春節期間動太少、吃太肥，收假上班第一天就感覺衣服太緊嗎？趕快把握1個月的黃金減重時間，跟著健身教練利用毛巾舒展筋骨、活化新陳代謝，加速消除身體多餘脂肪和贅肉，雕塑窈窕好身材，準備迎接陽光日漸燦爛的春天。
動作示範：深蹲體操。（圖片提供／何俊明健身教練、後製／江旻駿）
- Feb 24 Tue 2015 11:50
-
快甩過年肥！毛巾3招減重又塑身 大昌證券廖維凌0937001538
春節期間動太少、吃太肥，收假上班第一天就感覺衣服太緊嗎？趕快把握1個月的黃金減重時間，跟著健身教練利用毛巾舒展筋骨、活化新陳代謝，加速消除身體多餘脂肪和贅肉，雕塑窈窕好身材，準備迎接陽光日漸燦爛的春天。
動作示範：深蹲體操。（圖片提供／何俊明健身教練、後製／江旻駿）
- Feb 24 Tue 2015 08:12
-
7大題材股 Q1新亮點 大昌證券廖維凌0937001538
- Feb 24 Tue 2015 08:04
-
15檔低本益比 法人愛 大昌證券廖維凌0937001538
馬年去、羊年到，台股今（24）日開紅盤備受期待，證券專家昨（23）日預期，開紅盤後市場資金可望重新回流，將有機會持續年前樂觀氣氛，預期「低比益比、法人買超」族群，將比大盤更具漲升空間。
農曆年假後，羊年將於24日開紅盤，伴隨台股年後即將開市，投資人也開始精挑細選標的，準備年後進場布局、搶作新一年度的績效。
根據統計，當前本益比在12倍以下、且三大法人1月以來買超萬張以上的主要個股，計有15檔，分布在PCB、面板、封測、機殼等電子次產業，以及食品、營建、金控等傳產股。
若就這些個股的本益比來看，多數處於偏低水準，興富發僅5.1倍，南亞科7.8倍、瀚宇博8.4倍；另外，金像電、群創、F-臻鼎、致伸、友達、欣銓等，本益比都在十倍以下。
- Feb 13 Fri 2015 10:37
-
封關周 10檔飆股吸睛 大昌證券廖維凌0937001538
- Feb 12 Thu 2015 11:23
-
身體小毛病TOP3：累、肥、眠 大昌證券廖維凌0937001538
你有什麼身體小毛病？你對於小毛病的感受如何？根據一項由健康管理機構及演譯基金會共同進行「2014年身體小毛病代表字」調查發現，「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」是身體小毛病前五大代表字。
「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」不是什麼大病，背後卻隱藏看不見的大麻煩！
「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」不是什麼大病，背後卻隱藏看不見的大麻煩！
- Feb 12 Thu 2015 09:37
-
12檔營收驚艷股 法人搶 大昌證券廖維凌0937001538
- Feb 12 Thu 2015 09:22
-
3招投資術 輕鬆上手ETF 大昌證券廖維凌0937001538
- Feb 11 Wed 2015 16:54
-
天天頭痛欲裂！研究：鹽吃少一點能舒緩 大昌證券廖維凌0937001538
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你時常有偏頭痛的困擾嗎？那年節零食包括，魷魚絲、蜜餞、乳酪絲等高鈉食品，可要吃得有分寸！根據美國的研究指出，有偏頭痛症狀的人，若平日能夠遵循低鈉飲食，症狀可望能緩解至少三成之多，反之，如果肆無忌憚的把一堆高鈉食物吃下肚，頭疼的程度將猶如孫悟空遭緊箍咒緊紥，頭恐怕會欲欲裂開！
採低鈉飲食 頭痛不再來
根據美國約翰霍普金斯大學的研究指出，讓近四百位的受測者，進行高鈉、中鈉、低鈉飲食實驗，實驗結果發現，採低鈉飲食的組別，頭痛的發生率，比起高鈉飲食還來得低三成之多，其原因可能是飲食中的鈉含量過高，導致易引起血壓上升，又因水分攝取不足的情況，血管的擴張也會引起頭痛。
