(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為維護市售飲料衛生安全,臺北市政府衛生局4月至便利超商、超市及賣場等地點抽驗市售包裝飲料30件(茶、咖啡、蔬果汁、運動飲料、碳酸飲料、巧克力飲料、穀物及豆類製飲料等),檢驗衛生指標菌(生菌數、大腸桿菌群及大腸桿菌),檢驗結果均符合規定。該局並針對20件含咖啡因原料(咖啡豆、茶葉、可樂豆與可可豆莢)所製成之飲料,檢驗咖啡因含量及咖啡因標示檢查,查核結果均符合規定。
伯朗曼特寧 一天頂多喝一瓶半
衛生局表示,適量飲用咖啡具有提神、利尿、舒壓的效果,但對於心血管疾病、骨質疏鬆、失眠、腸胃疾患等慢性病民眾,過量飲用咖啡將對健康造成影響。依據衛生福利部食品藥物管理署建議,成人每日咖啡因攝取量300毫克以下為宜,以此次調查結果咖啡因含量較高之「伯朗咖啡曼特寧風味」(1瓶240毫升)為例,其咖啡因含量為70.69 mg/100ml(1瓶約含170 mg咖啡因),建議成人飲用量1天不宜超過424毫升(約1瓶半)。
兒童咖啡因攝取量較低

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(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「哎呀!你喝酒好容易臉紅喔,表示你代謝很好」也許會有部分民眾觀念還停留在,只要喝酒容易臉紅,就表示身體健康的錯誤認知,但事實上,喝酒會臉紅是因體內缺乏一種代謝酒精的酵素,導致罹患食道癌的風險比一般人高出14倍,而這些喝酒容易臉紅的族群,若又加上抽菸與吃檳榔,其罹患十道癌的風險更比常人暴增195倍,數字實在驚人!
胃食道逆流民眾 要注意罹食道癌風險
菸酒檳榔為罹患食道癌的主要危險因子,高雄義大醫院肝膽腸胃科王文

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股民信心回溫,數字會說話。中央銀行昨(26)日公布最新數據,4月證券劃撥帳戶餘額飆上1.38兆元,創下歷史新高紀錄,顯示散戶提前籌備銀彈,準備進攻股市。
央行的統計指標中,包括證券劃撥餘額、活期性存款餘額以及貨幣總計數M1B,三者均被視為反映股市資金動能的觀察指標,除證券劃撥餘額創新高,另兩項指標也顯示,目前股市資金動能充沛,有助於股市繼續向上攻堅。
央行資料顯示,4月證券劃撥帳戶餘額不僅創下歷史新高,還連三個月上漲,4月較3月增加金額高達247億元。
據央行統計還發現,4月活期性存款餘額為12.35兆元,較3月增加382億元,與去年同期相較,大幅暴增上兆元,年增率高達9.08%,代表股民大軍集結台股最前線,隨時準備進場買股票。
據了解,自由度較高的活期性存款增加,常被市場視為股市資金活水的來源,有助推升股市上漲。
另一代表股市資金動能指標M1B年增率,同樣反映股市多頭訊號。4月M1B年增率高達9.1%、上看兩位數,代表資金活水充沛,台股仍有機會再創佳績。
央行每月公布的貨幣總計數有三種,包括M1A、M1B 和M2,三者間的關係,有如「同心圓」。
同心圓的最內圈為M1A,包括民眾口袋的錢,加上支票存款及活期存款的總和;M1A的外面一圈是M1B,就是M1A再加上活期儲蓄存款,因貨幣組成自由度高,M1B被視為股市資金動能指標。
M1B加上定存、外幣存款及郵政儲金等準貨幣,就是廣義貨幣總計數M2。央行貨幣政策以M2為主要觀察及控制指標。












圖/經濟日報提供



 
【2014/05/27 經濟日報】@ http://udn.com/

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• 正襟危坐,整個腳掌著地/正襟危坐的人,個性誠懇,做事有條理且力求完美,甚至有些潔癖傾向。由於性格實在,難免給人一種呆板、拘泥於形式的感覺,因為不做沒把握的事情,因此容易給人冷漠的態度,同時也比較缺乏變通性與創新能力。
 
• 蹺著腳坐/喜歡蹺二郎腿的人,個性通常隨性自在,比較有自信,懂得如何享受生活,人際關係也相對融洽,但這類型的人有時會出現自大、挑剔的傾向,喜歡干涉別人的事情,有時給人一種多管閒事的感覺。
 

