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期貨走勢
台指期週二下跌23點至8609點。價差方面，台指期逆價差縮至-107.07點，電子期逆價差擴至-4.74點，金融期逆價差擴至-6.36點。現貨部分，三大法人賣超7.05億元；而在台指期淨部位方面，三大法人多單減碼494口，淨多單降至30965口，其中外資多單加碼836口，淨多單增至64732口；另外十大交易人中的特定法人，全月份台指期多單減碼2117口，淨多單降至13453口。台指籌碼面顯示目前法人對指數持中性偏多預期。

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（5大撇步　防癌5保庇！／取自優活健康網）

防癌抗癌已是全球共識與目標，國際抗癌聯盟(UICC)以＂We can. I can＂呼籲政府、團體與民眾透過政策制定、倡議、篩檢與治療、落實健康生活等各種方式，至少三分之一的癌症可以預防。
 
國民健康署癌症防治組組長吳建遠表示，政府透過跨部會及衛生福利部內整合產、官、學、民、媒意見，發展國家癌症防治策略，而國民健康署長期運用大眾媒體加強癌症預防宣導，並推展健康體能（飲食、肥胖、運動）、避免菸檳酒等有害物質的使用、B、C型肝炎防治、HPV疫苗接種等，期望降低癌症發生率及死亡率。
吸菸率　由21.9％降至17.1％
經過全民的努力，我國18歲以上成人吸菸率由97年21.9％降至104年17.1％，嚼檳榔率由96年17.2％降至104年8.8％， 為呼應國際抗癌聯盟提出的方向，癌症希望基金會今年度以「防癌五保庇」的口號為主軸，號召民眾共同施行5大防癌行動:
1）正確飲食
2）規律運動
3）體重控制
4）戒菸、酒、檳榔
5）定期篩檢
然而，不良的飲食以及生活習慣仍是癌症發生率持續增加的重要原因，國民健康署癌症防治組組長吳建遠表示:「十分讚賞癌症希望基金會以活潑生動方式，推動防癌5保庇，教育民眾正確的防癌知識並鼓勵身體力行，而國民健康署也將持續推廣民眾健康飲食以及生活方式，更加落實癌症篩檢，以及提昇癌症治療品質，希望向世界衛生組織於2025年前降低25％癌症死亡率之目標看齊，也希望跟癌症希望基金會等民間單位一起喚起國人的防癌意識 !」。
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）
 
本文轉載自:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=40403
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期貨走勢
台指期週一上漲7點至8630點。價差方面，台指期逆價差擴至-130.58點，電子期逆價差擴至-2.73點，金融期逆價差擴至-3.6點。現貨部分，三大法人買超78.83億元；而在台指期淨部位方面，三大法人多單減碼2482口，淨多單降至31459口，其中外資多單減碼4888口，淨多單降至63896口；另外十大交易人中的特定法人，全月份台指期多單減碼2404口，淨多單降至15570口。台指籌碼面顯示目前法人對指數持中性偏多預期。

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台股史上最大一波現金股息狂潮將至，台積電等重量級權值股近期將發放現金股息，單是7月就會發出逾3,300億元現金，整體第3季現金股息總金額將逾1兆元，成為台股多頭行情上攻9,000點的最大靠山。
根據統計，7月將陸續發放現金股息的公司，金額最大的首推台積電的1,555億元、台塑化 381億元居次，國泰金251億元、富邦金204億元、台灣大152億元、台達電129億元、矽品118億元緊追在後，其它還有世界、群光等11家超過10億元。

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期貨走勢
台指期週四上漲82點至8518點。價差方面，台指期逆價差縮至-148.58點，電子期逆價差縮至-2.21點，金融期逆價差擴至-4.7點。現貨部分，三大法人買超87.23億元；而在台指期淨部位方面，三大法人多單加碼6075口，淨多單增至33074口，其中外資多單加碼4637口，淨多單增至65879口；另外十大交易人中的特定法人，全月份台指期多單加碼1645口，淨多單增至19408口。台指籌碼面顯示目前法人對指數持中性偏多預期。

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（吃對食物　肥胖輪迴不再來！／取自優活健康網）

根據國民營養變遷調查，國人肥胖及過重率為43％，代表每五個成年人中，即有超過兩位體態過重或是肥胖，顯示肥胖已成全民公敵，但根據一項針對全球56個國家所做的減重調查，高達6成6的受訪國人，表示自己正在進行減肥，高居各國之冠，正在進行減重計畫的人這麼多，多數人仍是陷在減重復胖的輪迴中，代表許多人採用的減重計畫並不見效。
 
選對食材　比計算卡路里更重要
許多想要減重的人，會檢視自己每天的熱量攝取是否超標，卻忽略營養素的均衡攝取， 其實，選對食材比計算卡路里更重要，在食材選擇上，營養師建議如胡蘿蔔、番茄、豆腐等，因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A及胡蘿蔔素，當胡蘿蔔素被人體吸收消化後轉變成維生素A時，不僅含量是所有蔬菜之冠，對眼睛的保健、維護黏膜細胞完整性、增強免疫機能、促進腸胃蠕動、避免脂肪堆積在皮下等都有幫助。
豆腐　能協助肝臟代謝解毒
番茄中所含的茄紅素，除了有助於攝護腺保養外，對降血脂、穩定血糖、預防癌症也有幫助，且蕃茄還富含能穩定血糖的礦物質「鉻」，及幫助腸道健康的膳食纖維「果膠」，豆腐因富含支鏈胺基酸，不但能協助肝臟代謝解毒，對於減重期間限制飲食的人來說，還可減少肌肉組織的分解，預防減重期間嚴格限制熱量攝取，造成蛋白分解和肌肉流失。
身體的作用機制複雜，所以，當體重超過身體健康所能負荷時，不能只單看食物卡路里，還得去了解身體代謝發生了哪些問題，否則用錯減重方式，還可能傷身又容易復胖，若想進行減重，第一步該做的不是瘋狂運動或節食，而是先回頭檢查身體的代謝問題，並選擇對的食物，避免錯誤食物組合破壞身體平衡、影響代謝，掌握原則減肥就不是件難事。（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）
本文轉載自:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=40373
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