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想要打造易瘦體質，先量量體溫吧！詮釋袁湘琴、程又青、楊雪舞等代表性角色生動傳神的演員林依晨，私底下相當低調，但訂婚的喜訊傳出後，亮麗和幸福的形象瞬間又讓好感度加倍。不過，你知道嗎？林依晨剛出道時有嬰兒肥和黑肉底的困擾，多仰賴「體溫減重法」和防曬習慣，才完美變身為現在的女神模樣！

林依晨奉行體溫減重法，平日飲食減少攝取生冷食物，加上按摩，消除嬰兒肥和水腫。左圖為2010年、右圖為2013年所照。（圖片／取材自維基百科）

蛻變！林依晨私房保養秘訣公開

13年前以偶像劇《十八歲的約定》出道的林依晨，從大學時期開始就是個學生藝人，學業和工作兩頭燒，當時的她，有著明顯的嬰兒肥且膚色黑黃，對照現在的白皙皮膚和鵝蛋臉，簡直就像變了個人。

黑色醜小鴨變白天鵝的秘訣究竟在哪？自稱「連吹到熱風都會曬黑」的林依晨，曾透露秘訣在於防曬，外出時一定把陽傘、帽子、太陽眼鏡、防曬乳、曬後鎮定乳液等東西全部帶齊，把全身包緊緊，彷彿木乃伊。特別的是，把握變黑或變胖後需1個月內趕快美白和瘦身的原則，以免時間拉長而難以回復。

至於難以消除的嬰兒肥，林依晨也曾分享自己的養生秘訣，除了適度放鬆心情、規律運動之外，較特別的就是「體溫減重法」，減少生冷飲食，若吃生菜沙拉等冷底食物會用熱底食物平衡溫度，若喝喜愛的冷飲，則會先含在口中等變常溫再嚥下。此外，經常按摩促進血液循環、提升體溫，有助於對抗水腫。