- Jan 15 Thu 2015 09:50
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台股無大將 中小型股扮先鋒 大昌證券廖維凌0937001538
- Jan 14 Wed 2015 11:11
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吃哪些食物 可降低罹癌機率？大昌證券廖維凌0937001538
癌症是一種十分複雜且不易治癒的疾病，所以很多民眾都聞之色變，然而，只要確實做好事前預防工作，其實還是可望降低罹癌的機會。
專家看法
衛教護理師吳季陵表示，建議民眾要有正確的防癌觀念，例如認識初期症狀、選擇吃對的食物、注意飲食基本原則，以及做好預防保健等，包括戒菸、禁檳榔、少喝酒、避免肥胖、不吃不新鮮食物（包括花生、玉米、穀類等）、注意初期症狀、避免在強烈陽光下直接曝曬、定期進行健康檢查、每天作十五至二十分鐘的運動等，這些都是防癌的重要保健措施。
認識癌症初期症狀
專家看法
衛教護理師吳季陵表示，建議民眾要有正確的防癌觀念，例如認識初期症狀、選擇吃對的食物、注意飲食基本原則，以及做好預防保健等，包括戒菸、禁檳榔、少喝酒、避免肥胖、不吃不新鮮食物（包括花生、玉米、穀類等）、注意初期症狀、避免在強烈陽光下直接曝曬、定期進行健康檢查、每天作十五至二十分鐘的運動等，這些都是防癌的重要保健措施。
認識癌症初期症狀
- Jan 14 Wed 2015 10:38
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促進舒眠！5大飲食法讓你愈睡愈瘦 大昌證券廖維凌0937001538
飲食不只與瘦身息息相關，也是決定睡眠品質的重大關鍵。一天三餐中，尤以晚餐最為重要。接下來將為各位介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而且絕不發胖的飲食方式。
1）睡前三小時一定要吃完晚餐／睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物，如此一來，交感神經會在睡眠期間啟動，讓身體遲遲無法進入休息模式。此外，有助於分解脂肪、延緩老化的成長荷爾蒙，一定要在胃清空時才會分泌。若胃裡充滿食物，成長荷爾蒙就無法分泌，進而導致發胖。成長荷爾蒙會抑制胰臟分泌胰島素，避免產生多餘脂肪。因此，早點吃完晚餐也能幫助瘦身。
2）嚴守八分飽／「因為吃太飽而感到不舒服」時，腸胃必須卯足全力消化吸收，這個反應會對人體造成極大負擔，並使人覺得難受。過度飲食不僅危害健康，也會加速老化。睡前必須盡量減少對內臟的負擔，才能維持健康狀態。晚餐吃「八分飽」有助於提升睡眠品質，若因晚歸而不得不在深夜進食，建議只吃「七分飽」就好。
3）細嚼慢嚥／雖說睡前最好清空胃臟，但有時難免因加班或應酬而晚回家，若是飢腸轆轆反而令人難以入眠。此時會建議減少進食份量，吃一點食物墊墊肚子即可。唯一要注意的是，必須細嚼慢嚥。咀嚼可以促進唾液分泌，幫助消化食物，減輕胃部負擔。
1）睡前三小時一定要吃完晚餐／睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物，如此一來，交感神經會在睡眠期間啟動，讓身體遲遲無法進入休息模式。此外，有助於分解脂肪、延緩老化的成長荷爾蒙，一定要在胃清空時才會分泌。若胃裡充滿食物，成長荷爾蒙就無法分泌，進而導致發胖。成長荷爾蒙會抑制胰臟分泌胰島素，避免產生多餘脂肪。因此，早點吃完晚餐也能幫助瘦身。
2）嚴守八分飽／「因為吃太飽而感到不舒服」時，腸胃必須卯足全力消化吸收，這個反應會對人體造成極大負擔，並使人覺得難受。過度飲食不僅危害健康，也會加速老化。睡前必須盡量減少對內臟的負擔，才能維持健康狀態。晚餐吃「八分飽」有助於提升睡眠品質，若因晚歸而不得不在深夜進食，建議只吃「七分飽」就好。
3）細嚼慢嚥／雖說睡前最好清空胃臟，但有時難免因加班或應酬而晚回家，若是飢腸轆轆反而令人難以入眠。此時會建議減少進食份量，吃一點食物墊墊肚子即可。唯一要注意的是，必須細嚼慢嚥。咀嚼可以促進唾液分泌，幫助消化食物，減輕胃部負擔。
