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沒有時間運動，嘴巴竟還一直停不下來？不用說，這樣距離成功減重愈來愈遠。但是，如果同樣懶得運動，卻懂得管控好總熱量進出，其實，減重就不是夢想了。一位家醫科醫師就是透過這樣的方法，甩掉10公斤贅肉。

　集團作帳為年底最受注目的題材之一，專家說，近期外資因聖誕假期而暫時退場，指數空間有限，本周初迄昨上漲2.38％，但集團股漲幅逾1成個股不在少數，如台聚（1304）、華夏（1305）、友達（2409）、力鵬（1447）等，投資人可搭作帳行情順風車，勝算高。

　相關強勢集團股法人近5日買超由1,712張到15萬8,847張，短線買盤卡位積極，後市持續受到關注。台新投顧說，近年來集團作帳大多會搭配產業景氣位置，以近期最強勢的塑膠股為例，因油價已不再破底，台聚與亞聚等中型塑膠股先行急漲，台塑集團也走揚，近5日塑膠指數大漲6.3％，高居所有上市指數之冠。

美股因聖誕節假期休市、外資放假，台股今日小漲開出後因缺乏主流股帶動，大盤多於盤上小幅震盪，內資、集團作帳標的股相對有撐，中小型股相對活躍，尾盤隨大戶條款確定延後3年上路出現急拉，順利收復9200點，終場加權指數上漲55.37點為9214.07點，成交值為555.21億元。周線收紅，上漲214.55點。今日外資買超27.4867億元，投信賣超1.7194億元，自營商買超9.1235億元，三大法人買超34.89億元。

因外資休假、法人及集團作帳，今日中小型股相對活躍。行動支付將商轉，帶動NFC概念股偉詮電 (2436) 、力旺 (3529) 、群聯 (8299) 聯袂走揚；太陽能族群受惠明年需求看俏，合晶 (6182) 攻頂，帶動茂迪 (6244) 、台勝科 (3532) 、綠能 (3519) 、昇陽科 (3561) 、新日光 (3576) 及中美晶 (5483) 等熱力四射；面板股因第四季營運可望持續衝高，友達 (2409) 及群創 (3481) 聯袂走高，彩晶 (6116) 受惠陸智慧手機面板Q4恢復拉貨動能，今日持續上攻。傳產股中以營建股表現最出色，皇翔 (2545) 在12月業績看旺下噴出大漲，激勵太子 (2511) 、新建 (2516) 、冠德 (2520) 等紛紛走揚。

蕃茄盛產，走一趟菜市場或生鮮超市，就可看到色彩鮮豔欲滴的大小蕃茄，引誘人親咬一口。近年來，蕃茄被視為超級營養食物，不僅有抗氧化和防癌效果，低熱量和豐富膳食纖維的特性，更是減重族必吃的食材，但蕃茄種類多，怎麼吃才能身材更瘦一點？

葡萄除了酸甜滋味有去油解膩的作用外，適度食用，更有促進新陳代謝、預防體重增加的效果，就連擁有「氧氣美女」之稱的韓國女星李英愛也曾公開表示，產後晚餐只吃葡萄，一星期就減掉1.5公斤。營養師指出，葡萄的好處可不只這些，連皮一同食用還能增加膳食纖維，提升飽足感。

昨（25）日因耶誕假期外資放假，台股市場買氣偏弱，成交量創下558億一年多來新低。盤面上50元以下的「銅板股」族群，暫時取代權值股成為多頭追捧的亮點指標，其中尤以光電、通信網路、電子零組件族群表現最為亮麗。

復華高成長基金經理人蔡政哲表示，占台股成交比重約三成的外資放假去，使本周台股成交量急凍，大型權值股因為少了外資買盤，股價多處區間整理格局，二線類股則因內資躍居台股控盤主力，表現相對活躍。

耶誕前夕美股小漲，台股受到外資放假影響，今日小幅開高後欠缺追價買盤，指數滑落盤下震盪，大型電子股熄火、盤面集中在內資作帳股，終場加權指數下跌27.48點為9158.7點，成交值萎縮至553.91億元，為九合一大選後新低量。今日外資買超14.1854億元，投信賣超5.2764億元，自營商賣超3.6857億元，三大法人買超5.22億元。

電子權值股今日跟隨外資放耶誕假，股王大立光 (3008) 、聯發科 (2454) 、鴻海 (2317) 、台積電 (2330) 、聯電 (2303) 等相繼熄火，僅華碩 (2357) 因ZenWatch智慧手表在台開賣，股價相對有撐，宏達電 (2498) 今年耕耘中階機款有成，明年Q1前進低階4G機市場，逆勢上揚1%，一度站回季線。集團作帳股持續發燒，晟銘電 (3013) 在內外資連續買超下亮燈漲停；晶豪科 (3006) 也因自營商力挺勁揚2%；謚源 (2235) 、美律 (2439) 、融程電 (3416) 、業強 (6124) 聯袂走揚；其餘集團概念股信昌化 (4725) 、台揚 (2314) 、裕隆 (2201) 以及華新麗華集團的華新科 (2492) 、華新 (1605) 、東華 (8110) 、華邦電 (2344) 等走勢相對亮眼。

想要瘦身，晚餐別碰澱粉類食物？澱粉食物是人體活動的能量來源，有助於燃燒脂肪，但對許多減重族來說，澱粉是永遠的敵人，尤其晚上絕不可攝取，以免壞了減重大計。不過，一份研究卻發現，晚餐吃多一點碳水化合物，可提高體內瘦體素和脂聯素的分泌量，減重效果比一般減重者尤佳。

　網安流量管理工業電腦廠進入年底入帳高峰，包括立端（6245）、新漢（8234）、其陽（3564）、瑞祺電（6416）12月營收都可望是Q4單月最高。

　業者表示，網路安全流量管理客戶為消化預算，通常季末、年底是拉貨高峰，季底比季初好，下半年再比上半年旺的趨勢，12月會是全年最忙最密集出貨的時間點。

冬天突然臉紅紅，不見得是好事！近來皮膚科門診發現，因為經常泡溫泉、保暖過度，例如長時間在頸部圍圍巾，使得原本即有過敏體質的人散熱功能失調，血管過度擴張，造成玫瑰斑疹復發，在臉部出現如玫瑰花瓣般的斑疹，成為「紅臉族」！