養素。克勞利和洛奇指出,稱為「死」食物是因為經過精製過程後,這些食物的多數維他命、礦物質和纖維被除掉。雖然味道超棒,容易消化,吃很多也不覺得飽,卻讓我們生病發胖。

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冬天是憂鬱症好發季節。 記者陳柏亨/攝影冬天是憂鬱症好發季節。 記者陳柏亨/攝影

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近期進入到落枕季,醫師警告落枕是過勞的警訊。記者陳雨鑫/攝影

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冰箱非萬能,不是什麼食物都能冰。 圖/Ingimage冰箱非萬能,不是什麼食物都能冰。 圖/Ingimage

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研究顯示,錯誤的飲食恐會引起偏頭痛。 圖/ingimage授權研究顯示,錯誤的飲食恐會引起偏頭痛。 圖/ingimage授權

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最近聽到許多人中風,故事都很嚇人。

一名三十五歲男子是某大公司的業務經理,一個月在歐洲跑二十八個城市,每天趕飛機、住不同的旅館,與不同的客戶談判、簽約。有一趟出差,他簽到八百多萬美元(合台幣約二億四千五百多萬元)的合約,卻在回到台灣的第二天中風,半身癱瘓!

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甜蜜殺機!吃糖過量恐致命 圖片/shutterstock甜蜜殺機!吃糖過量恐致命 圖片/shutterstock

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一名近30歲輕男子在菜市場擺攤,個性勤奮認真的他,每天一大清早就起床準備,招攬客人時更是用盡全力吆喝叫賣,但平時工作壓力不小,遇到生意不好食更是心煩,某天他做生意時胸口突然悶痛,送醫才發現是心肌梗塞發作。

新光醫院新光內科主治醫師張哲明指出,心臟病泛指心臟血管、肌肉與瓣膜方面疾病,其中以心肌梗塞的血管病變最常見。近日時序入冬氣溫下滑,每年11月至隔年3月是心臟病發的高峰期,其中上午6點到中午12點發病風險也較高,因起床後血壓上升,加上整晚沒喝水血液濃稠,易發生栓塞。

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全身最容易疲勞的地方!1招扭轉防腰背發炎、活化內臟

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蛋餅、蘿蔔糕、鐵板炒麵、培根蛋土司,這些國人常吃的早餐,專家警告,高溫煎烤的煎板料理,若烹調失當會產生多環胺 (HACs)、多環芳香族碳氫化合物 (PAHs)及丙烯醯胺 (Acrylamide)等致癌物質,暗藏致癌風險,強烈建議不可天天食用,並留意去掉食物沾附的焦碳殘渣。

台北醫學大學保健營養學系調查發現,近半數學生、上班族每天以外食解決早餐,早餐排行榜前三名是蘿蔔糕、蛋餅、培根蛋土司,但這些食物看似美味,但如果烹調失當產生焦碳,恐嚴重危害健康。

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體質虛寒者容易過敏,中醫建議勿吃水梨等寒性水果。圖/報系資料照片

體質虛寒者容易過敏,中醫建議勿吃水梨等寒性水果。圖/報系資料照片

近來日夜溫差大,不少人出現過敏症狀,像是鼻子、眼睛發癢、噴嚏連連、喉嚨有痰等等,中醫認為,體質較虛寒的人容易出現過敏症狀,在飲食部分也盡量避免吃寒性的蔬菜水果,以免過敏症狀好不了。

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要預防肺癌最有效的方式,就是減少接觸致癌物質,既然我們都知道香菸煙霧中含有超過80多種致癌物質,那麼預防肺癌的第一步就是要戒菸,並減少吸入二手菸的機會,如果家中或同一室內空間裡有人抽菸,就趕緊離開或打開窗戶幫助通風,此外,若家中或工作場所裡有石棉製品,例如石棉瓦屋頂,應盡快更換成非石棉的替代品。

減少焚燒垃圾、金紙、木炭

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成大研發生物纖維面膜,外觀看起來與一般面膜差不多,但敷用時服貼度高。 記者修瑞...

成大研發生物纖維面膜,外觀看起來與一般面膜差不多,但敷用時服貼度高。 記者修瑞瑩/攝影

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