- Jan 14 Wed 2015 10:29
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寒假商機現 遊戲股飆 大昌證券廖維凌0937001538
隨著寒假旺季將至，遊戲業者的「宅商機」蓄勢待發，櫃買指數昨（13）日狹幅震盪，終場上漲0.33％收在138.76點，成交量縮至210億元；其中上櫃遊戲族群昨狂漲，在霹靂（8450）強勢攻漲停下，帶動櫃買文創類股指數漲近1％，終止日線連2黑。
上櫃文創類股指數昨日上漲0.96％，終場收124.94點，收復5日線124.74點，當中相關的霹靂、網龍（3083）、歐買尬（3687）、遊戲橘子（6180）、宇峻（3546）等單日均收漲2％以上，且每一檔都挾著業績及題材面偏多而強攻。
遊戲橘子繼去年底宣布成立影音網路平台「酷瞧」後，前天（12日）宣布再投資於國內擁有串流前瞻技術的直播平台LIVEhouse.in，並且以新台幣2,000萬元取得LIVEhouse.in 5％的股權，希望藉由遊戲橘子的通路資源、酷瞧的節目內容及LIVEhouse.in的雲端串流技術，以「三管齊下」方式築出新一代的影音格局。
台新投顧指出，遊戲橘子上月營收月減0.75％、年增10.86％，達到8.37億元，累計去年全年營收為90.94億元，與前年同期成長9.45％。由於目前遊戲橘子營運策略主軸以線上遊戲和手機遊戲的代理為主，在整體遊戲產業成長重心已從線上遊戲轉移至手機遊戲的情況下，橘子現階段已加速手機遊戲市場的布局，加上手機遊戲比重不斷增加，有機會提高公司整體營運動能。
上櫃文創類股指數昨日上漲0.96％，終場收124.94點，收復5日線124.74點，當中相關的霹靂、網龍（3083）、歐買尬（3687）、遊戲橘子（6180）、宇峻（3546）等單日均收漲2％以上，且每一檔都挾著業績及題材面偏多而強攻。
遊戲橘子繼去年底宣布成立影音網路平台「酷瞧」後，前天（12日）宣布再投資於國內擁有串流前瞻技術的直播平台LIVEhouse.in，並且以新台幣2,000萬元取得LIVEhouse.in 5％的股權，希望藉由遊戲橘子的通路資源、酷瞧的節目內容及LIVEhouse.in的雲端串流技術，以「三管齊下」方式築出新一代的影音格局。
台新投顧指出，遊戲橘子上月營收月減0.75％、年增10.86％，達到8.37億元，累計去年全年營收為90.94億元，與前年同期成長9.45％。由於目前遊戲橘子營運策略主軸以線上遊戲和手機遊戲的代理為主，在整體遊戲產業成長重心已從線上遊戲轉移至手機遊戲的情況下，橘子現階段已加速手機遊戲市場的布局，加上手機遊戲比重不斷增加，有機會提高公司整體營運動能。
- Jan 13 Tue 2015 12:02
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健康午餐這樣挑！6明星食物補營養 大昌證券廖維凌0937001538
午餐是每日飲食中最主要的一餐。午餐的作用，可總結為4個字－承上啟下，既要補償早餐後至午餐前約4～5個小時的能量消耗，又要為下午3～4個小時的工作和學習，做好必要的營養儲備。
如果不吃飽、吃好，往往在繁重工作數小時後（尤其是下午3：00～5：00）出現明顯的低血糖反應，造成頭暈、嗜睡、工作效率降低，甚至心慌、出虛汗等症狀，嚴重者甚至會導致昏迷。
午餐所提供的能量，應占全天總能量的35%。這些能量應來自足夠的主食、適量的肉類、油脂和蔬菜。與早餐一樣，午餐也不宜吃得過於油膩。
如果不吃飽、吃好，往往在繁重工作數小時後（尤其是下午3：00～5：00）出現明顯的低血糖反應，造成頭暈、嗜睡、工作效率降低，甚至心慌、出虛汗等症狀，嚴重者甚至會導致昏迷。
午餐所提供的能量，應占全天總能量的35%。這些能量應來自足夠的主食、適量的肉類、油脂和蔬菜。與早餐一樣，午餐也不宜吃得過於油膩。
- Jan 13 Tue 2015 11:06
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逾169家新高 營建奪成長前3名 大昌證券廖維凌0937001538