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劉怡里營養師建議,端節吃粽不要忘記補充奇異果、鳳梨、木瓜等水果,幫助消化消脹氣。
端午節面對琳瑯滿目、味好料多的粽子們,沒有狂喀幾顆,相當對不起當前美食,蛋黃、五花肉、糯米包在一起雖好吃,過量還是會消化不良,胃鼓嘟嘟的不舒服。營養師建議,吃粽子應以適量為宜,最重要的是餐後補充水果,攝取其中的膳食纖維與水果酵素,避免不好消化的糯米引起腸胃不適。
 
 

劉怡里營養師建議,端節吃粽不要忘記補充奇異果、鳳梨、木瓜等水果,幫助消化解脹氣。

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馬鈴薯、玉米等澱粉類食物不但不會發胖,還能有很高的營養價值。(圖片/取材自美國《時代》網站)
「澱粉是無辜的!」許多人提到快速減重秘方,首要條件就是不碰澱粉?如同把澱粉類食物打入十八層地獄,好像吃了澱粉就一定會變胖一樣。事實上,澱粉也是人體吸收所需能量的主要來源之一,美國《時代》新聞網站提供了6種常見但卻不會讓你變胖的澱粉類。
 
 

馬鈴薯、玉米等澱粉類食物不但不會發胖,還能有很高的營養價值。(圖片/取材自美國《時代》網站)

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下周一就是端午節,股市專家指出,只要台股短線漲勢不過熱、金融股能接棒續漲,端午過後有機會持續向上。尤其,蘋果公司6月初將舉行開發商大會,新產品動向不僅是市場焦點,也是台灣蘋果概念股能否續強的觀察指標。
富蘭克林華美高科技基金經理人郭修伸表示,今年不少組裝、軟板大廠積極打入蘋果供應鏈廠,並增加市占比,加上智慧型手機、行動裝置設備等雲端應用商機與需求量增,帶動光纖、電子零組件、封測、伺服器等產業成長,預估6月上游供應鏈股價就會開始表現,下游組裝廠則在8至9月開始反應出貨增加。
觀察2005年以來端午節前後的台股表現,節前確實上漲機率高於節後,且節後行情明顯遞減。據統計,近9年來端午前、後一周,台股平均上漲1.8%與1.16%,但端午過後一個月下跌機率大增至近7成,所幸跌幅並不大,平均修正1.61%。

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台股在美股反彈、外資買盤點火、內資回流等利多簇擁中,繼上周收盤指數再次站回9,000點大關後,市場專家預期,新一波中期反彈格局已成形,指數有機會將以震盪盤堅的走勢,挑戰9,800點。
一位政府基金大型代操操盤人指出,台股在上周克服8,950 點的技術面主要反壓區後,為期約一個月的中期整理已經結束。接下來的行情,就看國際股市等外在條件配合,預期將是震盪盤堅的方式,在第4季上攻至9,800點,電子股將是攻堅主軸,金融與傳產是否加入電子業績成長成長股的輪動,將是關鍵。









圖/經濟日報提供




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蘋果發出今年「全球開發者大會」(WWDC)時程表,宣告年度盛會在6月2日登場,據外電消息報導,蘋果此次將發表新的硬體產品,推測是搭載視網膜螢幕的筆記型電腦Macbook Air,也可能是量產傳聞不斷的智慧手表iWatch。
全球蘋果迷期盼的WWDC即將召開,依慣例,開幕當日上午首先有一場重點演說,外界預料由蘋果執行長庫克(Tim Cook)主持,根據行程表,蘋果將推出更新版的OS X麥金塔作業系統、新增iPad功能的進階版iOS 8、持續改良的地圖程式,以及新增健身追蹤軟體「Healthbook」。
雖然近年蘋果iPhone新品發表會的時間點都訂在秋季,不過,數個追蹤蘋果消息的網站、或知名部落客都爆料,這次開發者大會上將有新的硬體亮相,推測最有可能的產品依序是:搭載視網膜(Retina)螢幕的Macbook Air、蘋果電視Apple TV以及智慧手表iWatch。

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在密閉的交通運輸工具上,碰到類似鄭姓凶嫌在捷運連續殺人事件,到底應該如何自保?網路上開始流傳一些「撇步」,其中哪一些適合使用?有無需要注意的地方?站在專業擅長武術與格鬥的柔道教官眼中,卻認為必需在安全的情況下閃躲,重點是拖延時間,尤其如果要正面迎戰,甚至攻擊歹徒時,最好是經過相關訓練,否則仍然有可能因而受傷,成為首當其衝被攻擊的目標。
手提包、皮帶、鞋子、雨傘都可拿來抵擋
網路上有PO文教大家「手上有任何東西,多加利用,可做為阻檔,不要輕易丟向對方,以免手上沒有攻擊器具。」中央警察大學柔道教官張守忠表示,第一時間要保持冷靜,女生身邊有東西如手提包,可以當作抵擋物,男生沒有手提包時,可以拿下繫在腰間的皮帶,在歹徒面前晃動達到嚇阻效果,如遇到歹徒準備攻擊時,可將皮帶頭當武器,甩向歹徒拿刀的手,或是臉部,目的是拖延時間。
如果既沒有手提包也沒有皮帶,腳上穿的鞋子也是抵擋拖延時間的武器,同樣可以拿來準備因應歹徒的攻擊。至於網路教大家「隨身攜帶伸縮式雨傘,遇狀況立即變成防身工具,可將傘打開阻擋對方視線,並用旋轉方式」。事實上,將雨傘打開的目的,可以保護自己與其他的人,目的同樣是為了抵擋拖延時間。

