- Sep 25 Thu 2014 08:55
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明天i6全台開賣 法人卡位蘋概 大昌證券廖維凌
- Sep 24 Wed 2014 11:06
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真正的快樂是什麼？ 大昌證券廖維凌
出生是苦，在人的一生當中，真正的快樂也沒多少。一般人感受到的快樂，都是因為滿足了「五欲」──眼、耳、鼻、舌、身──而得來的欲樂，例如：眼睛看到美景、耳朵聽到悅音、鼻子聞到香味、嘴巴嘗到美食、身體有柔軟細滑的觸感。還有，和別人談話談得很投機，或是獲得一項新的成果、發現一樁新的事實，讓自己覺得很有成就感等，這些屬於心理層面的賞心樂事，也都屬於「欲樂」。
欲樂是暫時的
欲樂的「樂」都包含著「苦」在其中，是「樂中帶苦」，但是我們大多數人卻對這樣的事實毫無所知。
例如一個稀世罕見、美若天仙的美人出現在你眼前，因為很難得見到，所以你會很欣賞她，一見到她就覺得很快樂。但是，如果天天讓你見到美麗的東西，或是讓美女、帥哥天天在你面前出現，讓你看個夠，就沒有什麼稀奇了。短暫地接觸雖然令人覺得目眩神迷，接觸次數多了以後，快樂便蕩然無存。
欲樂是暫時的
欲樂的「樂」都包含著「苦」在其中，是「樂中帶苦」，但是我們大多數人卻對這樣的事實毫無所知。
例如一個稀世罕見、美若天仙的美人出現在你眼前，因為很難得見到，所以你會很欣賞她，一見到她就覺得很快樂。但是，如果天天讓你見到美麗的東西，或是讓美女、帥哥天天在你面前出現，讓你看個夠，就沒有什麼稀奇了。短暫地接觸雖然令人覺得目眩神迷，接觸次數多了以後，快樂便蕩然無存。
- Sep 24 Wed 2014 09:38
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常頭痛、疲累？身體恐已「亞健康」 大昌證券廖維凌
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）台灣年輕族群，因世界性著名的高工時，背負窮忙族的名號，獨行穿梭於社會之間，早已不是什麼新鮮事，雖時機歹歹，久而久之也能咬牙撐過，然而，身體卻不比意志力堅強，台灣年輕人的身體，早已出現不小的問題！
一堆上班族內分泌失調
根據家醫科醫師林青穀在門診的觀察指出，現在愈來愈多青壯年族群，一下頭痛，一下又失眠或焦慮，體弱多病，一大半以上，都是屬於所謂的亞健康的徵兆。
亞健康是什麼意思？也就是日常生活中，身體大致上沒什麼問題，但隨著上班族日夜顛倒、熬夜加班、睡眠不足，使得身體抵抗力日漸低落，賀爾蒙分泌失調，導致常常感冒，一下肚子痛，過幾天肚子也開始痛，但醫師始終找不到真正的毛病所在。
一堆上班族內分泌失調
根據家醫科醫師林青穀在門診的觀察指出，現在愈來愈多青壯年族群，一下頭痛，一下又失眠或焦慮，體弱多病，一大半以上，都是屬於所謂的亞健康的徵兆。
亞健康是什麼意思？也就是日常生活中，身體大致上沒什麼問題，但隨著上班族日夜顛倒、熬夜加班、睡眠不足，使得身體抵抗力日漸低落，賀爾蒙分泌失調，導致常常感冒，一下肚子痛，過幾天肚子也開始痛，但醫師始終找不到真正的毛病所在。
- Sep 24 Wed 2014 08:47
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大陸政策放利多 紡織股樂透 大昌證券廖維凌
- Sep 23 Tue 2014 10:02
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翻修高美燈塔27日重新開放觀景 大昌證券廖維凌
- Sep 23 Tue 2014 09:38
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研究多活3年！新版運動指引「減半」 日動15分就夠 大昌證券廖維凌
沒時間，變成台灣人不運動的最大阻力，國內20年來推廣每天運動30分鐘，但根據統計，仍有高達75%的成人達不到。衛福部國民健康署、國家衛生研究院教授溫啟邦今（18）天就發表「新版運動指引」，減半時間，建議20歲以上全民每天僅抽空運動15分鐘就夠，研究發現能顯著延壽3年、減少10%癌症死亡風險。
根據溫啟邦發表於國際頂尖期刊Lancet上的論文「達到健康的最低運動量」，針對國內40萬名健檢民眾、平均追蹤8年發現，每天只要運動15分鐘，就能延長3至5年壽命。
溫啟邦指出，研究顯示，從不運動到運動，第一個15分鐘的效果最好，比第二個、第三個15分鐘都要好，因此，雖然運動時間越多越好，但其實只要動15分鐘就能享受到健康益處。
走路好？還是慢跑好？溫啟邦說，走15分鐘或跑5分鐘，都能延年益壽，雖然單就時間效益，健走要用2至4倍時間才能趕上慢跑，但跑步容易受傷，因此建議剛開始運動者或年長者從容易持續、較輕鬆的健走開始。
