為了減重,不惜每天都忍受飢餓嗎?即使吃的很少,體重卻還是居高不下?減重專家提醒,斷食或節食的飲食方式,不僅對於減重效果不大,還會有維生素、每日六大營養素攝取不足的疑慮,反而對減重效果不利。
鄒依芸藥師表示,維生素是人體所需要的微量營養成分,一般人無法自己產生,需要透過各個管道獲得。維生素主要是存在於食物中,最主要是調節人體的新陳代謝,所以人體需要適量攝取維生素來維持身體平衡,不足或過量攝取維生素,都會使健康出現問題。
維生素抗氧化助減重
根據國外研究指出,補充多種維生素和礦物質能降低體重和肥胖,並改善血清中血脂過高的問題。挪威的研究結果更發現,補充維生素D對於肥胖有改善的效果;還有研究發現缺乏維生素B12會使人體無法代謝脂肪酸,使脂肪、蛋白質及碳水化合物被人體完全吸收,增加肥胖發生的可能。

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■ 台灣央行26日公布7月購置住宅貸款餘額為5兆7782億元,建築貸款餘額1兆5702億元,雙雙再創新高,房仲業者認為,從台北市來看,自住買盤66%創下新高紀錄,顯示房市體質已轉趨健康,自住型買盤為撐盤主力,儘管政府打房措施不斷,房市買氣要升溫不易,但仍有不少潛在自住客有意進場暫處觀望態度。 
■ 瑞士信貸半導體分析師John Pitzer 25日則發表研究報告指出,雖然整體半導體庫存金額在今年第2季(4-6月)季增了4.4%、高於過去的正常趨勢(季增3.5%),但是相關類股仍有望在今(2014)年秋季軟著陸,主要是拜iPhone 6即將推出之賜。 
■ 根據台灣智慧手機大廠宏達電 (HTC)(2498-TW) 及美國手機晶片商高通 (Qualcomm)(QCOM-US) 近日在中國官方微博發布的一連串訊息推測,宏達電即將在 9 月 4 日於柏林國際電子消費展 (IFA) 上,發表首款搭載高通 64 位元 8 核心晶片驍龍 (Snapdragon) 615 的新機 Desire 820。 

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每天早上掙扎著起床,巴不得睡到自然醒,下一次爬不起床時,想想這位老人家Walter Sharp,他今年100歲了,每天清晨,他總是第一個到郵局門口準備送報,沒錯,Sharp先生可能是世界上最老的「送報童」了。
Walter Sharp今年100歲,歷經二次世界大戰,每天要服用10片心臟、血壓的藥片,但他每天早上6點半就起床派報,風雨無阻,他說「我只是想成為一個好鄰居,況且幫助別人永遠不嫌老」。
這位老先生非常有個性,即使是100歲這樣具有紀念意義的年紀,他也婉拒所有的禮物,反而請朋友將錢捐給需要的人,Walter Sharp也分享他的長壽秘訣「要活就要動」,他說從不覺得自己100歲了。
金氏世界紀錄最老送報童已在93歲退休,而另一個送報童也在91歲去世,也就是說Walter Sharp可能是世界上最老的送報童了,就像有句話說「我希望早上叫我起床的不是鬧鐘,而是夢想」,即使百歲高齡,這位老先生也是堅持想做的事情。
◎圖片擷取自臉書Age UK

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今年雖景氣春燕紛紛歸巢,台灣全年度經濟成長率,也可望達到百分之三以上,政府更祭出企業不加薪就加稅的警告,無非就是要讓民眾苦哈哈的薪資,能夠有所解凍調漲,但根據人力求職網的調查顯示,上班族似乎還是感覺不到企業加薪的誠意,竟高達百分之七十五的上班族,薪資還是處在動漲的情況之下,面對近期物價頻創新高的今日,上班族恐怕還有一段艱辛的日子要過!
企業甩都不甩政府?七成五上班族仍未調薪
根據yes123求職網的調查顯示,有四分之三(75.8%)的上班族表示,「今年尚未被加薪」;另外有14.1%指出,是「加薪了,而且在上半年」,10.1%則為「加薪了,而且在下半年」。
此外,雖目前多數上班族,上未加薪,但似乎民眾心中都有一把「加薪尺」,平均期待老闆能夠加薪至少兩千五百元以上。調查指出,有兩成六(26.2%)希望一次加三千元,24.6%則希望加兩千元,甚至超過一成(13.8%)表態,要求一口氣加五千塊以上,平均加薪期望值落在2,692元!

