圖/經濟日報提供

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想找回消失的便意,擺脫便祕魔咒,趕快動起來吧!日本便祕權威醫師表示,要成功改善便秘問題、提升「便意」,除了吃對食物,促進腸道蠕動也非常重要。不妨嘗試在睡前或是有便意時,做4個有助刺激腸道的伸展動作,來達到促進排便的效果。

 

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12檔低檔出量強勢股

12檔低檔出量強勢股

 台股昨持續量縮小跌,專家說,量縮是台股最大困境,可挑選昨日成交量反而大於5日均量、股價強過台股、法人買超者,智寶(2375)、台肥(1722)等12檔,搶反彈一馬當先。

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二○一五年去哪兒玩?旅遊書出版社「孤獨星球」最建議造訪的城市與國家是華府和新加坡,依地區決定,首選土耳其加利波里半島;但說到物超所值、經濟實惠,寶島台灣堂堂登上第八。

「孤獨星球」(Lonely Planet)根據旅遊經驗與趨勢等多項因素評選出二○一五年旅遊建議景點,電影「星際大戰」(Star War)拍攝地突尼西亞獲選為最經濟實惠的旅遊地,台灣則在這個項目位居第八。

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「台灣電路板國際展」及「2014台灣國際太陽光電展」昨(22)日登場,PCB與太陽能族群目前有題材支撐,加上先前股價已修正一大段,股價短線有反彈機會,權證券商建議,可利用權證替代現股進場,掌握行情。

 

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新北市冬季旅遊,搭配「巧克力」行程,在10月中下旬至104年春節期間,將配合萬聖節、元旦、農曆新年3大重要節日舉辦3場嘉年華活動,推出「巧克力旅遊季」,提供民眾最甜蜜的冬季旅遊盛宴。

巧克力旅遊季期間10月底將由「萬聖狂歡嘉年華」活動率先揭幕,12月至跨年期間由「巧克力嘉年華」接棒,於2月份面具藝術嘉年華為活動畫下完美句點。

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在馬桶上蹲半天也無法順利「解放」嗎?營養師表示,現代人工作壓力大、作息不正常、三餐營養不均衡,水分攝取不足,都是引起便祕發生的因素之一,想要擺脫便祕不適,不妨多吃富含多醣體成分的香菇,有助刺激腸胃蠕動、增加腸道免疫。

 

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國際油價重挫,航運類股成為最大受惠族群,其中,華航(2610)、長榮航(2618)平均用油成本近4成,貨櫃輪長榮(2603)、陽明(2609)用油成本也近3成,隨著油價快速崩跌,效應可望反應在第四季獲利上。

市場分析師指出,以布蘭特原油價格來說,近期已經跌到每桶約85美元,創下近4年新低,而且自今年6月中旬以來,累積跌幅達25%,跟過去平均油價總是站在每桶100美元相較,航空、貨櫃業者第四季的用油成本已大幅下降,這個部分將反應在第四季獲利上,這四家業者第四季獲利也出現想像空間。

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工作時盯著螢幕,感到頭暈目眩,回家後又頭痛失眠,你知道嗎?這可能是姿勢不良造成的嗎?錯誤的頸椎姿勢會壓迫動脈和神經,引發頭痛,進而影響睡眠,日本健身教練建議,可藉由縮下顎3個動作調整,可改善頭痛,輕鬆擁有好睡眠。

 

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