根據溫啟邦發表於國際頂尖期刊Lancet上的論文「達到健康的最低運動量」，針對國內40萬名健檢民眾、平均追蹤8年發現，每天只要運動15分鐘，就能延長3至5年壽命。
溫啟邦指出，研究顯示，從不運動到運動，第一個15分鐘的效果最好，比第二個、第三個15分鐘都要好，因此，雖然運動時間越多越好，但其實只要動15分鐘就能享受到健康益處。
走路好？還是慢跑好？溫啟邦說，走15分鐘或跑5分鐘，都能延年益壽，雖然單就時間效益，健走要用2至4倍時間才能趕上慢跑，但跑步容易受傷，因此建議剛開始運動者或年長者從容易持續、較輕鬆的健走開始。
- Sep 23 Tue 2014 08:43
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股本小本益比低 短線資金避風港 大昌證券廖維凌
全球資金退守亞股，台股昨（22）日重挫逾百點，技術線及量能都不利多方表現，法人指出，現階段選股宜避開大型權值股，可聚焦低基期、小股本公司，觀察昨日逆勢上漲者，即有不少為股本在10億以下、本益比較大盤低，且今年獲利較去年亮眼的個股，有望成為短線資金避風港。
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圖／經濟日報提供 |
美元指數持續走高，資金擁抱美元資產，台股、韓股今年來遭外資追捧，也率先遭調節，昨日大型權值股表現幾乎是全軍覆沒，相較下，昨日大盤重挫百點逆勢上漲的個股，不少為股本10億元以下、較不受外資進出干擾的小公司。
法人指出，雖然一般來說，此類個股在市場非交投主流，但進一步觀察，不少小型股本益比較大盤17倍來得低，下檔空間有保護，且觀察上半年獲利數字表現，已快接近去年全年獲利，全年每股稅後純益數字可望超越去年。
符合上述條件個股，包括電機機械股嘉鋼、高爾夫球具廠鉅明、設備儀器廠川寶、連接器廠嘉澤等，昨日股價表現也逆勢上漲。
- Sep 22 Mon 2014 10:26
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研究：在家工作 效率更佳 大昌證券廖維凌
【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】在家裡工作並不會造成怠惰，反而更能激發「產能」。美國伊利諾大學團隊發表於《人事心理學》期刊的研究指出，所謂「居家就業」或「遠距辦公」者，也就是不進辦公室而在家裡工作的員工，產能不僅不受影響，更會主動協助其他同事。研究人員分析300多位在家工作者的表現後發現，在家工作者會更傾向讓主管「看到自己的工作進度」，因此工作成果與他們在辦公室時相差無幾，甚至更好。同時在家工作者也較願意與主管保持良好互動，而與主管關係不佳者，在家工作的產能反而更好。
伊利諾大學工商管理學教授拉維賈詹敦解釋，在家工作是許多員工夢寐以求的「殊榮」，因此在家工作者多會盡力維持好表現，以保有這項福利。而在勞雇雙方關係緊張的情況下，若雇主「一反常態」允許下屬在家工作，反而能使員工因「感到虧欠」而更加認真盡責。
- Sep 22 Mon 2014 09:10
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找回柔軟度！5伸展操消除肌肉疲勞 大昌證券廖維凌
如今不分男女老少，伸展已是大家都知道也都能做的運動。它可以在暖身操、收操時做之外，對老人家來說也是低負荷量的溫和運動，廣受歡迎。
所謂伸展，就是伸展肌肉的意思。
持續做著收縮與弛緩動作的肌肉，在疲倦時會變為僵硬，這時放輕鬆慢慢去伸展緊繃的肌肉，能促進血流，恢復肌肉原本的柔軟性。伸展不只是消除疲勞而已。如果缺乏肌肉的柔軟性，肌肉無法把力量發揮到最佳狀態，會影響運動表現的好壞。大聯盟水手隊的鈴木一郎選手在擊出安打上壘後，一定會做肩膀的伸展動作。在比賽中都不忘做伸展，可見他有多謹慎。
那麼，跑者們呢？
所謂伸展，就是伸展肌肉的意思。
持續做著收縮與弛緩動作的肌肉，在疲倦時會變為僵硬，這時放輕鬆慢慢去伸展緊繃的肌肉，能促進血流，恢復肌肉原本的柔軟性。伸展不只是消除疲勞而已。如果缺乏肌肉的柔軟性，肌肉無法把力量發揮到最佳狀態，會影響運動表現的好壞。大聯盟水手隊的鈴木一郎選手在擊出安打上壘後，一定會做肩膀的伸展動作。在比賽中都不忘做伸展，可見他有多謹慎。
那麼，跑者們呢？
- Sep 22 Mon 2014 08:41
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10檔績優生 拚突圍 大昌證券廖維凌
展望本周台股，法人表示，大盤如待續彈，有賴量能放大表態，短線將以盤待變，具備業績題材的個股，如智崴（5263）、上緯等，將有機會突圍而出。