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櫃買指數自下半年展開修正,受到基亞風暴影響更一度跌破年線,在賣壓宣洩下不少中小型股籌碼面趨於凌亂,但在此期間,穩懋(3105)、創惟等13檔個股逆勢遭法人買超逾3,000張,法人看好上述「法人鎖碼股」有望擔綱櫃買指數反彈的先鋒部隊。
櫃買指數自下半年來開始修正,波段跌幅達一成,其中,伴隨基亞風暴蔓延,更加劇指數跌幅,加上市場傳出,因基亞牽扯主力、金主圈,因金主無法抽出投入基亞的資金,在資金出現缺口後,轉向砍掉其他部位股票變現,拖累其他中小型股表現,部分中小型股的籌碼也趨於凌亂。
但伴隨基亞打開跌停,法人看好將帶動中小型股反彈氣勢,其中,穩懋、創惟、國統、華星光、胡連等13檔個股,下半年來遭法人買超張數達3,000張之上,不畏大盤震盪逆勢吸引法人目光,有望擔綱此波櫃買指數力拚反彈的主流類股。
而觀察上述個股的第2季財報表現,除營建股和旺每股純損0.8元外,其餘個股第2季都繳出盈餘的成績,顯現個股在長線基本面保護下受資金青睞。
聯邦精選科技基金經理人楊自強表示,今年櫃買市場的個股表現與基本面略為脫鉤,個股走勢與籌碼的集中程度關聯性較大,而觀察下半年來法人集中買超股,部分是7月營收或上半年獲利表現亮眼,使得市場對其8月與第3季營運表現寄予樂觀期待,因而吸引資金提前進場;但仍提醒,中小型股波動大,資金進出速度也快,在投資布局時,即便是籌碼集中的個股,仍需搭配基本面、技術線觀察判斷。
富蘭克林華美傳產基金經理人楊金峰表示,台股加權指數及櫃買指數在本波修正以來,以先前漲多、或基本面表現跟不上股價的個股跌幅較劇烈,但伴隨指數修正過後,下半年電子旺季到來,年底還有選舉政策利多,加以全球景氣穩步向上之下,預料大盤將展開反彈。












圖/經濟日報提供



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 工商時報【吳正弘】
今年9月6日至8日中秋節三天連假,不妨留在國內吧!看看是要選擇全台有13家、選擇性最多的福容飯店,或造訪全新裝修的台北遠東進行城市度假,又或者可以支持高雄觀光,到高雄漢來、君鴻參加住房專案、玩遍高雄。
中秋連假,福容飯店於全台北中南各度假勝地,推出符合各種客層需求的度假專案。如福容福隆店,擁有黃金沙灘,連假前一天入住精緻雙人房每晚僅5,000元,包含2客早、晚餐,車資加住宿及餐費平均每人3,000元有找;淡水福容愛之船郵輪飯店推出雙人住宿加各2客海景自助早、晚餐及2張情人塔搭乘券,雙人價只要8,181元;台中麗寶福容主題樂園飯店則推出雙人一泊二食加2張麗寶樂園兩天一夜門票,也只要8,181元;福隆花蓮店推出兩天一夜住宿專案,雙人5,080元,再送2張午餐或晚餐半價優惠券,也可選擇三天兩夜專案8,580元,除了早餐,還多了2客晚餐及2份下午茶。暑假最夯的福容墾丁,專案價7,126元可入住,除了含2客早餐,還附贈2客自助晚餐或水上三合一活動等二選一,飯店也有免費接駁車供房客到墾丁大街。墾丁另可選擇系出同門的美棧墾丁大街旅店,中秋連假雙人住宿僅3,600元;福容三鶯店也推出雙人入住2,800元還贈送下午茶2客;緊鄰木柵動物園的深坑店,雙人3天2夜7,900元,距台北信義商圈僅10分鐘車程。

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健康對於每個人而言,是一個無可取代的珍寶,不過隨著工作忙碌、飲食習慣不正常等因素,開始漸漸忽略健康,導致身體出現了警訊。
 
但近年來,民眾的養生意識逐漸抬頭,以致紛紛開始在飲食方面下苦功,為的就是希望能營養均衡,來使身體變得越來越健康,因此,《優活》觀察,精力湯近期就成了許多養生人士捧在手心的新寵兒,話題也持續發酵從未間斷,但精力湯到底是什麼?對於開啟人們一天的充沛精力,有哪些關聯性?
 