去年12月上市櫃公司營收，今天將公布完畢，截至中午前，有169家公司營收創新高。12月營收創新高年增率前三名都是營建股，第一名的是營建股和旺(5505)，達67184.41%。專家分析，工業電腦和生技股最具族群性，股價可望有表現。
去年12月許多個股有季節認列的一次性收入，挹注多檔營建股營收激增，根據CMoney統計，營收年增率前三名的和旺、偉盟(8925)、豐謙(5523)，分別達67184.41%、18902.81%和4894.18%。12月營收創新高個股中，生技股有23檔、工業電腦股有十檔、營建股有八檔，具有明顯的族群性，其他傳產和電子股則較為分散，以個股表現為主。
永誠國際投顧總監陳威良表示，功率放大器(PA)相關個股，近期營收表現亮眼，像是宏捷科(8086)和F-環宇(4991)，12月營收皆創歷史新高，4G和物聯網將是未來主流，使得功率放大器需求持續增加。宏捷科從去年五月開始，營收連續八個月創歷史新高，預估今年還有五成的成長空間，本益比仍低。建議投資人，選股時，可挑本益比不超過15、12倍的電子股和傳產股，較有表現空間。
CMoney顧問陳唯泰透露，工業電腦族群有十檔營收創新高，受惠物聯網和機器人題材，挹注營收持續走高，且工業電腦較不受淡季效應影響。另外，生技股12月營收表現也相當亮眼，多半是有基本面支撐的醫材股，近日又有禽流感疫情傳出，可望刺激生技股短線表現。目前國際變數仍多，外資操作保守，權值股表現機會有限，資金多聚焦在低基期的中低價個股，激勵股價頻頻創高。
去年12月許多個股有季節認列的一次性收入，挹注多檔營建股營收激增，根據CMoney統計，營收年增率前三名的和旺、偉盟(8925)、豐謙(5523)，分別達67184.41%、18902.81%和4894.18%。12月營收創新高個股中，生技股有23檔、工業電腦股有十檔、營建股有八檔，具有明顯的族群性，其他傳產和電子股則較為分散，以個股表現為主。
永誠國際投顧總監陳威良表示，功率放大器(PA)相關個股，近期營收表現亮眼，像是宏捷科(8086)和F-環宇(4991)，12月營收皆創歷史新高，4G和物聯網將是未來主流，使得功率放大器需求持續增加。宏捷科從去年五月開始，營收連續八個月創歷史新高，預估今年還有五成的成長空間，本益比仍低。建議投資人，選股時，可挑本益比不超過15、12倍的電子股和傳產股，較有表現空間。
CMoney顧問陳唯泰透露，工業電腦族群有十檔營收創新高，受惠物聯網和機器人題材，挹注營收持續走高，且工業電腦較不受淡季效應影響。另外，生技股12月營收表現也相當亮眼，多半是有基本面支撐的醫材股，近日又有禽流感疫情傳出，可望刺激生技股短線表現。目前國際變數仍多，外資操作保守，權值股表現機會有限，資金多聚焦在低基期的中低價個股，激勵股價頻頻創高。
- Jan 13 Tue 2015 10:58
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十大集團 鴻海稱霸 大昌證券廖維凌0937001538
2014年台股上市櫃集團的營收，鴻海集團以4.91兆元的新高紀錄，蟬聯國內第一大製造業集團龍頭寶座，前十名中以電子集團股居多。
此外，台塑集團去年業績以2.1兆排名第二；華碩集團則在代工業務大有斬獲中，以1.6兆元，排名第三；金仁寶的1.1 兆元，排名第四。
全年營收超過6,000億元的集團，還包括宏碁、廣達、台積電、統一與明碁，富邦集團則以4,976億元擠進前十大排行榜。
此外，台塑集團去年業績以2.1兆排名第二；華碩集團則在代工業務大有斬獲中，以1.6兆元，排名第三；金仁寶的1.1 兆元，排名第四。
全年營收超過6,000億元的集團，還包括宏碁、廣達、台積電、統一與明碁，富邦集團則以4,976億元擠進前十大排行榜。
- Jan 12 Mon 2015 12:34
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冬天清晨夜尿 瞬間溫差恐引中風、心肌梗塞 大昌證券廖維凌0937001538
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）每當季節來到冬天，氣溫就如同溜滑梯般越降越低，尤其半夜想上廁所時，更能感受瞬間溫差。當夜尿來襲時，大多數人都抱持著能忍則忍的心態，真受不了才會起身如廁，但對於老人而言，因泌尿系統逐漸失去功能，尿意變的更加明顯，導致老人家容易在半夜起身時，因瞬間溫差，引發心肌梗塞，腦中風等。所以，醫師建議老年人、心血管疾病患者可使用集尿器，來避免半夜起身如廁，所產生的心血管疾病問題。
