【寒冬保暖護心7要訣】：
1.注意保暖：國內研究發現，在11月至隔年1月的清晨5點至6點時段，死亡率有較高的現象，因此提醒民眾晚上睡覺時，備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後，再進行活動。寒流來襲時，更要注意手腳和頭部的全身保暖。
吃火鍋，湯頭和肉片是首要選擇重點，但千萬不要小看配角的破壞性威力！根據國民健康署資料顯示，1顆貢丸熱量約47大卡，只要連吃6顆就等於吃下1碗飯，需健走約1個小時，才能消耗所有的卡路里。若要快樂吃鍋、拒絕肥胖上身，除了規律運動之外，更重要的是做好「源頭管理」，避免攝取過量熱量。
別以為只有中年人才會得睡眠呼吸中止症，中醫大附設醫院睡眠中心主任杭良文說，瓜子臉小下巴、牙齒咬合不佳、口腔過小的人，也會有睡眠呼吸中止症的問題，提醒愛美女性，若要整小臉整牙，別把下巴和牙齒太過內縮。
除此之外，外表看起來肥胖、脖子粗短、舌頭和扁桃腺肥大的人，也都是潛在睡眠呼吸中止症的患者。杭良文解釋，這類人因口腔太小，或脖子肉太多易壓迫喉嚨，都會造成呼吸不順暢。
寒流報到，熱騰騰的火鍋成為民眾聚餐首選，但國民健康署提醒，一頓吃到飽的麻辣火鍋，熱量高達3170大卡，相當於11.3碗白飯熱量，相當於2個成年女性的每日熱量總建議攝取量，一餐吃下來就會增加0.32公斤；若每周吃1次，1個冬天身上就會多出4.3公斤贅肉。
桃花朵朵開！根據媒體報導，2015年愛情運第一名是牡羊座，如果想擺脫「剩女」封號，不妨先來打造好桃花緣，尤其讓自己的氣色如桃花般紅潤，是敲開幸福之鑰！除了透過美妝產品加持外，適度食用有助補氣、活血的紅棗、枸杞、紅豆等「三紅食物」，也是必勝秘技。
根據證交所統計，今年截至11月底，資本市場累積籌資金額已達4,514億元，並共有11家公司掛牌上市，而12月底前還有富邦媒體（8454）、伸興工業、昇陽建設掛牌新星加入。
證交所指出，截至11月底，資本市場累積籌資金額已達4,514億元，其中上市櫃企業透過初次上市（IPO）、現金增資（SPO）、存託憑證及債券等公開市場募集資金達2,419億元，占整體累積籌資金額五成以上，可見企業能善加運用公開市場籌資工具，擴充營運產能。
奇怪！我常喝大骨湯、牛奶，怎麼還會骨本不足？相信這是許多民眾常有的疑惑。事實上，對於骨骼保健概念，國人普遍仍存在許多迷思，甚至深信這些錯誤的觀念，不只忽視補鈣的重要性，甚至聽信偏方任意補鈣，輕則白補鈣，嚴重恐造成身體負擔。
天氣又變冷了，根據統計，每年入冬的11月到1月，是低溫致死率最高的階段，陽明大學助理教授郭炤裕研究還發現，清晨5點到6點以及晚上8點到9點這2個時段，是致死的高危險時段，醫生說，因為氣溫低、溫差大，血管收縮較強，容易發生心肌梗塞，因此建議早起和夜歸都要加強保暖。
寒流來了，有一名男子因為喝醉，倒在廟門口，路過民眾怕他失溫，一邊把他叫醒，一邊報警救援，每到了冬天，猝死機率大增，有心血管疾病的民眾要特別當心，研究顯示，每年入冬的11月到1月這段期間，低溫致死率最高，尤其是早上起床的5點到6點，晚上入夜的8點到9點，這兩個時段血管收縮強，最容易造成心肌梗塞。