不過，現代人的鈉攝取量似乎很難控制在所謂的低鈉飲食的範圍內，如果能維持不超量，就得要偷笑，尤其是在年節期間，眾多零食的鈉含量更是爆表，舉例而言，以台灣衛生福利部所公布的每日成人鈉攝取建議量來說，不宜超過2400毫克，但像是每百公克的蜜餞，鈉含量達6369毫克；每百公克海苔達1643毫克；年節家家戶戶最愛的魷魚絲，每百公克達1418毫克；香甜鹹富有嚼勁的牛肉、豬肉乾，每百公克也達1050毫克。
採低鈉飲食 頭痛不再來
根據美國約翰霍普金斯大學的研究指出，讓近四百位的受測者，進行高鈉、中鈉、低鈉飲食實驗，實驗結果發現，採低鈉飲食的組別，頭痛的發生率，比起高鈉飲食還來得低三成之多，其原因可能是飲食中的鈉含量過高，導致易引起血壓上升，又因水分攝取不足的情況，血管的擴張也會引起頭痛。
不過，現代人的鈉攝取量似乎很難控制在所謂的低鈉飲食的範圍內，如果能維持不超量，就得要偷笑，尤其是在年節期間，眾多零食的鈉含量更是爆表，舉例而言，以台灣衛生福利部所公布的每日成人鈉攝取建議量來說，不宜超過2400毫克，但像是每百公克的蜜餞，鈉含量達6369毫克；每百公克海苔達1643毫克；年節家家戶戶最愛的魷魚絲，每百公克達1418毫克；香甜鹹富有嚼勁的牛肉、豬肉乾，每百公克也達1050毫克。
- Feb 11 Wed 2015 11:31
-
海運擁雙多 營運順風 大昌證券廖維凌0937001538
- Feb 11 Wed 2015 10:09
-
77檔營收新高 開春好兆頭 大昌證券廖維凌0937001538
- Feb 10 Tue 2015 22:20
-
送禮學問高！網友最推十大伴手禮 大昌證券廖維凌0937001538
全中國人都在送禮的季節
中國新年，是全世界華人都在採辦年貨並且大量收禮送禮收禮送禮的時節。送禮送得好，新的一年沒煩惱！
中國人是非常講究禮貌的，農曆年前，除了送禮給客戶，朋友，最重要的是送禮給長輩！至於，怎麼樣的禮物才是最合宜受歡迎的呢，DailyView網路溫度計特別統計出網友們最愛的年節伴手禮，讓你送禮送得好送得巧，送到對方心坎裡，有裡子又有面子！
第十名 蛋捲
還記得小時候好期待別人來拜年提著蛋捲禮盒或是海苔禮盒來嗎？（是的，海苔是我們本次的遺珠之憾，退居第11名）除了傳統的蛋捲，近幾年台灣各地都掀起一波手工蛋捲的風潮，也有超精緻的精品蛋捲，看來送蛋捲是一個永不退流行的好選擇！
第九名 蜂蜜
寶島台灣的蜂蜜一直都享譽盛名，近幾年各地產銷班強調精緻的包裝加上強力行銷，各式各樣的蜂蜜產品成為了年節送禮的好選擇！是說蜂蜜真的對身體挺好的，尤其是解宿醉以及農民曆上解中毒的好夥伴啊！但還是溫馨提醒一下，年紀太小的幼兒是不可以吃蜂蜜的喔！
第八名 烏魚子
黑潮的恩賜！
由於台灣寶島地處烏魚洄游必經之地，飽滿的烏魚子成為冬季漁民的重要漁獲之一。近年來由於需求暴增，但每年受到天氣影響，烏魚捕獲量不一定，台灣也有人工飼養的烏魚，以撐起這個龐大的烏魚子市場！挑選烏魚子的要點除了形狀要圓潤不可以狹長，血絲不可太多，最重要的就是要厚實有彈性啦！
料理烏魚子最專業的方式就是豪邁灑上高粱酒，直接用鐵夾夾著放到火上炙烤，外表焦黃就可以切開吃了。除了搭配傳統的白蘿蔔跟蒜苗以外，搭配薄片水梨也是一個新鮮的吃法喔！
第七名 鳳梨酥
打遍天下無敵手的鳳梨酥又來囉！
不只台灣人愛鳳梨酥，港澳大陸的觀光客甚至普天下的外國朋友也都好愛鳳梨酥啊！在這個省盛產鳳梨的寶島，強大的台灣人也發明了純用鳳梨的土鳳梨酥！酸酸甜甜的口感有別於傳統，兩種口味各有忠實擁護者。如果送禮不知道送什麼，送鳳梨酥應該絕對錯不了，加上旺來這個吉祥的名稱，一定可讓收禮者覺得新年好運旺旺來！
