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「澱粉是無辜的！」許多人提到快速減重秘方，首要條件就是不碰澱粉？如同把澱粉類食物打入十八層地獄，好像吃了澱粉就一定會變胖一樣。事實上，澱粉也是人體吸收所需能量的主要來源之一，美國《時代》新聞網站提供了6種常見但卻不會讓你變胖的澱粉類。

蘋果發出今年「全球開發者大會」（WWDC）時程表，宣告年度盛會在6月2日登場，據外電消息報導，蘋果此次將發表新的硬體產品，推測是搭載視網膜螢幕的筆記型電腦Macbook Air，也可能是量產傳聞不斷的智慧手表iWatch。

全球蘋果迷期盼的WWDC即將召開，依慣例，開幕當日上午首先有一場重點演說，外界預料由蘋果執行長庫克（Tim Cook）主持，根據行程表，蘋果將推出更新版的OS X麥金塔作業系統、新增iPad功能的進階版iOS 8、持續改良的地圖程式，以及新增健身追蹤軟體「Healthbook」。

在密閉的交通運輸工具上，碰到類似鄭姓凶嫌在捷運連續殺人事件，到底應該如何自保？網路上開始流傳一些「撇步」，其中哪一些適合使用？有無需要注意的地方？站在專業擅長武術與格鬥的柔道教官眼中，卻認為必需在安全的情況下閃躲，重點是拖延時間，尤其如果要正面迎戰，甚至攻擊歹徒時，最好是經過相關訓練，否則仍然有可能因而受傷，成為首當其衝被攻擊的目標。

手提包、皮帶、鞋子、雨傘都可拿來抵擋

有些人習慣趴著睡，也就是把臉貼著枕頭、身體向下倒伏的睡姿。大部分的人都是仰著睡，從心理學的角度來看不太建議採趴睡的姿勢。美國馬里蘭大學（University of Maryland）的哈羅德．西格爾（Harold Sigel）針對400名以上的大學生為對象調查其睡姿，發現愈愛趴著睡的人早上起床的精神狀態愈不好。

西格爾將實驗組分成「總是趴著睡」、「偶爾趴著睡」、「不趴著睡」三組，並調查其早上起床後的精神狀態，結果狀況最好的是不趴著睡的那組。精神最不好的是總是趴著睡的一組。西格爾還做了實驗，他發現光是趴著睡就會讓人心情低落。想要從容面對沒見過面的陌生人，必須一早醒來感覺神清氣爽才行！

彰化縣鹿港慶端陽系列活動，已陸續展開民俗、技藝、鹿港小吃宴以及創意踩街，從五月二十九號起國際龍舟賽將在吉安水道登場，三十一號起一連三天則有光雕秀，邀請全國鄉親前來鹿港小鎮看古蹟、嘗美食，觀賞精彩刺激龍舟競賽。

（李河錫報導）

隨著科技發達，透過網路做好自我健康管理，利用創新行動醫療App與醫院連線，從掛號、報到、抽血、照Ｘ光、即時查詢自己的健康檢查報告，檢驗值出現異常時主動連結相關醫療衛教資訊，隨時做好自我保健，並可連結行事曆裝置功能，提醒用藥時間、回診檢驗，提供貼心服務。

行動管理如同個人健康秘書

遺傳、天生的氣質、父母教養方式和童年經驗，均有可能種下社交焦慮症的病因。據美國的統計，社交焦慮症患者有3/4的人於青少年期發病，因此8到15歲這段期間有較高危險。台灣 由於求診病患多為20多歲以上，難以回溯正確的發病年齡，因此目前還沒有類似的統計資料。

除了蔬果可以做為日常保健飲食的來源，其實自然界中還有不少食物也都可以幫助身體免於癌症的侵襲，蕈菇類就是一個例子。除此之外，植物的「花」也可能是幫助降低心血管疾病危險因子與癌症的食物，主要與花所含的抗氧化物質有關，在料理中不但可作為擺盤裝飾，又能增加保健功效，一舉兩得。

牡丹花、玫瑰花等花朵，不但賞心悅目，同時還有極高的抗氧化物質，研究指出可能對於防癌有所幫助。（圖片／取材自英國《電訊報》） 

梅雨季節報到，使得近日台灣地區有局部性豪雨或大豪雨發生，各地午後也有陣雨，對此，南投縣衛生局提醒民眾，降雨過後，易形成積水造成大量病媒蚊孳生，以致登革熱流行的機會大增，應多加留意。

清除積水容器為首要

目前台灣更有超過700萬的民眾每天透過智慧型手機使用商務、通訊、社群等服務，行動商務已成為未來不可忽視的市場商機。為了讓雙北商業服務鏈智慧便民串聯再深化，新北市政府與台北市政府共同打造的全台第一個「雙北智慧商圈走廊」，首波活動「雙北智慧商圈-行動購物牆」於今(19)日正式於捷運板南線周邊展開。希冀藉此引動SMART（Shopping、Metro、App、Region、Twin Taipei City）創新服務概念，以資策會創新應用服務研究所(創研所)整合虛實服務，首創於實體環境中，針對消費者的購物軌跡，進行追蹤與行為分析，藉此技術研發「悠點(Universal Touching Point, UTP)行動購物牆」，形成商務應用的雲端智慧平台，為雙北打造領先全球之雲端行動智慧商圈，成為國際新都心發展典範，創造雙北商圈10億元新商機。