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台股上周五價漲量增拉出長紅後,本周將有包括鴻海等127檔上市櫃個股除權息,將蒸發指數23點,但會發放出709億現金股息,為大盤挑戰今年9,593點新高提供柴薪。
多家大型法人機構認為,本周市場聚焦國內領先指標等經濟數據、漢翔上市案、政策做多股表現、金主與主力動向等四大指標。
財子學堂創辦人林成蔭認為,影響台股本周走勢的關鍵之一,將是周三(27日)起的7月國內領先指標、景氣對策燈號等經濟數據,尤其是領先指標,7月數據需較6月成長,以吸引長線資金持續回流台股。
台新投顧副總李鎮宇表示,在金管會主委曾銘宗對台股看法由「審慎樂觀」轉為「穩健樂觀」,又釋放「台日通」的政策利多,本周相關的政策受惠股走勢,將是行情是否能再次挑戰9,593點新高的關鍵。
此外,今(25)日掛牌上市的國內航太龍頭漢翔,將是台股未來長遠發展的重要指標。華南投顧董事長儲祥生認為,航太類股訂單能見度高,看好航太族群上市櫃後,得到資本市場奧援,有助於繼半導體等族群後,另一可立足國際市場的產業。
另外,也有多家法人機構認為,基亞在上周打開連續跌停,意味丙種、金主圈壓力暫時獲得紓解,但按照老業內人士的操作手法,相關個股在本周下半周的走勢,將反映出內資對台股後市的動向,仍值得留意。
除了四大指標外,電子龍頭廠鴻海本周四(28日)除權息,將發放236億元現金股息,當日大盤指數將「蒸發」8.24點。若以本周127檔上市櫃個股將陸續進行除權息推算,共計將發放709億元現金股息,台股指數將憑空消失23點。
台新投信協理黃文清指出,這波除息後發放的現金股息資金,如能立即進場布局,將是股市上漲的另一波動能,引領除權息行情發動。
 












圖/經濟日報提供


 
 

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眼睛老化已是全球性的健康問題,隨著3C產品的發達,長時間過度使用智慧型手機、平板電腦,『關燈看手機』、『走路盯著手機不放』,皆埋下了眼睛損傷的伏筆。智慧型手機越來越普及,大家也都會用LINE等通訊軟體聊天,LINE固然方便,但趙順榮藥師在此提醒,LINE的3大「特」狀:1)電磁波「特高」台灣電磁輻射公害防治協會檢測發現,透過手機使用LINE後,比不使用時的電磁波,高達5 至6 萬倍,長期下來可能引發頭痛、耳鳴、失眠等症狀。2)腰手痛「特多」長期使用手機也會造成腱鞘炎、腕隧道症候群,或肩頸痠痛、麻木等症狀。3)藍光「特強」使用行動裝置應注意環境的背景光,若是晚上睡覺前,會在黑暗的房間裡滑手機,可能會使眼睛接受過多的藍光,造成眼睛的傷害。
濾光值30%即可 適度的藍光是需要的!廠商紛紛推出濾藍光電腦螢幕,市面上濾藍光產品琳瑯滿目,連手機也推出濾藍光App可達70%,趙藥師提醒大家,可將濾光值調到30%就可達到濾藍光的效果,若是過度濾藍光,不僅使螢幕顏色失真,長時間下來對眼睛反而是負擔,造成近視加深。一般而言,人的水晶體即能過濾光線中30% ~ 50%的藍光,此外,人體還是需要吸收適量的藍光,透過藍光使物體顏色及視野變得更明亮,會讓人心情比較愉悅,倘若過濾太多藍光,會使人心情較為低落。趙藥師提醒,適度的藍光是需要的。
同樣身為新北市藥師公會生技委員會主委的趙藥師,在剛出版的新書《家庭預防醫學保健指南—趙藥師健康小叮嚀》中,特別提出6項小叮嚀提醒長時間使用電腦及智慧型手機、平板電腦工作的族群:1)可考慮將手機Line下載至電腦再操作,或使用觸控筆,可避免接觸手機電磁波的機率。2)每30至50分鐘休息、喝水,將目光移到心愛的物品或綠色植物上,或將視線落在距離較遠的景物,以看近、看遠的方式調節眼肌睫狀肌,讓眼睛稍做休息,至少讓視線暫時離開電腦。3)熱敷、按摩眼睛周圍,可以促進眼球血液循環,幫助眼睛放鬆休息。4)外出配戴太陽眼鏡,防止紫外線及藍光傷害。5)上廁所看書或玩手機,致使排便時間延長,容易造成肛門充血,引發痔瘡。6)平常應適量攝取綠色蔬菜、黃色水果,或考慮補充有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充品,才能達到預防的實質效果。
葉黃素只能從食物或營養補充品中獲得趙藥師說,平常應適量攝取綠色蔬菜黃色水果,因為綠色蔬菜及黃色水果內,含有很豐富的葉黃素(Lutein)及玉米黃素(Zeaxanthin)。醫學研究證明,可以提昇水晶體抵抗紫外線的能力,並且減少自由基的傷害,防止或延緩白內障的發生。而人體無法自行合成黃斑色素葉黃素,只能從食物或營養補充品中獲得。

