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「澱粉是無辜的!」許多人提到快速減重秘方,首要條件就是不碰澱粉?如同把澱粉類食物打入十八層地獄,好像吃了澱粉就一定會變胖一樣。事實上,澱粉也是人體吸收所需能量的主要來源之一,美國《時代》新聞網站提供了6種常見但卻不會讓你變胖的澱粉類。

 

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蘋果發出今年「全球開發者大會」(WWDC)時程表,宣告年度盛會在6月2日登場,據外電消息報導,蘋果此次將發表新的硬體產品,推測是搭載視網膜螢幕的筆記型電腦Macbook Air,也可能是量產傳聞不斷的智慧手表iWatch。

全球蘋果迷期盼的WWDC即將召開,依慣例,開幕當日上午首先有一場重點演說,外界預料由蘋果執行長庫克(Tim Cook)主持,根據行程表,蘋果將推出更新版的OS X麥金塔作業系統、新增iPad功能的進階版iOS 8、持續改良的地圖程式,以及新增健身追蹤軟體「Healthbook」。

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在密閉的交通運輸工具上,碰到類似鄭姓凶嫌在捷運連續殺人事件,到底應該如何自保?網路上開始流傳一些「撇步」,其中哪一些適合使用?有無需要注意的地方?站在專業擅長武術與格鬥的柔道教官眼中,卻認為必需在安全的情況下閃躲,重點是拖延時間,尤其如果要正面迎戰,甚至攻擊歹徒時,最好是經過相關訓練,否則仍然有可能因而受傷,成為首當其衝被攻擊的目標。

手提包、皮帶、鞋子、雨傘都可拿來抵擋

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有些人習慣趴著睡,也就是把臉貼著枕頭、身體向下倒伏的睡姿。大部分的人都是仰著睡,從心理學的角度來看不太建議採趴睡的姿勢。美國馬里蘭大學(University of Maryland)的哈羅德.西格爾(Harold Sigel)針對400名以上的大學生為對象調查其睡姿,發現愈愛趴著睡的人早上起床的精神狀態愈不好。

西格爾將實驗組分成「總是趴著睡」、「偶爾趴著睡」、「不趴著睡」三組,並調查其早上起床後的精神狀態,結果狀況最好的是不趴著睡的那組。精神最不好的是總是趴著睡的一組。西格爾還做了實驗,他發現光是趴著睡就會讓人心情低落。想要從容面對沒見過面的陌生人,必須一早醒來感覺神清氣爽才行!

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彰化縣鹿港慶端陽系列活動,已陸續展開民俗、技藝、鹿港小吃宴以及創意踩街,從五月二十九號起國際龍舟賽將在吉安水道登場,三十一號起一連三天則有光雕秀,邀請全國鄉親前來鹿港小鎮看古蹟、嘗美食,觀賞精彩刺激龍舟競賽。

(李河錫報導)

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隨著科技發達,透過網路做好自我健康管理,利用創新行動醫療App與醫院連線,從掛號、報到、抽血、照X光、即時查詢自己的健康檢查報告,檢驗值出現異常時主動連結相關醫療衛教資訊,隨時做好自我保健,並可連結行事曆裝置功能,提醒用藥時間、回診檢驗,提供貼心服務。

行動管理如同個人健康秘書

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遺傳、天生的氣質、父母教養方式和童年經驗,均有可能種下社交焦慮症的病因。據美國的統計,社交焦慮症患者有3/4的人於青少年期發病,因此8到15歲這段期間有較高危險。台灣 由於求診病患多為20多歲以上,難以回溯正確的發病年齡,因此目前還沒有類似的統計資料。

 

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除了蔬果可以做為日常保健飲食的來源,其實自然界中還有不少食物也都可以幫助身體免於癌症的侵襲,蕈菇類就是一個例子。除此之外,植物的「花」也可能是幫助降低心血管疾病危險因子與癌症的食物,主要與花所含的抗氧化物質有關,在料理中不但可作為擺盤裝飾,又能增加保健功效,一舉兩得。

牡丹花、玫瑰花等花朵,不但賞心悅目,同時還有極高的抗氧化物質,研究指出可能對於防癌有所幫助。(圖片/取材自英國《電訊報》)
牡丹花、玫瑰花等花朵,不但賞心悅目,同時還有極高的抗氧化物質,研究指出可能對於防癌有所幫助。(圖片/取材自英國《電訊報》) 

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梅雨季節報到,使得近日台灣地區有局部性豪雨或大豪雨發生,各地午後也有陣雨,對此,南投縣衛生局提醒民眾,降雨過後,易形成積水造成大量病媒蚊孳生,以致登革熱流行的機會大增,應多加留意。

清除積水容器為首要

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目前台灣更有超過700萬的民眾每天透過智慧型手機使用商務、通訊、社群等服務,行動商務已成為未來不可忽視的市場商機。為了讓雙北商業服務鏈智慧便民串聯再深化,新北市政府與台北市政府共同打造的全台第一個「雙北智慧商圈走廊」,首波活動「雙北智慧商圈-行動購物牆」於今(19)日正式於捷運板南線周邊展開。希冀藉此引動SMART(Shopping、Metro、App、Region、Twin Taipei City)創新服務概念,以資策會創新應用服務研究所(創研所)整合虛實服務,首創於實體環境中,針對消費者的購物軌跡,進行追蹤與行為分析,藉此技術研發「悠點(Universal Touching Point, UTP)行動購物牆」,形成商務應用的雲端智慧平台,為雙北打造領先全球之雲端行動智慧商圈,成為國際新都心發展典範,創造雙北商圈10億元新商機。

