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葡萄除了酸甜滋味有去油解膩的作用外，適度食用，更有促進新陳代謝、預防體重增加的效果，就連擁有「氧氣美女」之稱的韓國女星李英愛也曾公開表示，產後晚餐只吃葡萄，一星期就減掉1.5公斤。營養師指出，葡萄的好處可不只這些，連皮一同食用還能增加膳食纖維，提升飽足感。

昨（25）日因耶誕假期外資放假，台股市場買氣偏弱，成交量創下558億一年多來新低。盤面上50元以下的「銅板股」族群，暫時取代權值股成為多頭追捧的亮點指標，其中尤以光電、通信網路、電子零組件族群表現最為亮麗。

復華高成長基金經理人蔡政哲表示，占台股成交比重約三成的外資放假去，使本周台股成交量急凍，大型權值股因為少了外資買盤，股價多處區間整理格局，二線類股則因內資躍居台股控盤主力，表現相對活躍。

耶誕前夕美股小漲，台股受到外資放假影響，今日小幅開高後欠缺追價買盤，指數滑落盤下震盪，大型電子股熄火、盤面集中在內資作帳股，終場加權指數下跌27.48點為9158.7點，成交值萎縮至553.91億元，為九合一大選後新低量。今日外資買超14.1854億元，投信賣超5.2764億元，自營商賣超3.6857億元，三大法人買超5.22億元。

電子權值股今日跟隨外資放耶誕假，股王大立光 (3008) 、聯發科 (2454) 、鴻海 (2317) 、台積電 (2330) 、聯電 (2303) 等相繼熄火，僅華碩 (2357) 因ZenWatch智慧手表在台開賣，股價相對有撐，宏達電 (2498) 今年耕耘中階機款有成，明年Q1前進低階4G機市場，逆勢上揚1%，一度站回季線。集團作帳股持續發燒，晟銘電 (3013) 在內外資連續買超下亮燈漲停；晶豪科 (3006) 也因自營商力挺勁揚2%；謚源 (2235) 、美律 (2439) 、融程電 (3416) 、業強 (6124) 聯袂走揚；其餘集團概念股信昌化 (4725) 、台揚 (2314) 、裕隆 (2201) 以及華新麗華集團的華新科 (2492) 、華新 (1605) 、東華 (8110) 、華邦電 (2344) 等走勢相對亮眼。

想要瘦身，晚餐別碰澱粉類食物？澱粉食物是人體活動的能量來源，有助於燃燒脂肪，但對許多減重族來說，澱粉是永遠的敵人，尤其晚上絕不可攝取，以免壞了減重大計。不過，一份研究卻發現，晚餐吃多一點碳水化合物，可提高體內瘦體素和脂聯素的分泌量，減重效果比一般減重者尤佳。

　網安流量管理工業電腦廠進入年底入帳高峰，包括立端（6245）、新漢（8234）、其陽（3564）、瑞祺電（6416）12月營收都可望是Q4單月最高。

　業者表示，網路安全流量管理客戶為消化預算，通常季末、年底是拉貨高峰，季底比季初好，下半年再比上半年旺的趨勢，12月會是全年最忙最密集出貨的時間點。

冬天突然臉紅紅，不見得是好事！近來皮膚科門診發現，因為經常泡溫泉、保暖過度，例如長時間在頸部圍圍巾，使得原本即有過敏體質的人散熱功能失調，血管過度擴張，造成玫瑰斑疹復發，在臉部出現如玫瑰花瓣般的斑疹，成為「紅臉族」！

瑜珈動作「金雞獨立」，不僅考驗平衡感，其實，讓老人單腳站立，還能預測未來罹患中風和癡呆症的機率。根據日本一項研究發現，中老年人若無法單腳站立超過20秒，未來罹患中風和癡呆症的機率，則比一般人高。

天氣好冷，來1杯熱飲暖和身體吧！不過，國民健康署提醒，許多人冬天愛喝的含糖熱飲熱量驚人，1杯700ml珍珠奶茶熱量約550大卡，全喝下肚等於吃進28顆方糖，每天喝1杯，1個月後就會增胖2公斤，溫暖身體的背後卻暗藏肥胖、蛀牙、代謝症候群、心血管疾病，甚至可能有致癌的風險，不如改喝更健康的白開水。

不管站起來、走路、彎腰，每一個動作，都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累，正確的肌肉鍛鍊，不只是保持身材，對維持體能及活力也很重要。

人體的肌肉，可分為心肌、平滑肌、骨骼肌3種。心肌主要是在心臟，平滑肌則是分布在內臟，這兩種是「不隨意肌」，無法經由意識去控制心跳及腸胃蠕動。只有經肌腱連接到骨骼兩端的骨骼肌，是屬於「隨意肌」，可以經由骨骼肌的收縮，產生動作。所謂的肌肉鍛鍊或運動訓練，就是指骨骼肌的訓練。

水腫可能遺傳？台南市1名36歲的楊姓男子，最近1個月，雙腳突然浮腫，偶爾腰部疼痛，原先以為工作站太久，檢查後發現兩側腎臟腫大，且有大小水泡，後確診為「多囊性腎臟病變」；面對水腫危機，主治醫師除針對患者腎臟給予藥物，以及飲食調整外，更鼓勵患者多運動，才讓水腫症狀獲得改善。