目前分類：健康報報 (502)
- May 16 Mon 2016 11:41
午休趴著睡，小心中風！ 大昌證券廖維凌
- May 13 Fri 2016 11:40
1日喝4杯茶尚健康！別碰隔夜茶 ~ 大昌證券廖維凌
- May 11 Wed 2016 10:56
下半身，決定你的下半生：肌肉的10大救命功能 ~ 大昌證券廖維凌
- May 10 Tue 2016 12:08
早起好痛苦？喝冷水、做床上抬腳操...5招調自律神經，喚醒沉睡的細胞！ 大昌證券廖維凌
- Apr 29 Fri 2016 10:47
怎麼都瘦不下來 原來是缺少這幾類營養素！ 大昌證券廖維凌
上班使用電腦、下班久坐看電視，加上三餐老是在外，肥肉一圈一圈頑強地巴在腰上，似乎怎麼甩都甩不掉？外食族、上班族最擔心體重難控制，或是怎樣都減不下來的窘境。營養師說明，上班族要聰明減重，除了可利用白天、晚上或是週末的閒暇時間做運動，配合飲食控制外，建議從淨化腸道、排除體內廢物開始，如果能再搭配營養素，提升身體機能運行，相信減重效率必能事半功倍！
- Apr 28 Thu 2016 11:12
超時工作=找死？過勞12徵兆快檢測 ~ 大昌證券廖維凌
- Apr 19 Tue 2016 08:50
睡前做完這6步好眠操，讓你隔天精神飽滿、思考犀利！大昌證券廖維凌
明天又要開始上班了……一想到這裡，即使你躺在床上，腦部還是持續緊繃，讓你因為胡思亂想而無法入睡。《改變兩萬人的腦部減壓操》書中建議，可以在睡前緩慢地伸展肌肉，降低肌肉緊繃程度之後，肌肉傳到腦部的訊息也會減少，使思緒放空，讓你更容易進入沉睡狀態。
作者分享了6個能幫你一夜好眠的舒緩動作，並且提醒大家，這些動作必須「慢慢地」進行，如果做太快，反而會活化交感神經，帶來反效果。
- Apr 18 Mon 2016 08:07
3訣竅 解決午餐後昏昏欲睡 ~ 大昌證券廖維凌
過去大家常說「早餐是金、午餐是銀、晚餐是銅」，但對於飲食分量卻絲毫未提。我認為一天三餐最好的黃金比例就是「早餐：午餐：晚餐＝1：2：1.5」。早餐吃太飽時，身體為了消化吸收，會讓大量血液流往內臟，導致大腦血流量降低。上班族必須從一大早火力全開，發揮百分之百的戰鬥力，必須維持足夠的大腦血流量才行。雖說絕對不能不吃早餐，但吃太多也不是一件好事。
在一天三餐中，我習慣午餐吃多一點。午餐選擇自己喜歡的料理或吃多一點，也能滿足對於飲食的期待與需求。常常有很多人問我：「午餐吃太多，下午工作時不會精神不濟嗎？」關於這個問題，我提出以下三個有效的解決方法：
- Apr 13 Wed 2016 10:37
4種異常頭痛 當心腦瘤、中風徵兆 ~ 大昌證券廖維凌
- Apr 12 Tue 2016 09:54
一夜好眠的秘密 ~大昌證券廖維凌
- Apr 11 Mon 2016 08:54
李心源：只要3招 健康可以很簡單 ~ 大昌證券廖維凌
- Mar 25 Fri 2016 15:20
經常眩暈恐發展成中風 中醫：宜調養肝脾腎 ~ 大昌證券廖維凌
- Mar 24 Thu 2016 10:57
3訣竅 解決午餐後昏昏欲睡 ~ 大昌證券廖維凌
- Mar 12 Sat 2016 19:58
研究：每周吃1至3次海鮮 延緩失智 ~ 大昌證券廖維凌
愛吃魚的人有福了！國外研究發現，常吃魚不只能變聰明，對於延緩阿茲海默症也有幫助。而且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟直接吃海鮮一樣的效果。
- Sep 18 Fri 2015 07:15
外資搶補 金融股大漲~線上開戶(證券)~ 大昌證券樹林廖維凌0937001538
三大法人昨天強力回補金融股 |
美Fed升不升息市場已提前反映，外資昨（17）日大舉反手回補金融股，大型龍頭權值股國泰金（2882）、富邦金（2881）領軍大漲，金融類股指數以大漲2.37％作收，也成為助攻大盤勁揚112點的重要類股族群。
- Sep 11 Fri 2015 12:43
吃奇異果改善便祕，腸齡變年輕！大昌線上開戶樹林廖維凌
大腸癌連續7年高居台灣十大癌症首位，讓人心驚驚，最新一項研究顯示，吃奇異果不但減少腸道年齡，還能改善便秘，大大降低誘發癌變的因素，大家不妨試試專家的建議吃法！
- Sep 02 Wed 2015 16:08
睡得少肥胖跟著來 睡不好絕對有救！線上開戶(證券)~ 大昌證券樹林廖維凌0937001538
想要甩開痠痛、肥胖、憂鬱；防堵癌症、心血管疾病、三高……，多數人想到的方法是飲食及運動。但是，真正關鍵、最應該重視的是多數人容易輕忽、覺得最簡單不過的「睡眠」！
有研究顯示，『每天睡不到6小時，容易發胖！』睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙有不良的影響。
- Aug 31 Mon 2015 16:01
一天喝＿杯咖啡、茶，預防腦中風糖尿病 ~大昌線上開戶~大昌證券樹林廖維凌0937001538
再忙，也要陪你喝杯咖啡。飯後或休息時間，不妨小啜杯香醇的咖啡或茶飲，不僅能夠放鬆身心，還具有預防腦中風、活化大腦的健康療效。日本健康網站「Diamond online」彙整了最新研究資訊，要告訴你每天該喝多少咖啡、茶飲才有效，還有正確喝就能遠離腦中風、提高記憶力、預防心臟病及糖尿病的健康撇步。
無關咖啡因，每天2～3杯就能降低腦中風機率
- Aug 27 Thu 2015 09:11
研究：吃辣椒可減肥 辣椒素燃燒脂肪~ 線上開戶(證券)~ 大昌證券樹林廖維凌0937001538
鮮紅的辣椒，不但顏色搶眼，嗆辣的味道更是令人難忘。辣椒是許多料理不可或缺的食材，除了增加餐點的色香味，還能幫助減重。國外研究發現，辣椒裡的成份可以對身體發出訊號，讓我們知道自己已經吃飽，避免暴飲暴食，因此有助預防肥胖。
研究發現，辣椒當中的辣椒素能夠避免吃進過量飲食，進而幫助控制體重。
- Aug 25 Tue 2015 10:05
大昌線上開戶!!! 大昌證券樹林廖維凌 吃糖紓壓？ 代謝後精神更差