手機行動商務成形,佈局未來市場商機

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台灣囝仔在澳洲墨爾本傳捷報,2014世界盃咖啡杯測師大賽結果昨出爐,台灣參賽者劉邦禹以最短時間答出最多題,成績比來自星巴克總部的杯測師潔里斯還好,一舉奪得世界冠軍,劉還當場將中華民國國旗披在身上。台灣咖啡協會副理事長周溫培表示,這是台灣代表首度獲得咖啡杯測師大賽冠軍,是台灣之光。

入行2年 台灣之光

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你對未來生活有目標嗎?還是每天都漫無目標又渾渾噩噩的過著日子!快積極的定下目標,不但能讓你更充實的過日子,還能延年益壽。

活得有目標 更能延年益壽

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想買車,該付現金還是刷卡?在大陸有一家車行,客人買車付現,但付的現金竟然是1元人民幣,光點收這些硬幣就出動整個車行10幾名店員,花了一整個上午,沒想到要拿去銀行裡存的時候,還遭到銀行員拒絕,只是這硬幣也是錢啊,車行也不能不收。

一袋一袋,裝滿滿的1元人民幣,許多人蹲在地上慢慢點收,誰也沒料到這些硬幣,竟然拿來支付車款的。銷售員:「我問要刷卡還現金,他說你上車來跟我抬吧,我想說這車才10萬左右,去的時候才知道是硬幣。」

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根據行政院研考會數位機會調查報告,國人使用智慧型手機已超過5成、平板電腦也有近3成,使用人數皆較上一年度成長1成以上。低頭族越來越多,文明病也隨之增加,腦神經內科醫師發現手機聰明、人反而變笨,約4成民眾感覺自己的記憶力變差了。

智慧型手機人手一支,捷運上、公車站前、甚至是候診區,到處都是低頭滑動手機的人。根據調查,在使用習慣方面,有30%的人經常會在工作、吃飯或其他活動時同時使用手機,也有高達61%的人偶爾會一心多用。

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根據BBC報導,全球最大的社交網站-臉書(Facebook)正攜手中國本土廣告商,計畫在北京成立銷售辦事處,希望藉此吸收更多想要走出海外的中資企業廣告客戶。

消息人士透露,臉書正計畫北京中心商務區的財富金融中心承租辦公室,中國辦事處有望在未來一年內成立。臉書副總裁Vaughan Smith曾坦承,公司考慮在中國設立銷售辦事處,但拒絕透露辦事處成立的時間與地點。

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隨著國人使用手機LINE通訊軟體頻繁,帳號被盜衍生的詐欺案層出不窮。刑事局發現,歹徒盜帳號手法多變,經與LINE總公司聯繫,要求加強防堵措施,業者陸續增加「換機密碼」、「密碼鎖」與「綁定臉書帳號」等功能,警方呼籲把握帳號被盜「黃金6分鐘」,可及時搶救。

刑事警察局預防科表示,LINE帳號被盜,歹徒會亂槍打鳥發送詐騙誘餌訊息,內容可能是較老套的買遊戲點數卡或代收簡訊認證碼,近期則有簽收快遞包裹、網路繳水費的連結網址等植入木馬程式的新手法;據統計,歹徒盜用至變更密碼時間約6分鐘,超過便救不回來。

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「媽,這盒馬卡龍送妳」、「媽,這顆蛋糕送妳」母親節將至,你打算送媽媽哪些禮物呢?根據國民健康署所統計的資料顯示,有36.8%的台灣媽媽有體重過重與肥胖的問題,而且過重與肥胖比率隨著年齡的增加有上升的趨勢,因此,若充滿孝心的你,想要竟一份孝道,熱量過高的蛋糕、點心,可別再列入考慮清單,以免媽媽的體重,持續在家中的體重機上,天天創下新高紀錄!

媽媽年紀大 肥胖機會大增

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根據統計,台灣高達八成以上的氣喘病患,皆是過敏原所引起,而看不見的黴菌、空汙等,就是導致氣喘病發的元兇。台北就有一名三十三歲的邱姓女子,從事室內設計師多年,今年新年過後,家中決定把牆壁粉刷一次,不料粉刷後,讓原本就有氣喘病史的她,氣喘突然頻繁發作,只要一踏進家門,喉嚨就感覺宛如被東西掐住不能呼吸,害她一度以為家中鬧鬼!但經過敏原檢測,才發現原來她的過敏原高達十多種,家中鬧鬼事件才水落石出。

家中粉刷油漆 惡夢開始

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「今天業績好差」、「又被主管罵」、「客戶昨天半夜打來」你也是壓力極大的上班族嗎?根據董氏基金會的統計指出,我國有高達兩百萬的成人有明顯的憂鬱情況,最讓其感到憂鬱的主因就是工作!

職場環境差 上班族壓力大

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維生素A原,也就是β胡蘿蔔素,是胡蘿蔔最具代表性的微量元素。維生素A原在體內可轉化為維生素A,人體如果缺乏維生素A,眼睛、血液、皮膚、免疫系統、心血管系統等均會受到影響。所以,如果身邊的親人朋友有誰正為這些問題困擾,請吃胡蘿蔔吧。

胡蘿蔔最可貴的地方是含有β胡蘿蔔素,食用後會在體內轉化成維生素A。維生素A是人類最早發現的維生素,所以被命名為「A」。人體缺乏維生素A可能導致缺鐵性貧血。再者,造成生長發育緩慢。最後人體免疫力低下,反復出現感冒、咳嗽等呼吸道疾病以及視力下降等症狀。一旦補足維生素A,上這些問題就能改善消除。取得維生素A其實不難,吃胡蘿蔔就是個簡單的方法,小朋友如果偏食不吃,不如試試這個方法,他們一定會喜歡。

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