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真正的體貼，是讓你意識不到的。能讓你感激涕零的體貼，都不過是收買人心的手法。別人對你好，要記住。同時要留意：哪些好，是出自真心；哪些好，是有其目的。
曾有一段時間常去一家公司辦事。負責與我交涉業務的相關部門，有兩個人讓我印象深刻：老謝和老羅。老謝為人熱情，未開口，聲先笑。為了客戶，可以跑前跑後，忙上忙下，是公司裡出名的熱心腸。據說，某個客戶本來因為是否要跟他簽約，猶豫了很久，後來，湊巧那個客戶的父親生病住院，老謝天天叫老婆在家做好晚飯，親自給客戶父親送去，持續了半個多月，直到客戶的父親出院。後來這個客戶感動到不行，不僅當時那筆生意簽給他，之後一年的業務，也都簽給了他。
老羅不同，為人極為樸實，乍看之下，甚至有點冷漠。交際應酬能免則免，但他接手的工作，能做到一絲不苟。別以為老羅這樣木訥清高的人，在職場上機會少，跟公司的金牌員工老謝比起來，他的業務量一點也不遜色。這一點，連老謝也納悶。
那是當然，比如像我，就更喜歡跟老羅打交道。熱情，不是不好。但熱情，不見得討好。工作這麼多年，其實有點害怕遇到特別熱情的人。每一份熱情似火的背後，或多或少都帶有點目的性。熱情的人，目的就是要用自己的熱情，左右你的判斷和選擇。

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養成良好運動習慣，不僅可使生活作息變的規律外，更能加強體力，讓自己的身體變得越來越健康，對此，基隆市生所張賢助提醒民眾，每天最好運動30分鐘，透過運動來維持健康，肌膚看起來也會更年輕。
運動建議採分段　效果與一次完成相同
而這30分鐘的運動量，建議採分段式累積，像是每次15分鐘分為2次，或是每次10分鐘分為3次完成，像是陪小孩走路上下學15分鐘、上班／家中做健康操15分鐘、健走通勤10分鐘、騎自行車購物10分鐘、仰臥起坐與伏牆挺身10分鐘等，效果與一次做完30分鐘相同。
最後，衛生局也提供4招運動小技巧，幫助民眾在運動過程中，能更有動力、方法持續下去，如此一來，才能使身體維持健康：

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又到了暑期、打工的熱門旺季，學生族得特別注意了，因為根據人力銀行與教育部青年發展署公布的「求職工讀安全調查」指出，竟然有高達35％的打工族，曾遇到時薪不到勞委會規定的115元，甚至一毛錢都沒領到，還有18％、17％的打工族遇過經常加班、無加班費等狀況，突顯工讀生不平等的工作處境。
現年25歲的Summer，求學期間打工經驗豐富，但也被騙不少次。她曾經在街上拉人填問卷，忙了2、3周，最後薪水卻被東扣西扣。她也誤以為被星探發現，要去拍廣告，沒想到照片拍完後卻要花2、3萬元買回，趕緊打電話向家人求救。
青年發展署署長羅清水呼籲，打工固然可以增加社會經驗，但遇到工讀權益受損，一定要向工讀單位、縣市政府勞工局申訴，才有機會爭取回基本權益，也避免後面遞補的人遇到相同問題。
為避免打工發生爭議以及維護工作安全，1111人力銀行建議，若企業開出的薪資條件高於水準，或對工作內容交代不清，一定要特別小心，最好上經濟部商業司網站查看該公司有無登記，或上網打聽該公司評價；另外，面試除工作地點外，最好不要跳脫大飯店會議廳等公開場所。