手機行動商務成形，佈局未來市場商機

台灣囝仔在澳洲墨爾本傳捷報，2014世界盃咖啡杯測師大賽結果昨出爐，台灣參賽者劉邦禹以最短時間答出最多題，成績比來自星巴克總部的杯測師潔里斯還好，一舉奪得世界冠軍，劉還當場將中華民國國旗披在身上。台灣咖啡協會副理事長周溫培表示，這是台灣代表首度獲得咖啡杯測師大賽冠軍，是台灣之光。

入行2年 台灣之光

你對未來生活有目標嗎？還是每天都漫無目標又渾渾噩噩的過著日子！快積極的定下目標，不但能讓你更充實的過日子，還能延年益壽。

活得有目標 更能延年益壽

根據行政院研考會數位機會調查報告，國人使用智慧型手機已超過5成、平板電腦也有近3成，使用人數皆較上一年度成長1成以上。低頭族越來越多，文明病也隨之增加，腦神經內科醫師發現手機聰明、人反而變笨，約4成民眾感覺自己的記憶力變差了。

智慧型手機人手一支，捷運上、公車站前、甚至是候診區，到處都是低頭滑動手機的人。根據調查，在使用習慣方面，有30％的人經常會在工作、吃飯或其他活動時同時使用手機，也有高達61％的人偶爾會一心多用。

根據BBC報導，全球最大的社交網站－臉書（Facebook）正攜手中國本土廣告商，計畫在北京成立銷售辦事處，希望藉此吸收更多想要走出海外的中資企業廣告客戶。

消息人士透露，臉書正計畫北京中心商務區的財富金融中心承租辦公室，中國辦事處有望在未來一年內成立。臉書副總裁Vaughan Smith曾坦承，公司考慮在中國設立銷售辦事處，但拒絕透露辦事處成立的時間與地點。

隨著國人使用手機LINE通訊軟體頻繁，帳號被盜衍生的詐欺案層出不窮。刑事局發現，歹徒盜帳號手法多變，經與LINE總公司聯繫，要求加強防堵措施，業者陸續增加「換機密碼」、「密碼鎖」與「綁定臉書帳號」等功能，警方呼籲把握帳號被盜「黃金6分鐘」，可及時搶救。

刑事警察局預防科表示，LINE帳號被盜，歹徒會亂槍打鳥發送詐騙誘餌訊息，內容可能是較老套的買遊戲點數卡或代收簡訊認證碼，近期則有簽收快遞包裹、網路繳水費的連結網址等植入木馬程式的新手法；據統計，歹徒盜用至變更密碼時間約6分鐘，超過便救不回來。

「媽，這盒馬卡龍送妳」、「媽，這顆蛋糕送妳」母親節將至，你打算送媽媽哪些禮物呢？根據國民健康署所統計的資料顯示，有36.8％的台灣媽媽有體重過重與肥胖的問題，而且過重與肥胖比率隨著年齡的增加有上升的趨勢，因此，若充滿孝心的你，想要竟一份孝道，熱量過高的蛋糕、點心，可別再列入考慮清單，以免媽媽的體重，持續在家中的體重機上，天天創下新高紀錄！

媽媽年紀大　肥胖機會大增

根據統計，台灣高達八成以上的氣喘病患，皆是過敏原所引起，而看不見的黴菌、空汙等，就是導致氣喘病發的元兇。台北就有一名三十三歲的邱姓女子，從事室內設計師多年，今年新年過後，家中決定把牆壁粉刷一次，不料粉刷後，讓原本就有氣喘病史的她，氣喘突然頻繁發作，只要一踏進家門，喉嚨就感覺宛如被東西掐住不能呼吸，害她一度以為家中鬧鬼！但經過敏原檢測，才發現原來她的過敏原高達十多種，家中鬧鬼事件才水落石出。

家中粉刷油漆　惡夢開始

「今天業績好差」、「又被主管罵」、「客戶昨天半夜打來」你也是壓力極大的上班族嗎？根據董氏基金會的統計指出，我國有高達兩百萬的成人有明顯的憂鬱情況，最讓其感到憂鬱的主因就是工作！

職場環境差　上班族壓力大

維生素A原，也就是β胡蘿蔔素，是胡蘿蔔最具代表性的微量元素。維生素A原在體內可轉化為維生素A，人體如果缺乏維生素A，眼睛、血液、皮膚、免疫系統、心血管系統等均會受到影響。所以，如果身邊的親人朋友有誰正為這些問題困擾，請吃胡蘿蔔吧。

胡蘿蔔最可貴的地方是含有β胡蘿蔔素，食用後會在體內轉化成維生素A。維生素A是人類最早發現的維生素，所以被命名為「A」。人體缺乏維生素A可能導致缺鐵性貧血。再者，造成生長發育緩慢。最後人體免疫力低下，反復出現感冒、咳嗽等呼吸道疾病以及視力下降等症狀。一旦補足維生素A，上這些問題就能改善消除。取得維生素A其實不難，吃胡蘿蔔就是個簡單的方法，小朋友如果偏食不吃，不如試試這個方法，他們一定會喜歡。