為避免如廁不喝水 恐會增加心肌梗塞風險
台安醫院心臟血管外科袁明琦醫師表示，冬天半夜起來上廁所，容易因瞬間的溫差，對心臟、血管造成較大負擔，一旦供血量不足，就會引發心肌梗塞等問題。因此，有多數民眾為避免半夜起來上廁所，就習慣在睡前開始不喝水。
然而，這樣的行為恐會增加疾病的好發率，因為飲用熱水、熱湯等，有助於保持體內水分，促進血液循環，增加內部熱能，一旦什麼都不喝，就會導致內外皆冷，增加心肌梗塞風險。不僅如此，當血液供血量不足時，也會引發腦中風。
為避免如廁不喝水 恐會增加心肌梗塞風險
台安醫院心臟血管外科袁明琦醫師表示，冬天半夜起來上廁所，容易因瞬間的溫差，對心臟、血管造成較大負擔，一旦供血量不足，就會引發心肌梗塞等問題。因此，有多數民眾為避免半夜起來上廁所，就習慣在睡前開始不喝水。
然而，這樣的行為恐會增加疾病的好發率，因為飲用熱水、熱湯等，有助於保持體內水分，促進血液循環，增加內部熱能，一旦什麼都不喝，就會導致內外皆冷，增加心肌梗塞風險。不僅如此，當血液供血量不足時，也會引發腦中風。
- Jan 12 Mon 2015 10:42
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16檔春節拉貨受惠股 衝第一 大昌證券廖維凌0937001538
- Jan 12 Mon 2015 10:29
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電子四大族群 抗震 大昌證券廖維凌0937001538
台股近期區間震盪，但在全球景氣復甦趨勢不變下，台股基本面表現無虞。法人表示，現階段投資人應著重選股策略，建議以雲端計算、穿戴式產品應用、物聯網與自動化設備等，產業能見度與成長性高的族群為首選。
德盛安聯台灣智慧趨勢基金經理人蕭惠中表示，台股主要推升力道仍為外資，2014年12月受到外資假期影響，成交量能因此未能放大，導致資金流向中小型個股。只要外資未大幅匯出，且美股仍維持相對高點，就不須對台股有過多風險疑慮。
至於選股方面，由於美國經濟走在復甦之路，美元可望維持強勢，以美元計價的電子出口廠商將因此受惠，預計去年第4季電子業財報普遍會有不錯的表現。
德盛安聯台灣智慧趨勢基金經理人蕭惠中表示，台股主要推升力道仍為外資，2014年12月受到外資假期影響，成交量能因此未能放大，導致資金流向中小型個股。只要外資未大幅匯出，且美股仍維持相對高點，就不須對台股有過多風險疑慮。
至於選股方面，由於美國經濟走在復甦之路，美元可望維持強勢，以美元計價的電子出口廠商將因此受惠，預計去年第4季電子業財報普遍會有不錯的表現。
- Jan 09 Fri 2015 15:40
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流感流行期 7方法防流感 大昌證券廖維凌0937001538
（中央社台北9日電）流感流行期來了，預防流感主要有打疫苗、勤洗手、戴口罩等7個方法。
衛生福利部疾病管制署表示，流感為急性病毒性呼吸道疾病，常引起發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等，但通常均在2到7天內會康復。
流感的傳染途徑，主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人，尤其在密閉空間，由於空氣不流通，更容易造成病毒傳播。
另外，因為流感病毒可在低溫潮濕的環境中存活數小時，故可短暫存活於物體表面，所以也可經由接觸傳染，如手接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液，再碰觸自己的口、鼻或眼睛而感染。
衛生福利部疾病管制署表示，流感為急性病毒性呼吸道疾病，常引起發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等，但通常均在2到7天內會康復。