第六名 牛軋糖
台灣某家知名糕餅店的牛軋糖曾榮獲xx伴手禮票選的第一名！
雖然不知道這個票選的可信度有多高，但小編每次經過該店都看到一海票一海票的強國民眾搭遊覽車來買啊！好像每天靠吃牛軋糖維生一樣的不可或缺！過年去伴訪親友，準備牛軋糖似乎是個不錯的選擇，至少，小朋友們一定會很捧場的啊！
第五名 傳統豬肉製品
在那個不能天天吃肉，肉品很難得的年代，傳統中國人會把豬肉做成各式各樣的產品。而時至今日，這些美味的產品依然是我們心中的最愛，過年要不要吃蒜苗炒臘肉？要不要吃香腸？要不要有事沒事一邊看電視一邊嗑點肉紙肉乾肉角？
一定要的啦！不容否認，整個過年我們就是不斷不斷不斷地吃著這些傳統又美味的豬肉製品啊！只能說，不管是香腸臘肉還是肉紙肉乾，送禮好，自用更好啊！過完年整個人胖了一大圈，我想都是它們害的。
第四名 南北乾貨
乾貨禮盒一直是高級禮盒的首選，其中可能包含有乾燥花菇，干貝，魚翅，竹笙或是鮑魚等等高級食材，是過年燉湯良伴！常常下廚的婆婆媽媽們若是收到這樣一盒澎湃包，應該是笑得合不攏嘴呀！
第三名 雞精燕窩養生品
過年送禮，送你健康，最好
在養生觀念當道的今天，雞精燕窩以及養生補品搶下網友最愛年節伴手禮第三名。其中除了傳統的雞精以外，這幾年夯到不行的滴雞精也是送禮的大熱門！
第二名 台灣寶島的水果
是的，過年的時候，家中一定會出現爆量的水果，讓人分不清這個時候出現在家裡的水果到底是要拿來吃的還是過年的擺設！關於過年的吉祥水果有代表大吉大利的柑桔類，平平安安的蘋果以及新年一定旺的鳳梨。
就拿小編家來說吧，每到過年，小編家的灶咖就好像是一個小型的青果分銷中心，地上一箱一箱的水果，都是要送給奶奶送給阿姨送給鄰居的。就在分送水果的過程中，也會不斷接到隔壁王媽媽或是對面陳阿姨拿來的其他水果！相信過年期間應該是台灣水果流通量最高，轉手速度最快的一個高峰期。
第一名 蝦兵蟹將生猛海鮮
搶下年節伴手禮冠軍的就是－各式各樣的生猛海鮮，新鮮水產啦！
說真的，台灣人真的非常非常喜愛海鮮，年節送人帝王蟹，干貝，明蝦等等高級海鮮實在是太大班太有面子啦！不僅送禮有面子，收禮人還可以馬上煮一煮端上桌供全家人享用，實在是年節最佳禮品無誤！
相信網友們通篇看下來不難發現，小編一直強調台灣寶島台灣寶島，因為在我們富產豐饒的家鄉，信手拈來都是超強的伴手禮有沒有！能夠住在台灣真的好幸福喔～
中國新年，是全世界華人都在採辦年貨並且大量收禮送禮收禮送禮的時節。送禮送得好，新的一年沒煩惱！
中國人是非常講究禮貌的，農曆年前，除了送禮給客戶，朋友，最重要的是送禮給長輩！至於，怎麼樣的禮物才是最合宜受歡迎的呢，DailyView網路溫度計特別統計出網友們最愛的年節伴手禮，讓你送禮送得好送得巧，送到對方心坎裡，有裡子又有面子！
第十名 蛋捲
還記得小時候好期待別人來拜年提著蛋捲禮盒或是海苔禮盒來嗎？（是的，海苔是我們本次的遺珠之憾，退居第11名）除了傳統的蛋捲，近幾年台灣各地都掀起一波手工蛋捲的風潮，也有超精緻的精品蛋捲，看來送蛋捲是一個永不退流行的好選擇！
第九名 蜂蜜
寶島台灣的蜂蜜一直都享譽盛名，近幾年各地產銷班強調精緻的包裝加上強力行銷，各式各樣的蜂蜜產品成為了年節送禮的好選擇！是說蜂蜜真的對身體挺好的，尤其是解宿醉以及農民曆上解中毒的好夥伴啊！但還是溫馨提醒一下，年紀太小的幼兒是不可以吃蜂蜜的喔！
第八名 烏魚子
黑潮的恩賜！
由於台灣寶島地處烏魚洄游必經之地，飽滿的烏魚子成為冬季漁民的重要漁獲之一。近年來由於需求暴增，但每年受到天氣影響，烏魚捕獲量不一定，台灣也有人工飼養的烏魚，以撐起這個龐大的烏魚子市場！挑選烏魚子的要點除了形狀要圓潤不可以狹長，血絲不可太多，最重要的就是要厚實有彈性啦！
料理烏魚子最專業的方式就是豪邁灑上高粱酒，直接用鐵夾夾著放到火上炙烤，外表焦黃就可以切開吃了。除了搭配傳統的白蘿蔔跟蒜苗以外，搭配薄片水梨也是一個新鮮的吃法喔！