德盛科技大壩基金經理人陳威任表示，在美、歐、亞股市陸續出現正面訊息的激勵之下，台股也自上周二起開始連漲四日，但量能無法跟上相對清淡，顯示市場投資氣氛較為謹慎。
由於今年台股漲勢主要是受外資追捧推動，但觀察9月後外資轉為淨賣，過去幾天連續賣超；若不管漲、跌，量能不振是事實，台股在追價意願不足下，呈現量縮整理格局，指數空間有限。
全曜財經資深分析師呂漢威則認為，在量縮整理格局下，市場資金無法聚焦，業績股相對較有表現機會。觀察目前盤勢，電子股中有蘋果光效應，傳產則鋼鐵、航運相對強勢，金融則陷入整理。
此外，櫃買（OTC）指數本周表現相對突出，則印證當前中小型股較有表現機會，主要是量能不足下，中大型股不易受追捧，預期具備業績題材的中小型股此波更有機會反彈。
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圖／經濟日報提供 |
- Sep 19 Fri 2014 09:52
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晚餐後隔多久睡覺最好呢？ 大昌證券廖維凌
國人常因壓力太大導致失眠，精神不佳。但失眠除了壓力外，亦有部分影響來自於國人的生活作息，故Pollster波仕特線上市調網於2014/9/14(日)針對「晚餐後隔多久去睡覺」對民眾的生活作息，進行調查。
逾五成民眾晚餐飯後未滿4小時就入睡
「請問您用完晚餐後平均隔多久去睡覺？」，表示「五小時以後」占22.4%，「四至未滿五小時」占24.7%，「三至未滿四小時」占25.4%，「二至未滿三小時」占12.8%，「一至未滿二小時」占7.6%，「半至未滿一小時」占5.2%，「不到半小時」占1.9%。結果顯示，逾五成民眾晚餐飯後未滿4小時就入睡。由於胃將食物排空約需2-4小時，若有進食脂肪類食物，胃排空則需要更多的時間，胃消化告一段落，緊接著交棒給腸道，繼續分解剩餘部分。而睡眠時消化系統若持續工作，其回饋信息至大腦後，將導致大腦較為亢奮，容易使人失眠。因此晚餐減少攝取脂肪類食物，餐後至睡前的間隔時間在4小時以上，對於整體睡眠品質可能較有幫助。
此調查針對波仕特線上市調網13歲以上會員進行問卷調查，調查時間為2014/9/14(日)
逾五成民眾晚餐飯後未滿4小時就入睡
「請問您用完晚餐後平均隔多久去睡覺？」，表示「五小時以後」占22.4%，「四至未滿五小時」占24.7%，「三至未滿四小時」占25.4%，「二至未滿三小時」占12.8%，「一至未滿二小時」占7.6%，「半至未滿一小時」占5.2%，「不到半小時」占1.9%。結果顯示，逾五成民眾晚餐飯後未滿4小時就入睡。由於胃將食物排空約需2-4小時，若有進食脂肪類食物，胃排空則需要更多的時間，胃消化告一段落，緊接著交棒給腸道，繼續分解剩餘部分。而睡眠時消化系統若持續工作，其回饋信息至大腦後，將導致大腦較為亢奮，容易使人失眠。因此晚餐減少攝取脂肪類食物，餐後至睡前的間隔時間在4小時以上，對於整體睡眠品質可能較有幫助。
此調查針對波仕特線上市調網13歲以上會員進行問卷調查，調查時間為2014/9/14(日)
- Sep 19 Fri 2014 08:59
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199元一日遊 抽9999元悠遊卡 大昌證券廖維凌
北市府推出「花鐘集時樂」活動，要帶民眾上北投、陽明山玩整天、吃飽飽，一九九元就能參加原價一千一百元的行程，還能抽九九九九元悠遊卡好禮，今起開放報名。
一日心旅行 今起報名
台灣好行「北投竹子湖線」行經北投到陽明山、竹子湖地區，沿線有懷舊的北投溫泉博物館、硫磺谷及陽明公園的自然景觀，也有充滿人文歷史故事的草山行館、陽明書屋，「一日心旅行」依此分為知性之旅和生態之旅兩條路線，共限額九十人，今天九點起可至台北旅遊網、台灣好行官網、雄獅旅行社官網報名。
觀傳局說，「花鐘集時樂」摺頁可至捷運北投站旅遊服務中心、北投溫泉博物館、梅庭遊客中心、陽明山國家公園遊客中心、草山行館、陽明書屋遊客服務站六處集章處，或台北市旅遊服務中心索取，集滿三個不同地點戳章後，到捷運北投站旅遊服務中心即可兌換限量魔術頭巾一份，並可參加抽獎，獎項有價值九九九九元及四二○○元的悠遊卡各一張，還有Taipei Pass一日券十組。
一日心旅行 今起報名
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觀傳局說，「花鐘集時樂」摺頁可至捷運北投站旅遊服務中心、北投溫泉博物館、梅庭遊客中心、陽明山國家公園遊客中心、草山行館、陽明書屋遊客服務站六處集章處，或台北市旅遊服務中心索取，集滿三個不同地點戳章後，到捷運北投站旅遊服務中心即可兌換限量魔術頭巾一份，並可參加抽獎，獎項有價值九九九九元及四二○○元的悠遊卡各一張，還有Taipei Pass一日券十組。
