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每天早上掙扎著起床，巴不得睡到自然醒，下一次爬不起床時，想想這位老人家Walter Sharp，他今年100歲了，每天清晨，他總是第一個到郵局門口準備送報，沒錯，Sharp先生可能是世界上最老的「送報童」了。

工商時報【吳正弘】

今年9月6日至8日中秋節三天連假，不妨留在國內吧！看看是要選擇全台有13家、選擇性最多的福容飯店，或造訪全新裝修的台北遠東進行城市度假，又或者可以支持高雄觀光，到高雄漢來、君鴻參加住房專案、玩遍高雄。

眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著3C產品的發達，長時間過度使用智慧型手機、平板電腦，『關燈看手機』、『走路盯著手機不放』，皆埋下了眼睛損傷的伏筆。智慧型手機越來越普及，大家也都會用LINE等通訊軟體聊天，LINE固然方便，但趙順榮藥師在此提醒，LINE的3大「特」狀：1）電磁波「特高」台灣電磁輻射公害防治協會檢測發現，透過手機使用LINE後，比不使用時的電磁波，高達5 至6 萬倍，長期下來可能引發頭痛、耳鳴、失眠等症狀。2）腰手痛「特多」長期使用手機也會造成腱鞘炎、腕隧道症候群，或肩頸痠痛、麻木等症狀。3）藍光「特強」使用行動裝置應注意環境的背景光，若是晚上睡覺前，會在黑暗的房間裡滑手機，可能會使眼睛接受過多的藍光，造成眼睛的傷害。

濾光值30％即可　適度的藍光是需要的！廠商紛紛推出濾藍光電腦螢幕，市面上濾藍光產品琳瑯滿目，連手機也推出濾藍光App可達70%，趙藥師提醒大家，可將濾光值調到30％就可達到濾藍光的效果，若是過度濾藍光，不僅使螢幕顏色失真，長時間下來對眼睛反而是負擔，造成近視加深。一般而言，人的水晶體即能過濾光線中30% ~ 50%的藍光，此外，人體還是需要吸收適量的藍光，透過藍光使物體顏色及視野變得更明亮，會讓人心情比較愉悅，倘若過濾太多藍光，會使人心情較為低落。趙藥師提醒，適度的藍光是需要的。

太魯閣風景秀麗，太魯閣國家公園管理處將於9月份舉辦今年最後一梯次「太魯閣小旅行系列活動」，活動日期分別是9月6日(星期六)「Truku」(太魯閣)文化體驗活動」、9月13日(星期六) 「洛韶山村體驗活動」、9月14日(星期日) 「西寶樂活體驗活動」，三項活動尚有部分名額，民眾請把握難得時機，親身體驗太魯閣國家公園獨特的人文風情。

花蓮學苑與天祥青年活動中心配合活動特提供下列優惠專案，即活動期間持蓋有參加太魯閣小旅行活動認證章戳的護照或報到通知單者，投宿天祥青年活動中心住宿可享假日8折、平日7折的優惠，活動前1日住宿花蓮學苑享8折優惠。

繼夏季最大旅展—台北國際觀光博覽會開出紅盤後，台灣國際旅遊展將於8/29於台北世貿一館登場，主辦單位邀請百大品牌旗艦登場，提前搶攻下半年度旅遊市場。旅展現場將有國內外各大旅行社、五星飯店、知名民宿、美食伴手禮…等超過百家廠商，有環遊世界區、樂遊台灣區、渡假飯店區、主題樂園區、伴手特產區..等，同時加入美食暨伴手禮展區，整合全台各地特色廠商，挑戰市場最低價的超殺優惠，熱鬧再創秋季旅遊商機最高峰。

近期，社會上流行起拯救漸凍人，冰桶傳愛的公益概念，各界大老闆，與各政府官員，都開始接受冰桶挑戰，就連郭台銘也對媒體嗆聲，今日中午十二點前要大家等著看，但看在許多平常臉部表情不太多，橫眉豎目的大老闆，也開始滑稽的在自己頭上澆起冰水時，雖充滿戲劇張力與笑果，但你知道這波公益活動能為社會帶來哪些幫助嗎？

每次捐三百元　其實也有大作用

陸委會前副主委請辭案急轉直下，陸委會以洩漏國家機密移送調查局偵辦。張顯耀昨天接受本報專訪時表示，如果他真有洩漏國家機密，陸委會上周沒有在第一時間辦他，反而以「家庭因素」為由要他請辭，陸委會的作法已嚴重失職。

調配出事業、人情的黃金比例

業務部的新人經常跟著前輩在外面東奔西跑，他覺得外出時有必要使用電腦，因此他把自己的筆電帶去IT部門，請軟體工程師替他灌公司的軟體。沒料到，工程師一副公事公辦的口吻：「你這台是私人電腦，我不能幫你灌公司的軟體。」

省錢可以很容易， 有時比你想像的還更有樂趣。省錢達人梅麗莎‧ 馬賽羅（Melissa Massello）在此分享一些她最喜歡的省錢新招：

1）停止購買，開始自製／與其在鎮上開車來往於各家商店，浪費寶貴的時間尋找最便宜的東西，還不如從頭開始製作家人或你最喜歡的食物。自製飲食可讓孩子和父母一起學習新技能、享受優質親子時光。再說，讓孩子把自製麵糰或燕麥當成對家裡的貢獻，不僅給他成就感，也是有益健康的好習慣。自製不僅省錢，還能讓有毒或可疑的成分遠離你家的餐桌與成長中的孩子。如果你想從頭開始學，現在有很多課程及網路資源可以利用。