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有些人習慣趴著睡,也就是把臉貼著枕頭、身體向下倒伏的睡姿。大部分的人都是仰著睡,從心理學的角度來看不太建議採趴睡的姿勢。美國馬里蘭大學(University of Maryland)的哈羅德.西格爾(Harold Sigel)針對400名以上的大學生為對象調查其睡姿,發現愈愛趴著睡的人早上起床的精神狀態愈不好。
西格爾將實驗組分成「總是趴著睡」、「偶爾趴著睡」、「不趴著睡」三組,並調查其早上起床後的精神狀態,結果狀況最好的是不趴著睡的那組。精神最不好的是總是趴著睡的一組。西格爾還做了實驗,他發現光是趴著睡就會讓人心情低落。想要從容面對沒見過面的陌生人,必須一早醒來感覺神清氣爽才行!
一早充滿精神,和人見面也會變得愉快。 因此,我希望大家都能養成仰睡的習慣。趴著睡,會讓自己在不知不覺中會變得悲觀。如果你希望自己總是開朗樂觀,最好注意平常睡覺的習慣。我平常習慣仰睡,但人生中有一段時間確實常趴著睡。
那就是高中時期。回想當時,應該是因為考試壓力使情緒不安,進而影響身體,變成趴睡的姿勢。也或許是因為趴睡的緣故,讓我的心情更加鬱悶。不過,人的心情真的會隨著自己的姿勢而改變。老是低頭容易讓人心情低落,抬頭挺胸幹勁自然就來了。同樣的,仰睡讓人早上醒來特別有精神,趴睡容易精神不濟無法專心。我們的心理其實受姿勢的影響很大。(本文作者/內藤誼人)(摘自/會面的細節等人教,代價太高/大是文化出版)

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台股昨(22)日量價齊揚、指數大漲超過百點,現階段業績題材當道,營收與股利雙高,本益比及股價淨值比同低,且籌碼輕盈的「二高二低一中」概念股,如微星(2377)、冠德、開發金等,躍居為市場多頭焦點。
台新投顧總經理莊明書表示,台股先前成交量縮小,代表市場觀望氣氛仍濃,但在國際股市漲升下,台股齊步走高,指數未來將跟著法人買賣多空震盪,惟短線即使拉回,幅度也不至太大,將可視為買點。
在類股操作上,現階段選股仍以電子、傳產股的均衡布局為主,可以留意業績表現以及股利題材等;另外,部分基本面佳、但近期漲勢相對落後的個股,也可留意進場時機。
全曜財經資深分析師呂漢威指出,隨著歐美股市再度走高,台股昨天走勢連帶受到激勵,其中,具備籌碼輕盈,又有高營收備援的中小型股,有機會得到市場資金青睞,若再搭配逐漸發酵的除權息行情,將更有機會吸引投資人目光。
根據統計,若以高營收成長、高股利報酬為主選項,輔以低本益比、低股價淨值的擇股標準,可篩選出13檔中低價位的優質族群,這些籌碼輕盈的「二高二低一中」概念股,主要分布在營建、網通、電子零組件、金融等各產業。
從今年前四個月營收年增率來看,以基泰大幅成長589.8%居冠,冠德成長319.5%、宏普成長164.1%,另外,華電網、菱光等,今年累計營收年增率也都超過四成。
若從現金股息殖利率角度分析,則以威健8.0%最耀眼,其他殖利率逾4.5%的個股,還包括華電網、友通等。
進一步觀察本益比與股價淨值比,冠德、基泰等本益比均低於十倍;開發金、廣運等股價淨值比也低於一倍,未來若配合產銷旺季,這些價值低估個股將有機會吸引買盤進駐。
法人表示,520後的兩個交易日,台股先跌後漲,主要是隨著國際股市連動,短線台股成交量能將是觀察重點,若量能有效放大,則指數將有再度攀高契機。
 













圖/經濟日報提供


 
 【2014/05/23 經濟日報】http://udn.com/

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