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太魯閣風景秀麗,太魯閣國家公園管理處將於9月份舉辦今年最後一梯次「太魯閣小旅行系列活動」,活動日期分別是9月6日(星期六)「Truku」(太魯閣)文化體驗活動」、9月13日(星期六) 「洛韶山村體驗活動」、9月14日(星期日) 「西寶樂活體驗活動」,三項活動尚有部分名額,民眾請把握難得時機,親身體驗太魯閣國家公園獨特的人文風情。
花蓮學苑與天祥青年活動中心配合活動特提供下列優惠專案,即活動期間持蓋有參加太魯閣小旅行活動認證章戳的護照或報到通知單者,投宿天祥青年活動中心住宿可享假日8折、平日7折的優惠,活動前1日住宿花蓮學苑享8折優惠。
活動可讓民眾可深入太魯閣國家公園進行1日小旅行,並可親自探訪中橫公路沿線的山村--洛韶、西寶聚落,認識感受太魯閣族文化之美,親臨國家公園周邊的原住民部落!活動費用每人新台幣1080-1180元,含花蓮市-社區往返交通、保險、風味餐、工藝DIY體驗、導覽解說等費用,即日起受理報名,額滿截止,活動內容請至太魯閣國家公園官網查詢。

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近日台股謠言四起,不少投資人透過手機的Line收到很多不明訊息,市場昨(21)日傳出五項耳語,包括LED將被大陸調高關稅稅率、基亞股價重挫,引發主力調度不靈、揚華再爆違約交割、F-金可被空頭機構狙擊,連帶高融資個股都將被列為空方標的。
投保中心表示,頻頻接到投資人打電話抱怨股票跌太多,要求投保中心出面主持公道,已密切關注中。針對這些利空消息,投資人可以向相關公司查證,也可以向主管機關證期局、櫃買中心、台灣證券交易所、證券投資人及期貨交易人保護中心反應,真的遇到問題公司時,可向投保中心登記代位求償。
LED廠揚華因驚傳違約交割,已令投資人擔心,之後又傳來大陸將對LED業者提高關稅稅率,由4%至10%,不僅揚華昨天持續跌停,晶電、璨圓、億光、新世紀等也受負面消息拖累,盤中都跌停,終場晶電仍強鎖跌停板,璨圓、新世紀、億光等跌幅都逾4%。但業者否認此說法。
至於已經連續二天違約交割的揚華,在昨日又爆出3,140萬元的違約交割申報,申報券商為富邦證券桃園分公司,此為19日委託的買單違約,並於昨日違約交割,累計近三日的違約交割金額已近億元。櫃買中心表示,一接到違約交割申報立刻通知其他券商,並將於今日到富邦證券了解情況。
昨天還有人整理一張「高融資個股一覽表」一早發送,名單中有前日違約交割的堡達,並且點名金主與主力賠多少錢,最令人矚目的,就是直接點名萬寶周刊社長朱成志將雜誌社出售變現,已被朱成志否認。
投保中心表示,最早出現疑慮的兩檔個股是基亞與榮化,前者股價大跌是人為炒作,後者則是公安事件,兩者事證仍在相關單位調查之中。投保中心法律服務處處長趙順生說,在未釐清可以求償的對象前,投保中心還無法受理投資人求償。
趙順生說,投保中心過去十年,替投資人代位求償的成果其實不錯,估計已討回25億元。
 













圖/經濟日報提供


 
 
 
 
 

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日常生活中處處潛藏毒素,若身體不能及時排出,長期累積會造成器官老化、病變。多吃天然蔬果,能啟動人體排毒機制,享受活力人生!
 
水梨
維生素、葉酸、類黃酮可降低血壓、膽固醇,減少體脂肪的形成,對於預防心血管疾病也很有幫助。

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