連日超大豪雨造成台南、高雄和屏東部分地區淹水。疾管署表示，也將持續與該縣市衛生局通力合作，監視災後傳染病情形，並針對雨後病媒蚊孳生源列管地區進行清理與防治工作。

疾管署也呼籲淹水地區的民眾務必注意飲食及環境衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，並做好「清除、清潔、消毒」防疫3步驟：

今年中秋節有3天連假，交通部高公局表示，中秋連假3天車流量上看260萬輛次，國道將取消20公里優惠里程，前一天晚間11時到隔天上午6時實施夜間暫停收費，小型車單一費率為每公里0.9元，國道3號新竹到燕巢系統通行費打8折。

中秋3天連假為9月6日到8日，交通部高公局副局長吳木富表示，通行費率將比照春節、清明節等連假實施單一費率，將取消20公里免費里程，小型車費率為每公里0.9元、大型車1.12元、聯結車1.35元。

炎炎夏日，來杯透心涼的啤酒加上炸雞、烤物，是許多民眾最愛的夏日消暑黃金組合，但你知道嗎？經常食用上述看似絕配的食物組合，不但無法真正達到消暑目的，更會增加肥胖、三高問題的風險！營養師表示，想避免上述問題，吃的健康、無負擔又不卡油，使用夏季當令蔬果，搭配低熱量、口味清爽的豆腐料理成輕食，就是不錯的選擇。

外食族重口味　恐增肥胖、三高風險

我大約從兩年前開始，參加黃帽公司（Yellow Hat）創辦人鍵山秀三郎先生舉辦的「學習掃除班」（按：黃帽公司在台灣有分公司，但沒有辦這個掃除活動。），每個月固定一次在新宿或澀谷清掃街道。

自從我在電子雜誌和著作中公開這件事之後，加入清掃行列的人愈來愈多。大部分都是本公司的忠實客戶，其中有一個老闆，每個月都帶著全公司上下十幾名員工來參加。

呼吸可以改變一個人

世界上有許多維持身體健康的方法。有些方法是基於科學根據發展而成，也有些方法是基於個人主觀研究出來的，以提升「呼吸品質」為目的的健康法是最容易實踐，也是最有效的方法。

有的家長擔心孩子過早或過多地接觸錢，日後容易把金錢看得太重要，將影響孩子的品格，尤其憂心女孩子長大後會變得俗氣，影響到判斷力。其實這種觀點是錯誤的。從小缺乏金錢概念的女孩，日後接觸可能會對金錢形成一種錯誤的意識。因為總是看到大人把喜歡的東西「買」回家，當她們有了需要時，也自然認為父母都能買給自己。如果孩子不知道金錢是需要辛苦賺來的，她就不可能珍惜父母的辛勞，而任意揮霍。

芸芸小的時候，只要是她喜歡的東西，爸媽都會送給她。長大後的芸芸認為金錢可以買來一切，所以對任何事都是一副無所謂的態度。可是她的薪水不多，是個「月光族」，沒錢了就回家對父母伸手，說：「媽媽，我手頭沒錢了，可不可以資助我？」她的父母已經退休了，還要負擔女兒的生活費，因此生活很拮据。為此，媽媽經常抱怨女兒亂花錢，更擔心家中的積蓄花光後，女兒要怎麼辦？

想過嗎？什麼是影響人一生最重要的關鍵？

是命運？生辰八字？是姓名、血型、星座？還是婚姻工作、學識能力？其實通通都不是。也不是來自遺傳，否則你的人生便與你的家人類似；更不是環境，我們都知道，有許多環境優越的人反而憤世嫉俗，也有許多似乎一無所有的人卻樂觀進取。

專家指出，以下這些人是中暑高危險群，如果一般人在熱的環境下兩個小時中暑，這11種人可能半小時就中暑了。

1）肥胖者。胖的人皮下脂肪厚，比較不容易散熱，此外，身體有大塊肌肉的人運動時，因為每單位時間產熱的量比一般人多，是中暑高危險群。

夏日炎炎、氣溫屢創新高，很多人喜歡喝杯啤酒透心涼。許多人無論是到海邊戲水，或是參加海洋音樂祭，都會帶上一手啤酒消暑。但是，你可能不知道，喝啤酒除了幫助消暑散熱、放鬆小酌，據說還可以幫助消除啤酒肚、甚至還可能保護皮膚不受陽光損害。

1）定時用餐／定時用餐不僅可及時提供足夠的營養給腦部，而且身體會記得用餐的時間，可以幫助消化、荷爾蒙分泌，也有助於頭腦的發育。

2）均衡攝取營養／均衡攝取蔬菜、水果、優質食用油、DHA和EPA含量豐富的魚、牛奶、起司、堅果類、瘦肉、黃豆、雜糧、糙米、海藻類等有助於頭腦發育的食物。一次不要攝取過多的肉類食物，炸物的攝取要適量，但米飯和麵包等含醣量過高的食物，吃多有可能會引起愛打瞌睡，需留意。肚子餓時避免攝取碳水化合物，最好飲用新鮮的果汁、蔬菜汁。學習過程中所得到的壓力，最好以攝取黃綠色蔬菜、堅果類、海藻類等抗酸飲食來克服。

有許多人擔心肥胖，所以不敢碰任何油脂，其實這是錯誤觀念，因為人的身體需要油脂，否則運作會失衡。既然一定要吃油，有沒有可能吃了不會胖的油？只要選對了油，並用正確的方式烹調，就能吃得健康不發胖。關鍵即在於「以好油來代謝壞油」，也就是攝取對健康有益的油，有助體內壞油脂的代謝。