流感的傳染途徑，主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人，尤其在密閉空間，由於空氣不流通，更容易造成病毒傳播。
另外，因為流感病毒可在低溫潮濕的環境中存活數小時，故可短暫存活於物體表面，所以也可經由接觸傳染，如手接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液，再碰觸自己的口、鼻或眼睛而感染。
- Jan 09 Fri 2015 10:51
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告別口臭！4種體質飲食解析 大昌證券廖維凌0937001538
口臭不是一天、兩天了，好怕與人近距離接觸…。口臭的原因很多，從體內而起的最難懂，不同體質該吃的東西不一樣！你是屬於哪種體質呢？對照一下症狀，找出根本解決的方法，跟口臭說 bye bye〜
長久性的口臭，是體質的偏亢或虛衰所引發，有不同解決方式
景新中醫診所中醫師施耀庭指出，長久性的口臭，是體質的偏亢或虛衰所引發，主要有以下幾種原因，除了針對原發病進行治療外，還應該根據中醫的不同辨證，分型區別對待。
•胃腸積熱：在短時間內暴飲暴食，一旦消化不良，就會出現口臭、打嗝等現象，也就是一種胃腸積熱引起的氣機上下不通的狀態。可用升麻、黃連、生地、當歸、甘草，煎水內服，或者服用中成藥黃連解毒湯。
•肺中蘊熱：這類口臭大多是因慢性呼吸道疾病引起的，如慢性鼻炎、扁桃體炎等，病情發作會出現呼吸急促，口乾口渴。可用黃芩、桑白皮、魚腥草、梔子、地骨皮，煎水服用。
•心肝火旺：平素就性情急躁的人，或在一段時間內精神緊張，壓力大的人，容易出現口苦口臭，這類口臭伴隨著焦慮不安、心煩失眠等心肝火熱旺盛的症狀。則以丹梔逍遙散為主方，用丹皮、梔子、當歸、白芍、柴胡、茯苓、薄荷、生地、淡竹葉、甘草，水煎內服。
•脾胃寒濕內蘊：這類患者常感到腹部脹滿，大便溏泄。多因體內陽氣不足，尤其是脾陽不足，不能溫化水飲、寒飲，體內的水積多了，運化不了，就像一池無人治理的水潭，日久便會散發出難聞的味道。需口服陳夏六君丸一段時間，在服藥期間，亦可搭配艾炙的使用。建議在使用艾灸時，最好在中醫師的專業指導下操作。
施醫師提醒，患了口臭要及時就醫檢查，不可依賴長期能去除口臭的食物、試圖「掩蓋」。因為引起口臭的原因很多，只有在明確查知口臭病因的情況下，對症治療，才能根本去除口臭。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
長久性的口臭，是體質的偏亢或虛衰所引發，有不同解決方式
景新中醫診所中醫師施耀庭指出，長久性的口臭，是體質的偏亢或虛衰所引發，主要有以下幾種原因，除了針對原發病進行治療外，還應該根據中醫的不同辨證，分型區別對待。
•胃腸積熱：在短時間內暴飲暴食，一旦消化不良，就會出現口臭、打嗝等現象，也就是一種胃腸積熱引起的氣機上下不通的狀態。可用升麻、黃連、生地、當歸、甘草，煎水內服，或者服用中成藥黃連解毒湯。
•肺中蘊熱：這類口臭大多是因慢性呼吸道疾病引起的，如慢性鼻炎、扁桃體炎等，病情發作會出現呼吸急促，口乾口渴。可用黃芩、桑白皮、魚腥草、梔子、地骨皮，煎水服用。
•心肝火旺：平素就性情急躁的人，或在一段時間內精神緊張，壓力大的人，容易出現口苦口臭，這類口臭伴隨著焦慮不安、心煩失眠等心肝火熱旺盛的症狀。則以丹梔逍遙散為主方，用丹皮、梔子、當歸、白芍、柴胡、茯苓、薄荷、生地、淡竹葉、甘草，水煎內服。
•脾胃寒濕內蘊：這類患者常感到腹部脹滿，大便溏泄。多因體內陽氣不足，尤其是脾陽不足，不能溫化水飲、寒飲，體內的水積多了，運化不了，就像一池無人治理的水潭，日久便會散發出難聞的味道。需口服陳夏六君丸一段時間，在服藥期間，亦可搭配艾炙的使用。建議在使用艾灸時，最好在中醫師的專業指導下操作。
施醫師提醒，患了口臭要及時就醫檢查，不可依賴長期能去除口臭的食物、試圖「掩蓋」。因為引起口臭的原因很多，只有在明確查知口臭病因的情況下，對症治療，才能根本去除口臭。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