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明星減重話題不斷，總在鏡頭前保持清瘦身型的演員賴雅妍，日前公布保持體態的秘訣就是「早餐第一口」，先吃蛋白質食物幫助代謝，接著再喝精力湯或黑咖啡。不過，營養師表示，除非飲食間隔1小時，否則哪一類食物先下肚，對減重的整體影響並不大，關鍵還是在飲食均衡和熱量控制。
賴雅妍自曝瘦身秘訣：早餐第一口先吃蛋白質
據瞭解，賴雅妍的「早餐減肥法」採「蛋白質先決模式」，第一口一定是蛋白質食物，包括雞胸肉、豬肉片或水煮蛋等，接著才喝精力湯或黑咖啡。她認為，若早餐第一口就吃澱粉類食物，血糖會快速升高，沒多久就感覺昏昏欲睡。除飲食之外，跑步和打壁球也是她維持體態的方法之一。
營養師：胃部消化食物不分種類

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吃肉比較營養？家長錯誤「嗜肉」觀念，當心害了孩子。台南就有一名正處發育期的10歲男童，阿嬤擔心他長不大，三餐必備拿手的焢肉、紅燒紅、炒五花肉，讓他「吃肉補肉」，孩子也愛吃，吃到體重過重、BMI值過高，學校要求他健檢，一檢查不得了，小小年紀三酸甘油脂竟已飆破220，比標準值150還要高出3成。
不僅如此，台灣營養基金會執行長吳映蓉說，進一步檢查還發現，男童一家三代通通吃出血脂問題，膽固醇數值也超標，個個是心血管疾病的高危險群。
台灣營養基金會一項最新「國人蛋白質攝取認知與行為大調查」也發現，有高達25%民眾三餐不離肉，將肉類視為最佳蛋白質攝取來源，有73%搞不清、不知道飲食中的蛋白質推薦順序，應以植物性蛋白質的豆類為優先。
吳映蓉表示，衛福部2011年發布新版「每日飲食指南」已特別將飲食營養攝取建議進行調整，明確推薦「豆、魚、肉、蛋」的蛋白質攝取優先順序，但改版近3年，調查顯示，仍有半數國人無法落實，三餐無肉不歡，長期吃下來，飽和脂肪、膽固醇破表。

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適度飲酒對美肌具有一定效果。其中，尤以紅酒中所含一種名為「白藜蘆醇」（resveratrol）的多酚，其強大的抗氧化及抗發炎效果，對美肌更是好處百分百。除此之外，紅酒也已證實具有活化人體長壽基因的功效。不只如此，從對老鼠做的實驗中也發現，紅酒可以預防「阿茲海默症」的發生。
但如果是為了「健康美麗」的目的而喝紅酒的話，建議一天不要超過一杯半。一些不能喝酒，或是不喜歡喝紅酒的人，不妨試著用紅酒入菜也是一個不錯的方法。
本文作者／白澤卓二）（摘自／美麗到100歲的關鍵秘密／商周出版）
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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隨著氣溫逐漸升高，腸病毒疫情也來到了流行高峰，對此，中醫提醒民眾，除了透過洗手、環境清潔、均衡飲食等簡單的衛生保健動作降低感染機會外，平時也可利用中藥煮成的免疫茶來提升免疫力。
新生兒及3歲以下幼兒為高危險群
根據大林慈濟醫院中醫部楊紓怡醫師表示，腸病毒是經由接觸、飛沫傳染，或食入受到病毒感染的食物、水而引發的，其中又以10歲以下學童為好發族群，尤其是新生兒及3歲以下幼兒更為高危險群。
一般潛伏期約3～6天，多數人感染後沒有症狀，而典型的腸病毒感染臨床症狀為手足口症，包括口腔黏膜、牙齦、舌頭等出現潰瘍，手足掌側、臀、膝蓋等處出現紅皮疹，雖然以上的臨床表現都可透過治療緩解，但若出現嗜睡、意識不清、活力不佳、持續嘔吐、呼吸急促等情況，則需立即就醫治療，以避免疫情更加嚴重。

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38公斤，是多數女星為鏡頭上項所刻意維持的體重，減重過程不一定健康，但這個數字卻被1名女國中生視為幸運數字，為了增加自信和人緣，短短3個月從154公分、52公斤瘦到42公斤後，身體出現走路會喘的異樣，卻因憂鬱症和厭食症，仍執意瘦到38公斤。
 
 

厭食症好發於青少年，其中女性發生率是男生的10倍。圖非新聞事件人物。

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