第七名 鳳梨酥
打遍天下無敵手的鳳梨酥又來囉！
不只台灣人愛鳳梨酥，港澳大陸的觀光客甚至普天下的外國朋友也都好愛鳳梨酥啊！在這個省盛產鳳梨的寶島，強大的台灣人也發明了純用鳳梨的土鳳梨酥！酸酸甜甜的口感有別於傳統，兩種口味各有忠實擁護者。如果送禮不知道送什麼，送鳳梨酥應該絕對錯不了，加上旺來這個吉祥的名稱，一定可讓收禮者覺得新年好運旺旺來！
第六名 牛軋糖
台灣某家知名糕餅店的牛軋糖曾榮獲xx伴手禮票選的第一名！
雖然不知道這個票選的可信度有多高，但小編每次經過該店都看到一海票一海票的強國民眾搭遊覽車來買啊！好像每天靠吃牛軋糖維生一樣的不可或缺！過年去伴訪親友，準備牛軋糖似乎是個不錯的選擇，至少，小朋友們一定會很捧場的啊！
第五名 傳統豬肉製品
在那個不能天天吃肉，肉品很難得的年代，傳統中國人會把豬肉做成各式各樣的產品。而時至今日，這些美味的產品依然是我們心中的最愛，過年要不要吃蒜苗炒臘肉？要不要吃香腸？要不要有事沒事一邊看電視一邊嗑點肉紙肉乾肉角？
一定要的啦！不容否認，整個過年我們就是不斷不斷不斷地吃著這些傳統又美味的豬肉製品啊！只能說，不管是香腸臘肉還是肉紙肉乾，送禮好，自用更好啊！過完年整個人胖了一大圈，我想都是它們害的。
第四名 南北乾貨
乾貨禮盒一直是高級禮盒的首選，其中可能包含有乾燥花菇，干貝，魚翅，竹笙或是鮑魚等等高級食材，是過年燉湯良伴！常常下廚的婆婆媽媽們若是收到這樣一盒澎湃包，應該是笑得合不攏嘴呀！
第三名 雞精燕窩養生品
過年送禮，送你健康，最好
在養生觀念當道的今天，雞精燕窩以及養生補品搶下網友最愛年節伴手禮第三名。其中除了傳統的雞精以外，這幾年夯到不行的滴雞精也是送禮的大熱門！
第二名 台灣寶島的水果
是的，過年的時候，家中一定會出現爆量的水果，讓人分不清這個時候出現在家裡的水果到底是要拿來吃的還是過年的擺設！關於過年的吉祥水果有代表大吉大利的柑桔類，平平安安的蘋果以及新年一定旺的鳳梨。
就拿小編家來說吧，每到過年，小編家的灶咖就好像是一個小型的青果分銷中心，地上一箱一箱的水果，都是要送給奶奶送給阿姨送給鄰居的。就在分送水果的過程中，也會不斷接到隔壁王媽媽或是對面陳阿姨拿來的其他水果！相信過年期間應該是台灣水果流通量最高，轉手速度最快的一個高峰期。
第一名 蝦兵蟹將生猛海鮮
搶下年節伴手禮冠軍的就是－各式各樣的生猛海鮮，新鮮水產啦！
說真的，台灣人真的非常非常喜愛海鮮，年節送人帝王蟹，干貝，明蝦等等高級海鮮實在是太大班太有面子啦！不僅送禮有面子，收禮人還可以馬上煮一煮端上桌供全家人享用，實在是年節最佳禮品無誤！
相信網友們通篇看下來不難發現，小編一直強調台灣寶島台灣寶島，因為在我們富產豐饒的家鄉，信手拈來都是超強的伴手禮有沒有！能夠住在台灣真的好幸福喔～
- Feb 10 Tue 2015 13:04
-
放屁、脹氣、打嗝是身體警報器 大昌證券廖維凌0937001538
打嗝、脹氣、放屁．．．太過頻繁，是身體的警報器，可能得了「生氣病」，也就是腸胃健康出了狀況。尤其，尾牙、農曆春節期間，多數人常會暴飲暴食，大魚大肉吃不停，腸胃更容易「鬧」脾氣！
人體內腸胃道的氣，十之八九都是吃進去的，台北振興醫院胃腸肝膽科主治醫師何愛生表示，吃進去的包括「吃飯配話」，即邊吃飯邊講話吞下去的空氣，以及所吃的食物進入消化道後，在消化過程中產生的氣體。高雄榮總胃腸科主任許秉毅則說，人體腸胃道中經常存在約200毫升氣體，而我們平均一天透過吞吃食物、吞口水吞入的氣體就可能多達500～1000毫升。
胃腸道中有許多產氣桿菌，這些產氣桿菌消化了葡萄糖、乳糖或食物的殘渣後，即會產生許多氣體。大多數胃腸道內的氣體會往下藉由「放屁」從肛門排出，但部分胃內的氣體則可能會往上從嘴巴排放出來，就是所謂的「嗝氣」或「打嗝」。
