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倒三角飲食法
人體的新陳代謝在早上最旺盛，這是我們的身體消化、循環等功能最好的時候。隨著時間過去，代謝率會逐漸遞減，到晚上會下降到最低點。也就是說，早餐應該是一整天最豐富的一餐，不妨多吃一點， 晚餐再儘量減少分量。這個「頭重尾輕」的模式是很重要的飲食概念，只要每天執行，你的健身計畫將會事半功倍。

昨天適逢5月20日總統就職滿七周年，但台股並未展現520慶祝行情，反而受台指期壓低結算影響，指數收盤下跌31點至9685點，頗有落入「520魔咒」的味道。

回顧2008年以來，很少見到5月20日有慶祝行情，受到「五窮六絕」傳統淡季的影響，歷年以來520當天台股多半收黑，上漲機率不到兩成，即使將時間拉長至520後一周、甚至後一個月，指數下跌機率仍然遠高於上漲機率。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）蹲著上廁所，或是坐著上廁所，前者腳會痠，後者有馬桶蓋不潔的風險，但不管是用哪一種方式上廁所，然而，青菜蘿蔔，各有所好，同樣都有不少的擁護者。不過，就有國外學指出，若要預防便秘以及痔瘡的產生，其實應採蹲式馬桶，才能讓排泄物一路暢行無阻，速速出來！

坐著上廁所 比較容易長痔瘡

你在睡不著的時候，都會做些什麼事呢？事實上，有不少人睡不著時都在「吃東西」。關於這個現象，有兩個原因可以解釋。相信任何人都曾經在吃飽後覺得想睡覺吧？

吃飽後產生睡意的生理現象，不只會出現在人類身上。對於動物而言，這種生理現象代表著「自己處於安全的環境之中」。

時序邁入夏季，近期氣溫攀升，「夏月電價」也將自6月1日起調漲，水資源、太陽能、節能，以及冷氣機家電、冰品與飲料通路等「仲夏概念股」族群，短線具備季節性題材，股價多頭走勢開始蠢動。

全曜財經資深分析師陳唯泰昨（18）日表示，5月以來氣溫上升，全台電力負載也同步攀高，6月1日起將改為「夏月」電價，促使到台股市場想像到用水、用電題材所衍生出的水資源、節能等概念，相關個股走勢值得留意。